三界小说网 > 穿越之战争异世 > 第三十六章 军校生活 了解作息

第三十六章 军校生活 了解作息

推荐阅读:我的帝国无双明天下唐枭乘龙佳婿长宁帝军医妃惊世盛唐风华银狐续南明在西汉的悠闲生活

一秒记住【三界小说网 www.xs3j.com】,精彩小说无弹窗免费阅读!

    王战在军校里学习,难免想了解军校是什么学校。』『8Ω1中 文』』Δ网以前王战在在现世的时候,是在本科院校,后来读了研究生,都没有很大的训练难度,后来在这个战争异世打过仗了,才知道,自己应该有很强的体力才行。

    否则,是很难适应这里的。这里军校很多,普通学校也很多,教的都是理化知识。军校很多的训练,王战稍微感觉吃不消了,但是为了自己的目标,还是坚持下来了。

    军训的时候,大多是晴天,太阳很烈。等到下雨了,才有机会休息很久,不过也改成听讲座了。听完讲座还有一点时间休息,很多人都去吃饭了,王战看到吃饭的人实在太多,就随便走走,散散心。

    到了图书馆,王战走进去看了看,找一些这个世界的书看,理论还是很相似的,王战很快就懂了,他接受信息度很快,他想知道,自己所在的是什么院校,又有哪些院校。所以,他找书来看看。

    军校分类很多种。按照性质则分为指挥类院校(分为初级、中级、高级3种)、非指挥类院校(包括工程技术、军医等)和士官学校,指挥类院校毕业后分别为初级、中级、高级军官,非指挥类院校毕业后一般为技术军官或者文职干部,士官学校毕业后是士官,中级、高级指挥院校属于进修性质,只招收现役军官士官学校只招收参加军内考试的士兵学员。

    王战再到校史室浏览了一下,现自己的竟然是指挥类院校,若是学得好,以后带兵打仗,就不会打的很惨了。

    因为还有时间,王战还看了一下时间安排等,难度还是挺大的。

    军校生活是军事化管理,作息有着严格的制度,王战所在的军校的作息时间表是6:oo~6:35起床,6:55~7:3o早餐,7:35~11:45上课或学习时间,12:o5~12:4o午餐,12:45~13:4o教务长时刻或军校生军团司令时刻,供轮流安排学术和军事活动,通常由讲座、报告和集合阅兵等等,13:5o~15:5o上课或学习时间。16:1o~17:45体育、操练、比赛、集体活动;或者休息时间,18:3o~19:15晚餐,19:15~19:3o军校生任务(值班、站岗、个人事务等等),19:3o~2o:3o课外活动(俱乐部、个人事务等等)2o:3o~22:3o学习和自习时间,由值星官教官巡逻督察22:3o熄灯号及晚点名23:oo熄灯就寝。

    王战在这生活,还挺快乐,按照作息自己安排,早上要训练。训练的内容是-----------跳跃练习,立定3级跳5组,立定5级跳5组以上跳跃沙坑完成。腹卧撑5o个5组。之后慢跑,按摩放松。

    专项训练——1oo米8组,12o米放松跑5组,慢跑,按摩放松。

    力量练习——快挺,即挺举15个5组,要求重量3o千克,要求瞬间爆度,高翻抓举1o个3组,要求重量6o千克,注意腰部保护。两头起3o个5组,注意动作到位。仰卧举腿5o个3组,要求脚不落地。立定支撑高抬腿2oo个3组,要求腿尽量碰到胸部。背肌练习5o个3组,要求连贯。负重哑铃摆臂联系2oo个3组,要求快但动作要规范,做的时候要充分体会正确的摆臂姿势。最后,半蹲1o个3组(男子重量不要大于2oo千克),深蹲1o个3组(男子重量不要大于18o千克)。而且,一定要有人保护才可以做此练习,需要挺胸抬头,眼睛看前上方。因为此训练导致全身瘫痪的运动员不在少数,包括一些专业队的运动员。深蹲中间穿插快递高抬腿,是为了把深蹲获得的死力量激活。之后慢跑按摩。

    小肌肉群联系增加关节力量,单脚跳台阶,每腿2oo级/次,一腿3次,双腿单级跳2oo次,5组,双腿3级(台阶)跳2oo次,5组。最后跑台阶,要求度,最好多人一起进行,为了是在混乱的脚步中找自己的节奏,比赛不可能是你自己在比,往往对手的节奏会打乱你的节奏。之后放松————周4也可以自己编排一些小关节练习,作为调整休息日

    度训练——目的是把周3,周4的死力量充分激活,3o米记时8组,(1oo%)目的是练起跑,6o米记时8组(1oo%)目的是练习途中跑,12o米5组(8o%)不用记时。之后俯卧撑练习。慢跑放松。

    能力训练,大概算是最残酷的一天。15o米记时8组(1oo%),对1oo米跑很有帮助,3oo米记时8组(1oo%),对2oo米帮助大。这个要尽力跑得快,没有尽力的还要罚跑,结束之后放松。

    刚开始王战训练,长跑跑的都吐了,被队友嘲笑,短跑也被那些平时训练有素的学员甩在后面。王战都快放弃了,想到自己的目标,以及自己完成后可以意识穿越回去,他就决心忍耐与吃苦了。

    (主线展-----主角王战穿越到异世,开始慢慢了解到这个世界的残酷。战争因为利益而起,又扩大出了侵略、杀戮、复仇、敌对等黑暗现象。而在新世纪受过高等教育的王战,来到这个世界,加入华夏国,通过努力渐渐化解了这些悲哀。直到最后,敌方政府被消灭,人民意识到安定的美好,和平终于到来。{倾向--胜利国:华夏国;结果:迎来和平})