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0052章 疯子般的训练(中)

作者:坑爹的小鱼儿返回目录加入书签投票推荐

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    在床上躺了快两个小时,周飞觉得不能再这样躺下去了,否则没被王天风给练废,反倒躺成植物人了。

    “大洋,你过来一下,帮忙扶着我的屁股。”周飞的右脚刚伸下去,然后又忍不住缩了回来,冲着坐在下面的江洋招手道。

    “你不会是想对我放屁吧,我可不上当。”江洋狐疑的抬起头打量了周飞一番,身子忍不住往后缩了缩。

    这种亏他可吃了不少。

    “放屁!……不是不是,我不是说我放屁,哎呀你赶紧来扶我一下,我这腿酸的不行了。”周飞无奈的说道。

    人与人之间最基本的信任都去哪里了?

    江洋犹豫了一下,最终还是走到了周飞的床前,伸出了自己的双手,“我可说好了,飞哥你要是放屁……哎呦,飞哥你屁股挺有弹性呀,以前怎么没发现……”

    “你要是再乱摸,老子就真的放屁了。”周飞转过头,恶狠狠地说道。

    “都是一起洗过脚的人了,你看你还害羞。”说着,江洋还啪的一下打在了他的屁股下。

    “你给老子等着!”

    “呦!还敢挑衅?”又是啪的一下。

    “草,等我腿好了,让你知道什么叫做残忍!”

    啪!

    “江洋,我日……”

    啪!

    “洋哥我错了,别打了好吗?”

    “行,那就再打最后一下吧。”

    江洋得意的笑了笑,对着周飞的大腿又是啪啪啪的几下。

    ***

    经过一下午的休息,周飞的腿非但没有好转,反而更加酸痛了,不过周飞也知道这是正常现象,越是这样放任不管,就只会越来越痛,继续跑下去的话,反倒能够减轻酸痛感。

    所以晚上的时候,当接到王天风的电话之后,周飞二话没说,直接就来到了操场上。

    “先做一下准备运动,活动活动筋骨,然后再跑五圈,今天的训练就算结束了。”

    见到周飞以后,王天风当即就说道。

    “只有五圈吗?”周飞惊讶的问道。他都已经做好了再跑二十圈的准备了。

    “今天是第一天,再跑五圈的话,运动量足够了,一会儿再跟你说一下后面的训练计划。”王天风解释道。

    周飞没有多问,王天风这样安排,肯定是有他的道理的。

    准备运动,再加上五圈,周飞只用了不到十分钟就完成了,有了上午二十圈的基础,晚上的五圈,简直就是小儿科。

    跑完全部的五圈之后,王天风将周飞叫了过来,“行了,跟我去一趟实习工厂吧,我给你买了一些装备,你去试一下合不合身。”

    难怪王天风中午让周飞打钱给他的,原来是买这些东西的。

    两个人来到实习工厂的车队办公处,周飞很快就看到了王天风买的那些运动装备,从鞋子,到上衣,再到护膝、护腕等,应有尽有,绝对是装备齐全。

    “这些装备总共花了一万多,这是商场的发票,你看一下。”说着,王天风从口袋里掏出了那张发票递给了周飞。

    周飞只是笑着摆了摆手,“不用了王哥,没什么好看的。”

    说完之后,周飞就开始逐一试穿。

    不得不说,王天风肯定是下了一番功夫的,因为所有装备的尺寸,全都合身!

    “从明天开始,每一次训练,这些装备你都要穿着。”王天风见状,点了点头道。

    不管是什么形式的运动,在强身健体的同时,也会对身体产生一定的损伤,比如说最常见的跑步,就会对膝盖形成磨损,而这些专业的运动装备,就是用来保护运动员的。

    “另外,我来跟你说一下以后的训练计划。”王天风一边说,一边从上衣口袋里掏出了几张卡片,“这两张卡你收好了。”

    周飞接过来一看,竟然是健身房卡以及卡丁车馆的会员卡!

    “明天以及以后的训练,我们就把训练场所固定在这两个地方了,健身房以及卡丁车馆,这两个地方我们会交叉进行训练。”

    见周飞有些疑惑,王天风开始一一解释起来。

    “以后的训练,上午是固定的理论培训,下午则是有氧训练的阶段,并且新增了游泳这一项,跑步与游泳混合培训,至于说晚上,我会对你进行力量特训,并且主要集中在两个地方,手部力量以及颈部肌肉力量!”

    赛车在高速行驶的时候,不论是转弯还是刹车的时候,都会产生巨大的惯性力。就算有转向助力,施加在方向盘上的力量也是非常惊人的,强悍的上肢力量可以帮助车手在转向的时候更加精准和平顺。

    至于说颈部力量,某种程度上更为重要,因为车手在转弯的过程中,颈部将会承受巨大的G值,F1赛事中,每一次转弯,车手的颈部就得承受4个G的压力,刹车时往前的减速力道,更是高达惊人的5个G!

    如果没有强壮的颈部来抵抗离心力,其后果可以自行脑补。

    其实仔细观察的话,你会发现,每一名F1赛车手的颈部,几乎都和头部一样粗壮,这些都是训练出来的结果!

    “那卡丁车馆呢?”周飞好奇的问道。

    说实话,他对这项训练更感兴趣。

    “卡丁车算是实车训练的一种形式,既能提高你的驾驶技巧,同时也能够训练你的力量感,这个我打算每隔两天去一次,不过前几次你也别抱太大的期待,卡丁车可没有你想的那么好开。”

    王天风笑着回答道。

    不过王天风越是这么说,他却反而越期待,毕竟游戏里玩过许多次的跑跑卡丁车了,但是现实中,却还没有开过一次专业的卡丁车!

    “还有就是,健身房的力量训练,我并没有给你聘请私教,主要是考虑资金的问题,虽然我没有私教那么专业,但是在力量训练上,也有自己的心得,如果后续的训练达不到理想的目标,我会再考虑聘请私教的。”

    王天风顿了顿,继续说道。

    周飞笑了笑,“没问题,我全都听王哥的安排。”

    王天风毕竟也是专业车手出身,他所安排的训练内容,肯定是有针对性的,周飞愿意相信他!

    “好,那你今晚好好休息一下,明天才算是魔鬼训练的开始。”王天风拍了拍周飞的肩膀说道。