第四章 跑跳和营养餐
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看着爱德华垂头丧气的样子，斯科尔斯教练搂着爱德华问道“怎么了，爱德华。没有信心了？”
“教练，你说我能成为职业球员吗。这几个大叔要不比我矮，要不比我慢，没有我跳得高，可是我拿他们毫无办法。”
“爱德华，今天来到这里，我就是要你发现自己的问题。你几乎没有打过有对抗的比赛，有这样的表现很正常啊。再说刚才我和我的朋友们已经交代过你的缺点，他们针对性的放大了你的缺点，也是我的意思。”
“我明白了教练，谢谢您。”
“伙计们，我和我的学生今天先到这里。你们继续吧。。。”
“好的，吉姆。”“小伙子，你要加油啊。”“再见，吉姆。”“小伙子，等待和你下次的交手。”
“再见，先生们。”爱德华和斯科尔斯教练告别了这些无良大叔。
斯科尔斯带爱德华来到了一家体育用品专卖店，给爱德华挑了一双篮球鞋。“送给你的，爱德华。”
“教练，我有鞋子。。。我。。。”
“你的鞋子不和脚，而且是运动鞋，并不是篮球鞋，就当我提前送你的圣诞礼物。”斯科尔斯打断了爱德华的话，不容置疑的结账，让爱德华穿上了新鞋子，把原来的鞋子提到手上离开了专卖店。
“谢谢您教练，我其实想说的是我家里现在的状况比以前好多了，妈妈还说周末要带我去买新衣服和鞋子。”
“不，爱德华你别误会什么。。。我说过了，这是你的圣诞礼物。”
“再次感谢您，教练！”看着脚上的新篮球鞋，他毕竟还是个半大孩子，穿着舒服的新鞋，还是很高兴的。
“不用客气，我带去吃晚饭。”斯科尔斯教练和爱德华来到了餐厅，点好餐。
“爱德华，想成为一个职业球员不简单。就拿现在我们吃饭来说吧，你想成为职业球员，就要做到营养均衡并且要忌口油炸食品，碳酸饮料，红肉要吃油脂低的牛肉等等。。。”
“我知道了，教练。”爱德华赶紧把嘴从可乐的吸管上挪开。
“哈哈，还有明天早上六点，我去你家门口接你，我们开始训练。你早上的打工，也要不要去了。”斯科尔斯看着爱德华的动作，笑着说道。
“好的，教练。”
斯科尔斯教练又和爱德华聊到了现在的篮球发展，nba的球星，毕竟98年是篮球之神第二次三连冠退役的时候，nba既黑白双雄，黄绿争霸之后，达到了一个新的高度。同时96黄金一代新一代的偶像也开始崭露头角。
篮球发展什么的，爱德华没怎么听懂，可是新一代的球星的崛起，斯科尔斯教练以比较专业的角度，分析各个球星的优缺点，让爱德华耳目一新。
比如说96年的新秀科比在最后的关键时刻投出三记三不沾。他先是在第四节的比赛中他投失了赢下比赛的一球，又在加时赛的最后一分钟投丢了两个扳平比分的三分球。就这样犹他爵士队在季后赛第一轮击败了湖人队。可是敢在这么关键的时候，投出这些球的新秀，这家伙以后会了不得的！(几个月后就入选全部明星)。
斯科尔斯教练要爱德华自己想想今天短短半个小时的与成年人的对抗中暴露的问题。用斯科尔斯教练的话来说，在野球场与高于自己水平的人打球，青少年篮球手会本能的找到解决的办法，这是青少年独有的优势，成年职业篮球运动员也做不到，大部分年少成名的球星都是在这样的环境下没经过专业篮球训练，锻炼了自己的球技。
把爱德华送回家，爱德华全家感谢了斯科尔斯的照顾，同意了早上爱德华和斯科尔斯教练一起训练的计划。
凌晨4点，爱德华就起床来到打工的奶站，说明情况，完成自己最后一次的工作。家里情况的好转，爱德华不用去打工，对他来说也是不错的，他再怎么样也只是个16岁不到的孩子，有谁喜欢每天打二份工那？
“不好意思教练，我迟到了。”满头大汗的爱德华，跑到斯科尔斯教练停在家门口的车前。“今天最后一天打工，明天我绝不会迟到。”爱德华保证到。
“好了孩子，看来你不用热身了，上车。”
爱德华上车后，斯科尔斯教练说到:“本来想让你慢跑到球场，今天就不用了。”
来到离学校不远的一处公园球场。“爱德华，就是你篮球人生的一天。做准备活动吧。一二，一二，一二三四。”
“今天带你做一次，以后活动前一定要先做准备活动，一辈子都是。”
“知道了，教练。”
“加速，再加速，冲刺！”“加速，加速，减速，加速，冲刺。”斯格尔斯把哨子吹响，“停，慢慢走上一圈，好的。”
“爱德华，在职业运动员里面，速度快的球员比比皆是，你知道为什么只有少数的球员是巨星吗？”没等爱德华回答，斯科尔斯教练就说到：“因为节奏，大部分球员只是快，没有控制的能力。在他们青少年时期，高中联赛甚至ncaa他们的快就已经所向披靡，可是到了职业球场就不灵了，在全美国以及全世界最好的联盟里，只是单纯的快，太好对付了。”
“明白了教练。”爱德华边慢走着，边说道
“好，坐下休息3分钟，再来一轮。”
“加速，再加速，冲刺！”“加速，加速，减速，加速，冲刺。“
“滴，停!”“好的爱德华，每项每组12分钟，今天二组。你还在发育，这种训练对脚踝负担太重，每天只能做二组。”
“明白了教练。”
“我给你篮球鞋，也是为了保护好你的脚踝。”
“谢谢您的关心教练。”爱德华感激的说道。
“接下来跑跳训练。”
“跑，跳，跑，跳。”
“好，休息5分钟，再来一组。”
一个半小时训练，经历了各种各样的跑跳训练，什么蛙跳，垫步，横移，高抬腿等等。。。就是没摸一下球。每一项，不管爱德华懂不懂，斯科尔斯教练都会给他解释，这样是为了锻炼移动能力，那样是为了弹速，这样是为了锻炼脚踝，那样是为了膝盖。。。枯燥的跑跳结束，也到时间上学了。
爱德华实在没有忍住，问斯科尔斯教练：“教练，不练习投篮什么的吗？”
“不，今天早上就是这些！”斯科尔斯教练回答道。
“在学校我有一间宿舍，你和我来，你洗下澡就可以去上课去了。”
“爱德华，这些训练是基础，只有耐得住枯燥的训练，才会有光明的未来。”
“我知道了教练，今天是第一天，我有点不习惯。”爱德华乖乖的答应道。
“你现在不适合增加体重，以及大运动量的力量训练，就要靠着这些训练，锻炼身体各项的同时减少身体的脂肪含量。这样枯燥的训练每天都有，你能坚持吗，我的孩子。”
“我会的，我会坚持的教练！”爱德华坚定的说道。
“中午来找我吃午餐，爱德华。”
“好的教练，我请您吃午餐。”
“中午来找我再说吧。”爱德华怎么感觉教练阴测测的说道，以为自己产生了错觉，对教练说道:“教练那我去上课了，中午见。”爱德华和教练道别后，背着书包来到了教学楼。
课间时间还和恩格斯聊起了早上的训练，恩格斯非常“专业”说到，他的这些训练，学校的篮球队平时用的就是简化版本。并说道中午请教练吃饭，他可以赞助爱德华一些。。。爱德华谢绝了恩格斯的好意，说叫上弟弟妹妹和穆恩一起和教练吃饭，恩格斯一边点头答应，一边冲着走过的身材火爆的小美女吹口哨。。。爱德华不再搭理他，去通知弟弟妹妹和穆恩去了。
中午的时候，斯科尔斯对爱德华说道:“中午来我的宿舍吃饭吧。你可以带着弟弟妹妹和你的伙伴来。”
“大款”恩格斯买了炸鸡，牛排，可乐，薯条，沙拉等等带着穆恩和爱德华的弟弟妹妹来到了斯科尔斯的宿舍里。
“开饭，爱德华这是我给你做的，你吃这个。”斯科尔斯指着一盘糊糊状的，上面有几片生菜和西红柿的东西说道。
“我们吃我做的意大利面，还有你们带来的食物。”
“我第一次营养餐，爱德华你要全部吃光啊。”
“哦，我的天那，那是些什么？”斯嘉丽心疼哥哥，担忧的问道。
“其实吃的东西有好多的，不用吃这个也够吧。”约翰帮哥哥解围道。
“不，爱德华就吃这个，对他有好处！”斯科尔斯教练坚持说道。
爱德华吃了一口，嚼了一口，就咽了下去。穆恩看着有趣，就说他要尝一尝，吃了一口后：“我从来没有吃过——这么难吃的东西！”“呕。。。”
“该死，别出这恶心的动静，你爱德华吃的还挺香。”恩格斯看着脸色发青的爱德华，幸灾乐祸的说道。
“我会努力改进的，改进到人能吃的地步。”斯科尔斯教练说道“但是爱德华，平时注意忌口，以后中午就吃这样的营养餐，对你绝对有好处！”
爱德华痛快的点了点头，痛苦的继续吃着他的午餐。手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
看着爱德华垂头丧气的样子，斯科尔斯教练搂着爱德华问道“怎么了，爱德华。没有信心了？”
“教练，你说我能成为职业球员吗。这几个大叔要不比我矮，要不比我慢，没有我跳得高，可是我拿他们毫无办法。”
“爱德华，今天来到这里，我就是要你发现自己的问题。你几乎没有打过有对抗的比赛，有这样的表现很正常啊。再说刚才我和我的朋友们已经交代过你的缺点，他们针对性的放大了你的缺点，也是我的意思。”
“我明白了教练，谢谢您。”
“伙计们，我和我的学生今天先到这里。你们继续吧。。。”
“好的，吉姆。”“小伙子，你要加油啊。”“再见，吉姆。”“小伙子，等待和你下次的交手。”
“再见，先生们。”爱德华和斯科尔斯教练告别了这些无良大叔。
斯科尔斯带爱德华来到了一家体育用品专卖店，给爱德华挑了一双篮球鞋。“送给你的，爱德华。”
“教练，我有鞋子。。。我。。。”
“你的鞋子不和脚，而且是运动鞋，并不是篮球鞋，就当我提前送你的圣诞礼物。”斯科尔斯打断了爱德华的话，不容置疑的结账，让爱德华穿上了新鞋子，把原来的鞋子提到手上离开了专卖店。
“谢谢您教练，我其实想说的是我家里现在的状况比以前好多了，妈妈还说周末要带我去买新衣服和鞋子。”
“不，爱德华你别误会什么。。。我说过了，这是你的圣诞礼物。”
“再次感谢您，教练！”看着脚上的新篮球鞋，他毕竟还是个半大孩子，穿着舒服的新鞋，还是很高兴的。
“不用客气，我带去吃晚饭。”斯科尔斯教练和爱德华来到了餐厅，点好餐。
“爱德华，想成为一个职业球员不简单。就拿现在我们吃饭来说吧，你想成为职业球员，就要做到营养均衡并且要忌口油炸食品，碳酸饮料，红肉要吃油脂低的牛肉等等。。。”
“我知道了，教练。”爱德华赶紧把嘴从可乐的吸管上挪开。
“哈哈，还有明天早上六点，我去你家门口接你，我们开始训练。你早上的打工，也要不要去了。”斯科尔斯看着爱德华的动作，笑着说道。
“好的，教练。”
斯科尔斯教练又和爱德华聊到了现在的篮球发展，nba的球星，毕竟98年是篮球之神第二次三连冠退役的时候，nba既黑白双雄，黄绿争霸之后，达到了一个新的高度。同时96黄金一代新一代的偶像也开始崭露头角。
篮球发展什么的，爱德华没怎么听懂，可是新一代的球星的崛起，斯科尔斯教练以比较专业的角度，分析各个球星的优缺点，让爱德华耳目一新。
比如说96年的新秀科比在最后的关键时刻投出三记三不沾。他先是在第四节的比赛中他投失了赢下比赛的一球，又在加时赛的最后一分钟投丢了两个扳平比分的三分球。就这样犹他爵士队在季后赛第一轮击败了湖人队。可是敢在这么关键的时候，投出这些球的新秀，这家伙以后会了不得的！(几个月后就入选全部明星)。
斯科尔斯教练要爱德华自己想想今天短短半个小时的与成年人的对抗中暴露的问题。用斯科尔斯教练的话来说，在野球场与高于自己水平的人打球，青少年篮球手会本能的找到解决的办法，这是青少年独有的优势，成年职业篮球运动员也做不到，大部分年少成名的球星都是在这样的环境下没经过专业篮球训练，锻炼了自己的球技。
把爱德华送回家，爱德华全家感谢了斯科尔斯的照顾，同意了早上爱德华和斯科尔斯教练一起训练的计划。
凌晨4点，爱德华就起床来到打工的奶站，说明情况，完成自己最后一次的工作。家里情况的好转，爱德华不用去打工，对他来说也是不错的，他再怎么样也只是个16岁不到的孩子，有谁喜欢每天打二份工那？
“不好意思教练，我迟到了。”满头大汗的爱德华，跑到斯科尔斯教练停在家门口的车前。“今天最后一天打工，明天我绝不会迟到。”爱德华保证到。
“好了孩子，看来你不用热身了，上车。”
爱德华上车后，斯科尔斯教练说到:“本来想让你慢跑到球场，今天就不用了。”
来到离学校不远的一处公园球场。“爱德华，就是你篮球人生的一天。做准备活动吧。一二，一二，一二三四。”
“今天带你做一次，以后活动前一定要先做准备活动，一辈子都是。”
“知道了，教练。”
“加速，再加速，冲刺！”“加速，加速，减速，加速，冲刺。”斯格尔斯把哨子吹响，“停，慢慢走上一圈，好的。”
“爱德华，在职业运动员里面，速度快的球员比比皆是，你知道为什么只有少数的球员是巨星吗？”没等爱德华回答，斯科尔斯教练就说到：“因为节奏，大部分球员只是快，没有控制的能力。在他们青少年时期，高中联赛甚至ncaa他们的快就已经所向披靡，可是到了职业球场就不灵了，在全美国以及全世界最好的联盟里，只是单纯的快，太好对付了。”
“明白了教练。”爱德华边慢走着，边说道
“好，坐下休息3分钟，再来一轮。”
“加速，再加速，冲刺！”“加速，加速，减速，加速，冲刺。“
“滴，停!”“好的爱德华，每项每组12分钟，今天二组。你还在发育，这种训练对脚踝负担太重，每天只能做二组。”
“明白了教练。”
“我给你篮球鞋，也是为了保护好你的脚踝。”
“谢谢您的关心教练。”爱德华感激的说道。
“接下来跑跳训练。”
“跑，跳，跑，跳。”
“好，休息5分钟，再来一组。”
一个半小时训练，经历了各种各样的跑跳训练，什么蛙跳，垫步，横移，高抬腿等等。。。就是没摸一下球。每一项，不管爱德华懂不懂，斯科尔斯教练都会给他解释，这样是为了锻炼移动能力，那样是为了弹速，这样是为了锻炼脚踝，那样是为了膝盖。。。枯燥的跑跳结束，也到时间上学了。
爱德华实在没有忍住，问斯科尔斯教练：“教练，不练习投篮什么的吗？”
“不，今天早上就是这些！”斯科尔斯教练回答道。
“在学校我有一间宿舍，你和我来，你洗下澡就可以去上课去了。”
“爱德华，这些训练是基础，只有耐得住枯燥的训练，才会有光明的未来。”
“我知道了教练，今天是第一天，我有点不习惯。”爱德华乖乖的答应道。
“你现在不适合增加体重，以及大运动量的力量训练，就要靠着这些训练，锻炼身体各项的同时减少身体的脂肪含量。这样枯燥的训练每天都有，你能坚持吗，我的孩子。”
“我会的，我会坚持的教练！”爱德华坚定的说道。
“中午来找我吃午餐，爱德华。”
“好的教练，我请您吃午餐。”
“中午来找我再说吧。”爱德华怎么感觉教练阴测测的说道，以为自己产生了错觉，对教练说道:“教练那我去上课了，中午见。”爱德华和教练道别后，背着书包来到了教学楼。
课间时间还和恩格斯聊起了早上的训练，恩格斯非常“专业”说到，他的这些训练，学校的篮球队平时用的就是简化版本。并说道中午请教练吃饭，他可以赞助爱德华一些。。。爱德华谢绝了恩格斯的好意，说叫上弟弟妹妹和穆恩一起和教练吃饭，恩格斯一边点头答应，一边冲着走过的身材火爆的小美女吹口哨。。。爱德华不再搭理他，去通知弟弟妹妹和穆恩去了。
中午的时候，斯科尔斯对爱德华说道:“中午来我的宿舍吃饭吧。你可以带着弟弟妹妹和你的伙伴来。”
“大款”恩格斯买了炸鸡，牛排，可乐，薯条，沙拉等等带着穆恩和爱德华的弟弟妹妹来到了斯科尔斯的宿舍里。
“开饭，爱德华这是我给你做的，你吃这个。”斯科尔斯指着一盘糊糊状的，上面有几片生菜和西红柿的东西说道。
“我们吃我做的意大利面，还有你们带来的食物。”
“我第一次营养餐，爱德华你要全部吃光啊。”
“哦，我的天那，那是些什么？”斯嘉丽心疼哥哥，担忧的问道。
“其实吃的东西有好多的，不用吃这个也够吧。”约翰帮哥哥解围道。
“不，爱德华就吃这个，对他有好处！”斯科尔斯教练坚持说道。
爱德华吃了一口，嚼了一口，就咽了下去。穆恩看着有趣，就说他要尝一尝，吃了一口后：“我从来没有吃过——这么难吃的东西！”“呕。。。”
“该死，别出这恶心的动静，你爱德华吃的还挺香。”恩格斯看着脸色发青的爱德华，幸灾乐祸的说道。
“我会努力改进的，改进到人能吃的地步。”斯科尔斯教练说道“但是爱德华，平时注意忌口，以后中午就吃这样的营养餐，对你绝对有好处！”
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