2.3 易筋洗髓
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牡丹沉了沉，继续说道：“世人都说女子万般好，有谁知道到底那些好，有多好才是真的好。柔若无骨，身轻如燕，平常女子如何坐到，如不真下一番苦功，如何能练得环肥燕瘦的身姿，柔弱如杨柳枝条呢。”说着一个后仰，上身毫不费力的向后弯折，双肩尽皆贴合到双腿后侧，双手轻松地握到了两只脚的脚踝。苗心武心中叹道：“女子如果能像牡丹这般绵软无骨，性感美貌是无人能比了，歌舞之能只怕登峰造极了。”
牡丹立直身形，说道“自古阳气在上，下部阴寒。阴阳调和才能以延天年。但大多数男女拒不守道，也不知如何自检自身阴阳之气。若男子练习此功，首先先要过来自己的‘心’关，以自查之心度量自身之阴阳。武哥可知否？”苗心武听牡丹说得甚好，句句在理，感同身受，不禁连连点头称是。突然见牡丹发问，自己虽然意会诸多奥妙，却一时语塞，想不出好答案。
牡丹看苗心武不作答，微微一笑，继续说道：“自查有三，一查内外宇宙，四象二十八宿，周天运行，四方四灵宇内护法，此乃人之外存。于我等之内，奇经八脉统摄十二正经，通经脉气血、协调阴阳。若能察知，初可蓄积和渗灌精血，内劲收发涵养自若，刚猛坚韧又多了十分。若能体察内外之宇宙，天地精华举手可得，至纯真气犹如信手折柳，垂腕拈花，”苗心武听了不禁神以往之，一查之功已经令人垂涎。
牡丹似乎不再注意苗心武的神情，继续说道“二查真气周天运行，人生而有气，死而断绝。所以气之所要关乎生命。将军之症首先以此入手，要将真气运行无阻于气血调和运行，阴阳调和，才有些痊愈的可能。如若能打通任督二脉，周身气血自行调息，而且永不衰竭，以气御劲收发自如，那就是将军之大幸了。”苗心武听了有些奇怪，这越往后说，二查的功效越是不如一查的磅礴宏大了。
忽然牡丹声音突然变得小了，明显牡丹还硬挺着大声说话，只是目光游离，面颊红润了许多，只听她言道：“三查床第之间也可以闭关锁精，让来者既可以消受这春宵漫漫，又不至于自己精竭身损。这易筋洗髓经用武功招式之中即可杀敌，而用在床第只见也会让你脱胎换骨如醉如仙。”苗心武只听了一段，只是偷偷一乐，就明白牡丹要说的大概。自己也不言语，知道又讲到这让人害羞的一段，似乎有些难为牡丹老师。但两情相悦，恩恩爱爱永远都是青年男女的追求，牡丹立意要帮自己，也不能扭捏小气。如若能真的领悟到人生爱的真谛，摒弃恪守礼教之规，更不身为男儿一心只图淫乐，但能过来阴阳调和这一关实在是人生幸事，，否则决然不利于工作和生活的。
只听牡丹字字如珠落玉盘，偏又讲起男女之事，粉面桃花，娇羞百媚，煞是好看，苗心武心下又是荡来荡去，心里暗暗责怪自己：“如此这般心猿意马，如何能练得武功。”牡丹却看苗心武神情兴奋，似乎春心荡漾。厉声嗔道：“前车之鉴，后事之师。此番言语还有警示只用，还望公子明白蒙闯将军一片苦心，男儿心怀之间只存大义，不碍于小节。”
苗心武赶紧起身，深鞠一躬说道：“多谢君正指点，在下已经领悟君正所讲的精妙所在。今后自当勤练武功，行为做事一君子，当眼观鼻，鼻观口，口观心。时刻内省如阳春白雪，清乱心肺，理正思绪，不惮菲薄，甘于寂寞。晴天白日在上，黄天厚土在下，朗朗乾坤，苗心武当以国家社稷为己任。当此国家有难，匹夫当以大义为重。”牡丹嗔着笑道：“真是如三岁的孩子，还要顽皮多久才好些，眼下还要用心练功才是。”
牡丹间苗心武说话顽皮，但神情之中增加了几分肃穆，略感成熟理性的男人气息，心想：“这也倒好，能磊磊落落的做一番事业，却也知情知义，才是男儿本色。”想到这里，牡丹一边说着练功时的禁忌，一边将早就准备好的蒲团放在床上，然后示意让苗心武在蒲团上坐好，手脚摆在起式的位置，然后让他呼吸均匀以调内息。苗心武依照牡丹的要求一一做好。
牡丹说道：“将军听我口诀，开始导引内息。如有不明白，或不适的地方，停下问奴家即可。”苗心武回道：“好！”牡丹见苗心武已经准备完备，继续念道：“立身期正直，环拱手当胸，气定神皆剑，心澄貌亦恭……”
苗心武心无旁鹫，认认真真的练习《易筋洗髓经》，苗心武只觉得气血阻隔之感逐步减缓，而丹田之内愈加充盈。牡丹也未曾想苗心武能如此专心，想是干才的话他都认真听了。，只是将心法简要的讲解，让苗心武循序渐进。看苗心武脑门渗出汉来，牡丹怕刚刚练习，急于求成唯恐有所闪失，就说道：“天色已晚，很快就三更了，早些休息吧。”苗心武也有些很有些疲倦了，刚想走出帐外，两个亲兵模样的人突然跑了进来。
苗心武定睛一看，其中一个正是白天怎样找不见的金罗。心中气恼，当时说道：“你这一天可逍遥了，人影都不见，找个替你的亲兵还总到我这里指指点点，你说到底跑到哪里去了？”金罗言语支吾，两只脚上的鞋底都磨破了，露出脚趾。从云也进来，说道：“他和文英打赌输了，到西山那边去了一趟，给文英取些东西。”苗心武奇怪的问道：“哪个文英，你的丫环吗？”话音还未落，另外一个亲兵深鞠一躬，笑吟吟的看着苗心武，正是日间端茶倒水伺候他两个的那个亲兵，牡丹说道：“文英见过三将军。本应早就拜见将军，只是将军公务繁忙，不忍打扰。”
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牡丹沉了沉，继续说道：“世人都说女子万般好，有谁知道到底那些好，有多好才是真的好。柔若无骨，身轻如燕，平常女子如何坐到，如不真下一番苦功，如何能练得环肥燕瘦的身姿，柔弱如杨柳枝条呢。”说着一个后仰，上身毫不费力的向后弯折，双肩尽皆贴合到双腿后侧，双手轻松地握到了两只脚的脚踝。苗心武心中叹道：“女子如果能像牡丹这般绵软无骨，性感美貌是无人能比了，歌舞之能只怕登峰造极了。”
牡丹立直身形，说道“自古阳气在上，下部阴寒。阴阳调和才能以延天年。但大多数男女拒不守道，也不知如何自检自身阴阳之气。若男子练习此功，首先先要过来自己的‘心’关，以自查之心度量自身之阴阳。武哥可知否？”苗心武听牡丹说得甚好，句句在理，感同身受，不禁连连点头称是。突然见牡丹发问，自己虽然意会诸多奥妙，却一时语塞，想不出好答案。
牡丹看苗心武不作答，微微一笑，继续说道：“自查有三，一查内外宇宙，四象二十八宿，周天运行，四方四灵宇内护法，此乃人之外存。于我等之内，奇经八脉统摄十二正经，通经脉气血、协调阴阳。若能察知，初可蓄积和渗灌精血，内劲收发涵养自若，刚猛坚韧又多了十分。若能体察内外之宇宙，天地精华举手可得，至纯真气犹如信手折柳，垂腕拈花，”苗心武听了不禁神以往之，一查之功已经令人垂涎。
牡丹似乎不再注意苗心武的神情，继续说道“二查真气周天运行，人生而有气，死而断绝。所以气之所要关乎生命。将军之症首先以此入手，要将真气运行无阻于气血调和运行，阴阳调和，才有些痊愈的可能。如若能打通任督二脉，周身气血自行调息，而且永不衰竭，以气御劲收发自如，那就是将军之大幸了。”苗心武听了有些奇怪，这越往后说，二查的功效越是不如一查的磅礴宏大了。
忽然牡丹声音突然变得小了，明显牡丹还硬挺着大声说话，只是目光游离，面颊红润了许多，只听她言道：“三查床第之间也可以闭关锁精，让来者既可以消受这春宵漫漫，又不至于自己精竭身损。这易筋洗髓经用武功招式之中即可杀敌，而用在床第只见也会让你脱胎换骨如醉如仙。”苗心武只听了一段，只是偷偷一乐，就明白牡丹要说的大概。自己也不言语，知道又讲到这让人害羞的一段，似乎有些难为牡丹老师。但两情相悦，恩恩爱爱永远都是青年男女的追求，牡丹立意要帮自己，也不能扭捏小气。如若能真的领悟到人生爱的真谛，摒弃恪守礼教之规，更不身为男儿一心只图淫乐，但能过来阴阳调和这一关实在是人生幸事，，否则决然不利于工作和生活的。
只听牡丹字字如珠落玉盘，偏又讲起男女之事，粉面桃花，娇羞百媚，煞是好看，苗心武心下又是荡来荡去，心里暗暗责怪自己：“如此这般心猿意马，如何能练得武功。”牡丹却看苗心武神情兴奋，似乎春心荡漾。厉声嗔道：“前车之鉴，后事之师。此番言语还有警示只用，还望公子明白蒙闯将军一片苦心，男儿心怀之间只存大义，不碍于小节。”
苗心武赶紧起身，深鞠一躬说道：“多谢君正指点，在下已经领悟君正所讲的精妙所在。今后自当勤练武功，行为做事一君子，当眼观鼻，鼻观口，口观心。时刻内省如阳春白雪，清乱心肺，理正思绪，不惮菲薄，甘于寂寞。晴天白日在上，黄天厚土在下，朗朗乾坤，苗心武当以国家社稷为己任。当此国家有难，匹夫当以大义为重。”牡丹嗔着笑道：“真是如三岁的孩子，还要顽皮多久才好些，眼下还要用心练功才是。”
牡丹间苗心武说话顽皮，但神情之中增加了几分肃穆，略感成熟理性的男人气息，心想：“这也倒好，能磊磊落落的做一番事业，却也知情知义，才是男儿本色。”想到这里，牡丹一边说着练功时的禁忌，一边将早就准备好的蒲团放在床上，然后示意让苗心武在蒲团上坐好，手脚摆在起式的位置，然后让他呼吸均匀以调内息。苗心武依照牡丹的要求一一做好。
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苗心武心无旁鹫，认认真真的练习《易筋洗髓经》，苗心武只觉得气血阻隔之感逐步减缓，而丹田之内愈加充盈。牡丹也未曾想苗心武能如此专心，想是干才的话他都认真听了。，只是将心法简要的讲解，让苗心武循序渐进。看苗心武脑门渗出汉来，牡丹怕刚刚练习，急于求成唯恐有所闪失，就说道：“天色已晚，很快就三更了，早些休息吧。”苗心武也有些很有些疲倦了，刚想走出帐外，两个亲兵模样的人突然跑了进来。
苗心武定睛一看，其中一个正是白天怎样找不见的金罗。心中气恼，当时说道：“你这一天可逍遥了，人影都不见，找个替你的亲兵还总到我这里指指点点，你说到底跑到哪里去了？”金罗言语支吾，两只脚上的鞋底都磨破了，露出脚趾。从云也进来，说道：“他和文英打赌输了，到西山那边去了一趟，给文英取些东西。”苗心武奇怪的问道：“哪个文英，你的丫环吗？”话音还未落，另外一个亲兵深鞠一躬，笑吟吟的看着苗心武，正是日间端茶倒水伺候他两个的那个亲兵，牡丹说道：“文英见过三将军。本应早就拜见将军，只是将军公务繁忙，不忍打扰。”
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