第354章 闭气救命（2）
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无忧点头“暗道理说，这种鬼怪一般是不会用眼睛去看的，只是用阳气去识别，所以，我们只要把阳气关闭就可以了。”
我迷迷糊糊的说“就是装死人？”
无忧点头，看着三米外的鬼火，指了指“嗯，所以你要不要学？”
我急忙点头，开玩笑，鬼都到家门口了，再不学等死吗？
无忧缓缓的说：“闭气于气海谓之闭气也，或曰勒阳关也。以丹田之气存守不令其散，以意守之，且之五气朝元；以劲微而束紧，引至****内束上提，尾椎微下沉而内。时丹田微勒鼓胀，真气后生而盈气海。若至腰间，尤难过之，当稍以气闭，努之三两间，突然便过，过后即气常至腰踵。”
我努力把无忧说的都记下来，有些焦急“然后呢，快，方法。”
无忧又开口“第一步(调整姿式):
身体自然盘坐，全身放松。双乎轻握拳，大姆指握在拳里面(金刚印)。分别放在左右腿上(左拳放在左腿上右拳放在右腿上)。
第二步(调整呼吸平静身心):
身体姿式调整完后，开始闭嘴(记住在整个炼功过程中嘴始终是闭着不张开的，因为如果用嘴呼吸的话容易伤到人的元气，因此彭祖闭气功始采用鼻子来呼吸和调息)，用鼻子进行三到四次的自然呼吸，以达到心平气和的状态。
第三步(闭气):
呼吸调整完成后，开始闭气。首先用鼻子深吸一口气，使肺部气满，让肺部多吸收一些氧气(这样在闭气时会相对的增加闭气时间，使功效加大)，吸满后约停顿一秒钟，然后用鼻子再把肺部的气全部吐净，吐气的同时小腹(即丹田)用力向外鼓，并意想全身的真气通过小腹的外鼓使全身的真气全部聚到小腹上。吐气与小腹外鼓同时进行，肺部的气吐净了，小腹也鼓到了极限，然后开始闭住气，不呼也不吸。闭气开始后，全身放松，小腹不再用力并通过身体的放松自然收回到正常状态。
第四步(换气):
闭气状态达到一定时间后，肺部开始憋闷，到了自已无法再憋时，就要开始给肺部加氧，也就是换气。由于在闭气状态下肺部是真空状态，因此，换气的笫一步就要先用鼻子深吸一口气，然后再用鼻子自然的吐出。换气的笫二步采用自然呼吸，经几次自然呼吸后，肺部又重新得到了氧气的供给，接下来又开始新一轮的闭气。新一轮闭气只要重复上面笫三步闭气过程即可。”
我点头，开始试着闭气。竟然成功了！哈哈。
无忧看着我，一把把我抱起放在树上，而自己则是轻飘飘的点在树枝上看着我笑。我憋的脸通红，但却不能说话。
无忧笑笑看着我，突然凑到我身边“记住了啊？这个叫彭祖闭气法。早知道，你一学就会，我就教你咱们剑宗的闭气法好了。真是的。”
无忧坐在我旁边抱怨，我索性闭上眼睛，不去理会。
无忧点头“暗道理说，这种鬼怪一般是不会用眼睛去看的，只是用阳气去识别，所以，我们只要把阳气关闭就可以了。”
我迷迷糊糊的说“就是装死人？”
无忧点头，看着三米外的鬼火，指了指“嗯，所以你要不要学？”
我急忙点头，开玩笑，鬼都到家门口了，再不学等死吗？
无忧缓缓的说：“闭气于气海谓之闭气也，或曰勒阳关也。以丹田之气存守不令其散，以意守之，且之五气朝元；以劲微而束紧，引至****内束上提，尾椎微下沉而内。时丹田微勒鼓胀，真气后生而盈气海。若至腰间，尤难过之，当稍以气闭，努之三两间，突然便过，过后即气常至腰踵。”
我努力把无忧说的都记下来，有些焦急“然后呢，快，方法。”
无忧又开口“第一步(调整姿式):
身体自然盘坐，全身放松。双乎轻握拳，大姆指握在拳里面(金刚印)。分别放在左右腿上(左拳放在左腿上右拳放在右腿上)。
第二步(调整呼吸平静身心):
身体姿式调整完后，开始闭嘴(记住在整个炼功过程中嘴始终是闭着不张开的，因为如果用嘴呼吸的话容易伤到人的元气，因此彭祖闭气功始采用鼻子来呼吸和调息)，用鼻子进行三到四次的自然呼吸，以达到心平气和的状态。
第三步(闭气):
呼吸调整完成后，开始闭气。首先用鼻子深吸一口气，使肺部气满，让肺部多吸收一些氧气(这样在闭气时会相对的增加闭气时间，使功效加大)，吸满后约停顿一秒钟，然后用鼻子再把肺部的气全部吐净，吐气的同时小腹(即丹田)用力向外鼓，并意想全身的真气通过小腹的外鼓使全身的真气全部聚到小腹上。吐气与小腹外鼓同时进行，肺部的气吐净了，小腹也鼓到了极限，然后开始闭住气，不呼也不吸。闭气开始后，全身放松，小腹不再用力并通过身体的放松自然收回到正常状态。
第四步(换气):
闭气状态达到一定时间后，肺部开始憋闷，到了自已无法再憋时，就要开始给肺部加氧，也就是换气。由于在闭气状态下肺部是真空状态，因此，换气的笫一步就要先用鼻子深吸一口气，然后再用鼻子自然的吐出。换气的笫二步采用自然呼吸，经几次自然呼吸后，肺部又重新得到了氧气的供给，接下来又开始新一轮的闭气。新一轮闭气只要重复上面笫三步闭气过程即可。”
我点头，开始试着闭气。竟然成功了！哈哈。
无忧看着我，一把把我抱起放在树上，而自己则是轻飘飘的点在树枝上看着我笑。我憋的脸通红，但却不能说话。
无忧笑笑看着我，突然凑到我身边“记住了啊？这个叫彭祖闭气法。早知道，你一学就会，我就教你咱们剑宗的闭气法好了。真是的。”
无忧坐在我旁边抱怨，我索性闭上眼睛，不去理会。