第五十一章 涨姿势了！
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第二天迟乔被摇醒的时候，整只猫都处于懵圈状态，眼睛还没全睁开就连滚带爬的爬起来，小短腿前探，
怎么了怎么了!
有刺客!!快护驾!崽崽呢!
迟乔晃了晃头，看清了眼前凑近的脑袋。啊。就是崽崽。迟乔:
一爪呼过去!大早上的干嘛呀，净吓唬猫!乔打了个大大的哈欠，又转身团回去。崽崽独自美丽!一边玩儿去!莫妨碍猫叔睡美容觉!陆玖高挺的鼻子惨遭毒爪，捂着鼻子有些委屈:“娇娇起床了。”迟乔不耐烦的甩了甩尾巴，爪子压住耳朵团进被子里，哼哼唧唧:干嘛呀!昨天不是已经起过床了吗怎么今天又要起床!
你烦不烦!陆玖掀开被子，戳了戳他的脊背:“娇娇”
迟乔蠕动一下，抱着脑袋，尾巴扫开他的手，并不想搭理他。
“娇娇-
一”陆玖拉长了声音，有些无奈:猫咪耳朵动了动。猫咪清醒了三分。猫咪在进行强烈的思想斗争。
最终消失的马甲线与脸上多出来的肉肉强迫他睁开了眼睛。陆玖眼睁睁看着一团小猫咪在瞬间被少年的身形代替，仍旧是团作小小的一团。整个人都是柔软瓷白的，颀长脆弱的脖颈被浓墨发丝掩住，脊背单薄，线条却流畅，顺着脊骨延至末端，优美如孔雀拖曳的尾羽点缀着两颗精致小巧的腰窝，紧接着是那条灵巧而柔软的毛茸尾巴。
再往下他就不敢看了，脸已经热到几乎要爆炸，手足无措，连伸手碰碰他都没法轻易做到。
迟乔趴着伸展身体，眼睛还紧闭着，尾巴跟人一起被懒腰抻直了，每一根毛都在用力。
“都怪你，”猫咪伸展完，又一整个萎靡下去，声音带着没有睡够的哭腔，蛮不讲理:
小猫咪不用上班，不用上学，不用上朝，凭什么连个懒觉都不能睡了陆玖陆玖真的很冤，他是已经结束了早练才来喊猫的，只比寻常猫咪吃早点早了一个沐浴的时间。
“是我的错，”他伸手抚了抚猫咪没有精神，耷拉着的耳朵:“要不不运动了，娇娇再睡会我不吵你了。”
迟乔其实已经基本清醒了，旦就是骨子里懒癌晚期，完全不想动，趴着躺尸。
直到陆玖以为他睡着了，要给他盖被子，才一个鲤鱼打挺蹦了起来，踩到了自己过长的头发，生拉硬拽疼出了眼泪，抱着脑袋委屈巴拉的蹲了好一会。
目睹一切的陆玖深深吸了口气。
怎么会这么一陆玖扶额。算了，算了。自己养的猫，再傻也得养下去。
“我起来了!”迟乔揉了揉被拽痛的发根，朝他伸手:陆玖捞过一旁备好的，烘的暖洋洋的衣服，帮他穿。结果穿了层雪白的里衣猫崽就不肯穿了:“外面太冷了，我就在屋子里运动，穿一件就够了。”了想也是，便寻了件薄些的外衣要给他披上。
“一件够了啊，”迟乔揪了揪身上的里衣，避开他的手:
“哪有单穿里衣活动的”陆玖无奈。不合礼数，不像话，关键是也没穿裤子迟乔理直气壮:“我啊，我单穿一件怎么啦我小猫咪还不穿衣服呢!崽崽要凶我吗”
陆玖哪敢凶他，这个小祖宗娇气的很，不让他多喝冰的羊奶，语气稍重一些都能憋一下午的气不理他，要是真凶了，他都怕小家伙十天半个月都不搭理他不给他碰。
面对小猫咪的强势，陆玖当然只有妥协。
迟乔傲娇的扬起下巴，轻哼一声，对他的服软乖顺很满意。
不过古代的衣服确实繁琐，又难穿，还没有内裤，即便是穿裤子也是挂空挡!
这让一个习惯了被内裤束缚的现代人相当没有安全感的好伐!迟乔琢磨着等会运动完，他可以去系统商城看看，买两套内裤，几件休闲装穿穿，反正也不出门，能看到的只有崽崽，偷偷摸摸的告诉他是法力变出来的，应该不会被怀疑。崽崽连他是猫妖都接受了，心理素质强大，没道理连几件奇怪解决了衣服的问题，迟乔拽了拽长及膝盖的里衣，又是双手一抬:“崽崽抱我去洗漱。”
倒也不是被养娇了，连路都懒得走，只是好吧其实就是懒得走。
还有就是很久以前就畅想过，等自己找到一个合心意的猛1男友之后，一定要试一试被宠溺的抱来抱去，连路都不用自己走的美好生活。玖摸了摸他毛茸茸的脑袋，习以为常的俯身把他拦腰抱了起来，抱小孩儿一样，一手托着屁股一手扶着背，迟乔就美滋滋用腿圈住他的腰身，伸手搂住他的脖子，靠在他颈边，小声的哼着歌。
也不知道哼的什么，记不起歌名记不得歌词，就一点旋律来回哼着，很愉快的模样。陆玖听了一耳朵，觉得小猫妖的嗓音很好听，哼的调子也好听，就是有点太,不知道该怎么说，就是那调子一直盘旋在脑海里，这么赶都赶不出去，甚至自己都想跟着哼一哼。或许，这是小猫妖迷惑人心的小法术吧，陆玖想，还怪可爱的。
倘若迟乔知道他的想法，古计要不厚道的笑出来。什么鼓惑人的法术，单纯的古代人对现代魔性上头口水歌的力量一无所知!不过迟乔一无所觉，把玩着陆玖用来固定头发的玉簪，弄散了他盘起来的发，轻声哼着歌，被抱去空无一人的前殿，用早备好的温水洗漱。洗漱完毕，迟乔撸起袖子，下意识就想找自己的手机，打开日常锻炼用的app，开始跟练。
然后忽然意识到自己是穿越的，没有手机，没有健身教练，空有一脑子刻板的记忆。
几分失落，十分无措。
“娇娇想要怎么锻炼呢”陆玖给自己倒了杯热茶，轻呷一口，看着他:
迟乔抖了抖耳朵，侧头看他:陆玖想了想:跑步蹲马步
这种又累又容易粗腿的运动，猫叔从来是想都不想的好吧迟乔皱了皱鼻子:“我还是自己来吧。”
抛开那些繁复的瘦身操，他印象最深的就只有塑形的平板支撑，还有紧实腹部肌肉线条的仰卧起坐
就从这两个最简单，最朴实无华的开始!好!
说干就干!迟乔左看右看，把软榻上不常用的薄毯抽下来平铺到地上，然后按照记忆中的姿势笔直的趴下去，用小臂与脚将身体撑起，尽力让自己的身体保持一条直线。很好!非常完美标准的平板支撑姿势!猫叔好样的!着他似乎刚做了个起势就一动不动，有些困惑:“这是娇娇你们猫妖传承里的锻炼”
迟乔点点脑袋，尾巴从衣服地下钻出来，百无聊赖的甩了甩:“只是其中很简单的一种啦，叫平板支撑，可以锻炼到全身的肌肉
最重要的是可以细腰!减肥!塑造马甲线!只这样一个动作，能锻炼到全身陆玖半信半疑学着他的动作试了试，在将身体支起来的那一刻，身体的腹部，臀部腿部肌肉都不自觉紧绷了起来。好像，真的有点效果。
他头一次尝试这种几乎不需要剧!烈运动就能够锻炼的方法，感觉很新奇，侧头看着歪头瞧他的迟乔，也没起身，就陪着他维持这个姿势。就当是加练吧，陪他的娇娇一起锻炼，顺便瞧瞧这小猫妖到底能折腾出什么独特的锻炼方法。1292615
“别看这个动作简单，其实撑久了会很累的,“迟乔冲他扬了扬小下巴:“尤其是没有练过的，很快就撑不下去了。”陆玖点点头，他能感觉到维持这个姿势需要一定的平衡力，腰力，不过这点消耗对于他而言，实在是算不上什么，哪怕撑一个时辰，可能也不如片刻体术或剑术消耗来的乡。
迟乔看他云淡风轻的模样，打心底觉得他在强撑，并且认为首次接触平板支撑的崽崽，绝对撑不过一分钟就得倒。
毕竟他第一次平板支撑，半分钟就趴了，后来经过长时间的锻炼，日积月累才达到了如今能硬生生撑下五分钟的优秀成绩!崽崽绝对比不过他!
迟乔骄傲的晃了晃尾巴。
一分钟后一一迟乔觉得有点吃力了。
这很正常，毕竟换了具身体，又太久没有这样锻炼过，不适应也是理所应当。
他侧头看了看陆玖，陆玖也在看他，面色如常，朝他温柔的笑了笑。
迟乔顿了顿，慢吞吞收回视线，调整呼吸。好吧，他承认，崽崽确实比他以前要强一舌丢，不过也只止于此，一个新手而已，用不了多久就会累趴了。三分钟后一一
迟乔呼吸开始不稳，身体酸累，但还能坚持。
侧头看陆玖，一点变化都没有，仍旧是朝他傻乐。
迟乔心下隐隐觉得这不应当。
四分钟后一一
迟乔晃不动尾巴了，胳膊酸，腰酸，屁股酸，哪哪儿都不舒服，头顶开始冒汗，脸颊也有些吃力的充/血，退在打抖，显然已经到了极限。陆玖巍然不动，关心的问他:
迟乔:
迟乔已经累到无法思考。
又是一分钟后
迟乔趴在薄毯上，尾巴与它的主人一样失去了生机，耳朵软软的耷拉在脑袋上，一动不动。草。!
崽崽是在扮猪吃老虎么!
怎么都五分钟了，还半点儿反应都没有呢!
你这是在做平板支撑，不是坐着更不是躺着，请不要表现得那么轻松好么!猫叔真的很受打击!
第二天迟乔被摇醒的时候，整只猫都处于懵圈状态，眼睛还没全睁开就连滚带爬的爬起来，小短腿前探，
怎么了怎么了!
有刺客!!快护驾!崽崽呢!
迟乔晃了晃头，看清了眼前凑近的脑袋。啊。就是崽崽。迟乔:
一爪呼过去!大早上的干嘛呀，净吓唬猫!乔打了个大大的哈欠，又转身团回去。崽崽独自美丽!一边玩儿去!莫妨碍猫叔睡美容觉!陆玖高挺的鼻子惨遭毒爪，捂着鼻子有些委屈:“娇娇起床了。”迟乔不耐烦的甩了甩尾巴，爪子压住耳朵团进被子里，哼哼唧唧:干嘛呀!昨天不是已经起过床了吗怎么今天又要起床!
你烦不烦!陆玖掀开被子，戳了戳他的脊背:“娇娇”
迟乔蠕动一下，抱着脑袋，尾巴扫开他的手，并不想搭理他。
“娇娇-
一”陆玖拉长了声音，有些无奈:猫咪耳朵动了动。猫咪清醒了三分。猫咪在进行强烈的思想斗争。
最终消失的马甲线与脸上多出来的肉肉强迫他睁开了眼睛。陆玖眼睁睁看着一团小猫咪在瞬间被少年的身形代替，仍旧是团作小小的一团。整个人都是柔软瓷白的，颀长脆弱的脖颈被浓墨发丝掩住，脊背单薄，线条却流畅，顺着脊骨延至末端，优美如孔雀拖曳的尾羽点缀着两颗精致小巧的腰窝，紧接着是那条灵巧而柔软的毛茸尾巴。
再往下他就不敢看了，脸已经热到几乎要爆炸，手足无措，连伸手碰碰他都没法轻易做到。
迟乔趴着伸展身体，眼睛还紧闭着，尾巴跟人一起被懒腰抻直了，每一根毛都在用力。
“都怪你，”猫咪伸展完，又一整个萎靡下去，声音带着没有睡够的哭腔，蛮不讲理:
小猫咪不用上班，不用上学，不用上朝，凭什么连个懒觉都不能睡了陆玖陆玖真的很冤，他是已经结束了早练才来喊猫的，只比寻常猫咪吃早点早了一个沐浴的时间。
“是我的错，”他伸手抚了抚猫咪没有精神，耷拉着的耳朵:“要不不运动了，娇娇再睡会我不吵你了。”
迟乔其实已经基本清醒了，旦就是骨子里懒癌晚期，完全不想动，趴着躺尸。
直到陆玖以为他睡着了，要给他盖被子，才一个鲤鱼打挺蹦了起来，踩到了自己过长的头发，生拉硬拽疼出了眼泪，抱着脑袋委屈巴拉的蹲了好一会。
目睹一切的陆玖深深吸了口气。
怎么会这么一陆玖扶额。算了，算了。自己养的猫，再傻也得养下去。
“我起来了!”迟乔揉了揉被拽痛的发根，朝他伸手:陆玖捞过一旁备好的，烘的暖洋洋的衣服，帮他穿。结果穿了层雪白的里衣猫崽就不肯穿了:“外面太冷了，我就在屋子里运动，穿一件就够了。”了想也是，便寻了件薄些的外衣要给他披上。
“一件够了啊，”迟乔揪了揪身上的里衣，避开他的手:
“哪有单穿里衣活动的”陆玖无奈。不合礼数，不像话，关键是也没穿裤子迟乔理直气壮:“我啊，我单穿一件怎么啦我小猫咪还不穿衣服呢!崽崽要凶我吗”
陆玖哪敢凶他，这个小祖宗娇气的很，不让他多喝冰的羊奶，语气稍重一些都能憋一下午的气不理他，要是真凶了，他都怕小家伙十天半个月都不搭理他不给他碰。
面对小猫咪的强势，陆玖当然只有妥协。
迟乔傲娇的扬起下巴，轻哼一声，对他的服软乖顺很满意。
不过古代的衣服确实繁琐，又难穿，还没有内裤，即便是穿裤子也是挂空挡!
这让一个习惯了被内裤束缚的现代人相当没有安全感的好伐!迟乔琢磨着等会运动完，他可以去系统商城看看，买两套内裤，几件休闲装穿穿，反正也不出门，能看到的只有崽崽，偷偷摸摸的告诉他是法力变出来的，应该不会被怀疑。崽崽连他是猫妖都接受了，心理素质强大，没道理连几件奇怪解决了衣服的问题，迟乔拽了拽长及膝盖的里衣，又是双手一抬:“崽崽抱我去洗漱。”
倒也不是被养娇了，连路都懒得走，只是好吧其实就是懒得走。
还有就是很久以前就畅想过，等自己找到一个合心意的猛1男友之后，一定要试一试被宠溺的抱来抱去，连路都不用自己走的美好生活。玖摸了摸他毛茸茸的脑袋，习以为常的俯身把他拦腰抱了起来，抱小孩儿一样，一手托着屁股一手扶着背，迟乔就美滋滋用腿圈住他的腰身，伸手搂住他的脖子，靠在他颈边，小声的哼着歌。
也不知道哼的什么，记不起歌名记不得歌词，就一点旋律来回哼着，很愉快的模样。陆玖听了一耳朵，觉得小猫妖的嗓音很好听，哼的调子也好听，就是有点太,不知道该怎么说，就是那调子一直盘旋在脑海里，这么赶都赶不出去，甚至自己都想跟着哼一哼。或许，这是小猫妖迷惑人心的小法术吧，陆玖想，还怪可爱的。
倘若迟乔知道他的想法，古计要不厚道的笑出来。什么鼓惑人的法术，单纯的古代人对现代魔性上头口水歌的力量一无所知!不过迟乔一无所觉，把玩着陆玖用来固定头发的玉簪，弄散了他盘起来的发，轻声哼着歌，被抱去空无一人的前殿，用早备好的温水洗漱。洗漱完毕，迟乔撸起袖子，下意识就想找自己的手机，打开日常锻炼用的app，开始跟练。
然后忽然意识到自己是穿越的，没有手机，没有健身教练，空有一脑子刻板的记忆。
几分失落，十分无措。
“娇娇想要怎么锻炼呢”陆玖给自己倒了杯热茶，轻呷一口，看着他:
迟乔抖了抖耳朵，侧头看他:陆玖想了想:跑步蹲马步
这种又累又容易粗腿的运动，猫叔从来是想都不想的好吧迟乔皱了皱鼻子:“我还是自己来吧。”
抛开那些繁复的瘦身操，他印象最深的就只有塑形的平板支撑，还有紧实腹部肌肉线条的仰卧起坐
就从这两个最简单，最朴实无华的开始!好!
说干就干!迟乔左看右看，把软榻上不常用的薄毯抽下来平铺到地上，然后按照记忆中的姿势笔直的趴下去，用小臂与脚将身体撑起，尽力让自己的身体保持一条直线。很好!非常完美标准的平板支撑姿势!猫叔好样的!着他似乎刚做了个起势就一动不动，有些困惑:“这是娇娇你们猫妖传承里的锻炼”
迟乔点点脑袋，尾巴从衣服地下钻出来，百无聊赖的甩了甩:“只是其中很简单的一种啦，叫平板支撑，可以锻炼到全身的肌肉
最重要的是可以细腰!减肥!塑造马甲线!只这样一个动作，能锻炼到全身陆玖半信半疑学着他的动作试了试，在将身体支起来的那一刻，身体的腹部，臀部腿部肌肉都不自觉紧绷了起来。好像，真的有点效果。
他头一次尝试这种几乎不需要剧!烈运动就能够锻炼的方法，感觉很新奇，侧头看着歪头瞧他的迟乔，也没起身，就陪着他维持这个姿势。就当是加练吧，陪他的娇娇一起锻炼，顺便瞧瞧这小猫妖到底能折腾出什么独特的锻炼方法。1292615
“别看这个动作简单，其实撑久了会很累的,“迟乔冲他扬了扬小下巴:“尤其是没有练过的，很快就撑不下去了。”陆玖点点头，他能感觉到维持这个姿势需要一定的平衡力，腰力，不过这点消耗对于他而言，实在是算不上什么，哪怕撑一个时辰，可能也不如片刻体术或剑术消耗来的乡。
迟乔看他云淡风轻的模样，打心底觉得他在强撑，并且认为首次接触平板支撑的崽崽，绝对撑不过一分钟就得倒。
毕竟他第一次平板支撑，半分钟就趴了，后来经过长时间的锻炼，日积月累才达到了如今能硬生生撑下五分钟的优秀成绩!崽崽绝对比不过他!
迟乔骄傲的晃了晃尾巴。
一分钟后一一迟乔觉得有点吃力了。
这很正常，毕竟换了具身体，又太久没有这样锻炼过，不适应也是理所应当。
他侧头看了看陆玖，陆玖也在看他，面色如常，朝他温柔的笑了笑。
迟乔顿了顿，慢吞吞收回视线，调整呼吸。好吧，他承认，崽崽确实比他以前要强一舌丢，不过也只止于此，一个新手而已，用不了多久就会累趴了。三分钟后一一
迟乔呼吸开始不稳，身体酸累，但还能坚持。
侧头看陆玖，一点变化都没有，仍旧是朝他傻乐。
迟乔心下隐隐觉得这不应当。
四分钟后一一
迟乔晃不动尾巴了，胳膊酸，腰酸，屁股酸，哪哪儿都不舒服，头顶开始冒汗，脸颊也有些吃力的充/血，退在打抖，显然已经到了极限。陆玖巍然不动，关心的问他:
迟乔:
迟乔已经累到无法思考。
又是一分钟后
迟乔趴在薄毯上，尾巴与它的主人一样失去了生机，耳朵软软的耷拉在脑袋上，一动不动。草。!
崽崽是在扮猪吃老虎么!
怎么都五分钟了，还半点儿反应都没有呢!
你这是在做平板支撑，不是坐着更不是躺着，请不要表现得那么轻松好么!猫叔真的很受打击!