第六十八章 惩罚（上）
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感谢‘奥斯本的爱’慷慨打赏……
让打赏来的更猛烈些吧……
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展飞跟彭书礼对视一眼，看架势这是要准备上思想政治课了，此时不溜，更待何时啊……
就在两人准备缩着脖子开溜时，龙庭云开口了，“那啥，这次军事切磋回去之后，你们也得开shè箭训练课，现在先听着吧，省得到时候我再说第二遍了……”
众人一听，顿时觉得自己这简直就自投罗网啊……
龙庭云从地上抓了一把雪握在手里团成球，“你们平rì里的训练要比普通连队的训练辛苦十倍不止，这也就造成了你们身体要高负荷的运转，以承受这远超常人的训练量。”听到这里，众人不自觉的点了点头。
龙庭云没有停顿，接着说道，“而shè箭，不仅能增强臂、腰、腿部的力量，而且可发达胸、背肌肉，最重要的是能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，可以增强神经系统的功能，具体表现在对肌肉的反应速度、准确xìng和动作的协调xìng都有提高……”说到这里，龙庭云望向一脸迷茫的文武等人，这才想起来，他们当中的一些人也不过就是初中水平，讲的太深奥了，有可能听不懂。
“说白了吧……”龙庭云点了点自己的脑袋，“在瞄准和shè箭过程中，为保持弓身的稳定和静止的状态，尤其是要控制呼吸的频率和深度……这等同于潜伏狙击。”
“而shè箭这个动作由若干个动作组成，身体的感知觉也参与shè箭动作的完成，特别是肌肉的空间感知能力……”觉察到自己的用词又有点深奥，龙庭云细细琢磨了一下，接着说道，“shè箭动作要求用力平和，柔中有刚。几十磅的弓不能用猛力拉开，而要柔缓用力开弓拉满，开满弓后身体要稳如泰山，全身用力均匀而不僵硬。”
这时，龙庭云将手里的雪球高高抛起，而后，迅速弯腰从地上拿起弓箭，拉开满弓shè向犹未落地的雪球。
“好！”众人亢奋了，这干净利落的动作，简直就是战神降临！
龙庭云笑呵呵的将弓箭收好，“从举弓到最后将箭shè出所用的时间只有几秒，因此，shè箭可提高你们的动作速度、反应速度和周期运动中的位移速度。”
“但是，这些都不是最主要的……”龙庭云将弓箭重新拿到手里，“shè箭的特点是持续时间长，动作重复次数多，因此，经常进行shè箭训练，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力，而只有龙炎大队所有成员趁我不在将课程剃掉，你们说改怎么惩罚好呢？”说这话的时候，龙庭云的眼睛已然望向展飞。
展飞心领神会的眯了眯眼，状似无意的跟身边的彭书礼小声嘀咕了一声，“你说，这雪下的这么大，怎么也没见只兔子啊……”
陈兴的脸立马绿了，他恨恨的瞪了展飞一眼，原本天不怕地不怕的脸上终是有了一丝慌乱。
龙庭云眉头一挑，咧嘴点了点头。
就在他们来到龙炎特战大队的时候，陈兴很是兴奋的拎了只兔子找到了他宿舍，若是平时的话，他也就睁一只眼闭一只眼的心安理得的接受这‘贿赂’了，可是，他好死不死的偏偏就撞枪口上了。
当时，陆建军跟薛家瑞都在他宿舍里，一脸似笑非笑的上下打量着那只活蹦乱跳的兔子。
最后，无法，龙庭云只好让陈兴当着他们的面将那只兔子愣是活吃了三分之一……
或许，当时展飞也是无意之间看见的吧，这才旧事重提的吧。
“每人到山林里用弓箭shè一只猎物回来！”
“是。”龙炎大队领命散去。
只有陈兴一人回头恨恨的瞪了展飞一眼，而后快速的消失在了山林中。
陈兴恨恨的踢着地上的积雪，想象着展飞此刻就躺在地上，然后，左一脚，右一脚，将他人道消灭……
“老大，咋了，你别整这么大动静啊，要不待会儿，猎物都被你吓跑了……”蒋峰东张西望了一下，一眼望穿的山林里，白雪皑皑，实在是见不到什么猎物。
陈兴重重的哼了一声，但是，脚下的动作却停了下来。
蒋峰见陈兴无jīng打采的拿着弓箭直愣神，这才出声问道，“咋了？老大？刚才就见你不太对劲。”
陈兴无语的摇了摇头，他虽然猜到了龙庭云到底想搞什么名堂，但是，他却不能说……
但是，就这样看着弟兄们吃暗亏，他又着实心里窝火。
“老大，我这几天听着林子里有大动静，你说咱们猎只狼回去，龙头是不是得吓死……”仰或是想象着龙庭云吃惊的样子，直把蒋峰喜的眉开眼笑……
陈兴哭笑不得的摇了摇头，他倒是想象不出来龙头吓死的样子，他们活活恶心死的样子，他倒是能想的出来……
“我说蒋峰啊，做哥哥的先提醒你一句啊……”说着，陈兴暗暗咬了咬牙，“待会猎动物的时候悠着点儿，尽量捡小的整……”
“啊？为啥呀？”蒋峰满脸问号，搔着脑袋问道。
“哎呀，你别管那么多，我还能骗你啊……”陈兴索xìng不管了，推开蒋峰独自一人走开了，任由蒋峰在身后吱呀乱叫。
“行了，你们热闹也看完了，该收场了吧？明天还有训练科目呢，早点回去吧！”龙庭云努了努嘴，示意展飞等人下山。
展飞巴不得马上下山呢，一听龙庭云如是说，半分也不客气，拔腿就往山下蹿。
彭书礼跟在身后，笑的一脸的无可奈何，他其实还是很期待看到龙炎大队吃瘪的样子的，不过，若是换成他们……
彭书礼不自觉的打了个冷战，那还是算了吧……
“老彭，你说龙教官这葫芦里卖的是什么药啊，为啥不让咱们接着看下去？”文武想到龙庭云方才那副‘jiān诈’表情，心里就觉得白抓挠心，龙教官肯定是有什么事瞒着他们，更何况，展飞在前面跟见了鬼似的，这里面一定有鬼。
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展飞跟彭书礼对视一眼，看架势这是要准备上思想政治课了，此时不溜，更待何时啊……
就在两人准备缩着脖子开溜时，龙庭云开口了，“那啥，这次军事切磋回去之后，你们也得开shè箭训练课，现在先听着吧，省得到时候我再说第二遍了……”
众人一听，顿时觉得自己这简直就自投罗网啊……
龙庭云从地上抓了一把雪握在手里团成球，“你们平rì里的训练要比普通连队的训练辛苦十倍不止，这也就造成了你们身体要高负荷的运转，以承受这远超常人的训练量。”听到这里，众人不自觉的点了点头。
龙庭云没有停顿，接着说道，“而shè箭，不仅能增强臂、腰、腿部的力量，而且可发达胸、背肌肉，最重要的是能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，可以增强神经系统的功能，具体表现在对肌肉的反应速度、准确xìng和动作的协调xìng都有提高……”说到这里，龙庭云望向一脸迷茫的文武等人，这才想起来，他们当中的一些人也不过就是初中水平，讲的太深奥了，有可能听不懂。
“说白了吧……”龙庭云点了点自己的脑袋，“在瞄准和shè箭过程中，为保持弓身的稳定和静止的状态，尤其是要控制呼吸的频率和深度……这等同于潜伏狙击。”
“而shè箭这个动作由若干个动作组成，身体的感知觉也参与shè箭动作的完成，特别是肌肉的空间感知能力……”觉察到自己的用词又有点深奥，龙庭云细细琢磨了一下，接着说道，“shè箭动作要求用力平和，柔中有刚。几十磅的弓不能用猛力拉开，而要柔缓用力开弓拉满，开满弓后身体要稳如泰山，全身用力均匀而不僵硬。”
这时，龙庭云将手里的雪球高高抛起，而后，迅速弯腰从地上拿起弓箭，拉开满弓shè向犹未落地的雪球。
“好！”众人亢奋了，这干净利落的动作，简直就是战神降临！
龙庭云笑呵呵的将弓箭收好，“从举弓到最后将箭shè出所用的时间只有几秒，因此，shè箭可提高你们的动作速度、反应速度和周期运动中的位移速度。”
“但是，这些都不是最主要的……”龙庭云将弓箭重新拿到手里，“shè箭的特点是持续时间长，动作重复次数多，因此，经常进行shè箭训练，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力，而只有龙炎大队所有成员趁我不在将课程剃掉，你们说改怎么惩罚好呢？”说这话的时候，龙庭云的眼睛已然望向展飞。
展飞心领神会的眯了眯眼，状似无意的跟身边的彭书礼小声嘀咕了一声，“你说，这雪下的这么大，怎么也没见只兔子啊……”
陈兴的脸立马绿了，他恨恨的瞪了展飞一眼，原本天不怕地不怕的脸上终是有了一丝慌乱。
龙庭云眉头一挑，咧嘴点了点头。
就在他们来到龙炎特战大队的时候，陈兴很是兴奋的拎了只兔子找到了他宿舍，若是平时的话，他也就睁一只眼闭一只眼的心安理得的接受这‘贿赂’了，可是，他好死不死的偏偏就撞枪口上了。
当时，陆建军跟薛家瑞都在他宿舍里，一脸似笑非笑的上下打量着那只活蹦乱跳的兔子。
最后，无法，龙庭云只好让陈兴当着他们的面将那只兔子愣是活吃了三分之一……
或许，当时展飞也是无意之间看见的吧，这才旧事重提的吧。
“每人到山林里用弓箭shè一只猎物回来！”
“是。”龙炎大队领命散去。
只有陈兴一人回头恨恨的瞪了展飞一眼，而后快速的消失在了山林中。
陈兴恨恨的踢着地上的积雪，想象着展飞此刻就躺在地上，然后，左一脚，右一脚，将他人道消灭……
“老大，咋了，你别整这么大动静啊，要不待会儿，猎物都被你吓跑了……”蒋峰东张西望了一下，一眼望穿的山林里，白雪皑皑，实在是见不到什么猎物。
陈兴重重的哼了一声，但是，脚下的动作却停了下来。
蒋峰见陈兴无jīng打采的拿着弓箭直愣神，这才出声问道，“咋了？老大？刚才就见你不太对劲。”
陈兴无语的摇了摇头，他虽然猜到了龙庭云到底想搞什么名堂，但是，他却不能说……
但是，就这样看着弟兄们吃暗亏，他又着实心里窝火。
“老大，我这几天听着林子里有大动静，你说咱们猎只狼回去，龙头是不是得吓死……”仰或是想象着龙庭云吃惊的样子，直把蒋峰喜的眉开眼笑……
陈兴哭笑不得的摇了摇头，他倒是想象不出来龙头吓死的样子，他们活活恶心死的样子，他倒是能想的出来……
“我说蒋峰啊，做哥哥的先提醒你一句啊……”说着，陈兴暗暗咬了咬牙，“待会猎动物的时候悠着点儿，尽量捡小的整……”
“啊？为啥呀？”蒋峰满脸问号，搔着脑袋问道。
“哎呀，你别管那么多，我还能骗你啊……”陈兴索xìng不管了，推开蒋峰独自一人走开了，任由蒋峰在身后吱呀乱叫。
“行了，你们热闹也看完了，该收场了吧？明天还有训练科目呢，早点回去吧！”龙庭云努了努嘴，示意展飞等人下山。
展飞巴不得马上下山呢，一听龙庭云如是说，半分也不客气，拔腿就往山下蹿。
彭书礼跟在身后，笑的一脸的无可奈何，他其实还是很期待看到龙炎大队吃瘪的样子的，不过，若是换成他们……
彭书礼不自觉的打了个冷战，那还是算了吧……
“老彭，你说龙教官这葫芦里卖的是什么药啊，为啥不让咱们接着看下去？”文武想到龙庭云方才那副‘jiān诈’表情，心里就觉得白抓挠心，龙教官肯定是有什么事瞒着他们，更何况，展飞在前面跟见了鬼似的，这里面一定有鬼。