093 训练系统
推荐阅读：神印王座II皓月当空、风起龙城、弃宇宙、夜的命名术、剑来、渡劫之王、第九特区、天下第九、三寸人间、大符篆师
一秒记住【三界小说网 www.xs3j.com】，精彩小说无弹窗免费阅读！
凌安月实在太随意了，完全没有等级分化，被别国知道，肯定要笑话的。她也不是因为吃饱着撑着，至于真正的原因，以后凌安月也会知道的。
凌安月带着南宫黎离去，等着风御景的好消息。
南宫黎走在凌安月的后面，“谢谢你。”
“不用谢我，已经挑明说了，你也回家好好准备，等你恢复男儿身，我便会下聘礼，你看如何？”凌安月觉得有些麻烦，不过也就如此了，反正已经决定了，至于季寒，等稳定了，就接过来了。
两个男人？哎，她怎么堕落成这样啊，算了，这也算是入乡随俗了。
凌安月送南宫黎回去，她自己就前去自己的练兵府，设备也准备好了，今日开始进行系统化的训练，那些兵看着院子出现的东西，纷纷觉得惊奇，都不知道是什么东西来的，但是早上的训练，还是不能耽误的，凌海和凌湖负责今天，其实两人也好奇这些东西是什么，因为有兵问她们，她们根本无法解释这些东西，只能说是小姐准备的。
凌安月来到练兵府，凌久跟在后面，走进去，一路上也发现了不少的稀奇的东西，“小姐，这些是什么？”这些都是训练的仪器，以后两个兵可以分开训练，免得仪器不够用，
做的像模像样的，果然，把刘飞带过来，是明智的选择，很多事情都不需要她说，刘飞就会做好。刘飞也才30多，其实可以找一个男性陪伴，看她好像没有这个意思，自己或许帮忙一下。
“把他们都召集过来，我要开始改变她们的锻炼计划。”凌安月就在里面等待着，找了一个椅子就坐下来了。
凌久连忙去把她们召集过来。
一炷香，就召集好了，人也齐全了，凌安月指着长长的一条路上，放着不同的东西，还有假山在这里摆着，也有网状的东西。
大家安静的看着这些东西，听说要改便训练凡是了，会改成什么样子？
“你们先记住这里是一号！我也就简单说一下，早上卯时起床，一炷香的时间洗漱，接着就是吃早餐，早餐时间也是一炷香，吃完之后，休息一炷香，一炷香过后，就要开始跑了，背着箭筒和弓箭绕着这个城跑，路线我会设置好，预计会有两个路线，两队伍要分开跑。
如果你们中途遇到了那些恶霸欺负老百姓，直接上前解决，不要闹出性命即可，当然，你们可不要成为恶霸，欺负百姓。跑完之后就回到府邸，必须按时回来，无论中途遇到多少的事情，浪费了都是的时间，你们都在跑的速度上补回去，一旦迟到，那就要接受惩罚的，至于惩罚，待会我会写下来，回来之后，就一队就来一号场地也就是这里，你们看到了吧，这里有一些障碍物，还有一些设备，怎么使用，我现在给你们示范，以后每天都如此。”
凌安月把袖子挽了起来，站在红线这里，“这里就是出发点，从这里跑了五米之后，你们可以看到这个大网，你们就要从这个网内爬出去。”
凌安月爬出去后也浪费了点时间，她便说道，“我的速度太忙了，你们的速度必须是我的几倍才可以，接着你们可以看到这个假山，有一些小地方，是给你们攀爬的。”
凌安月在现代的时候经常玩攀爬，因为有护具所以不担心，现在虽然没有，但是这小山并不算抖，很多支撑点，也不高，所以安全不会有太大的问题，她爬上去之后就快速的下来，接着小跑来到了放有圆木上面，站上去，几个木头就会一起滚动，她保持了自己的平衡，一步步走过去，接着就是来到了一个平台，“到达这里之后，看到台阶了没有，一共十个台阶，你们必须蛙跳，来回十次，然后绕回红线这里，接着继续。大概一共做五十次。速度最快的人，也会有奖励的，这里不仅仅训练你们的体能还有你们的体力。”
“辰时的时候，一队就去二号练习场地，至于二队，首先去的是二号场地，辰时之后，再和一队交换场地，现在你们都跟我来。”凌安月带着她们到另一个大院子，这个院子非常的大，也是他们平常训练的地方，“这里有双杠和单杠，单杠是要训练引体向上和双手撑杠单脚跨杠。双杠是练习摆臂撑杠，夹臂上杠，杠上水平坐杠，夹臂上杠，倒立，后下杠和夹臂上杠，倒立，前下杠。这里有足够一个队伍使用，所以好好训练，不要偷懒，我先把我说的每一个都示范一下，都不难。单杠和双杠，各做200次我所示范的练习。”
凌安月做了这么久的瑜伽，对于这些自然是觉得比较容易，但是没有经常训练，她做的次数都不多。
示范了一边，凌安月问，“明白了吗？”
这48个兵都异口同声的说道，“明白！”
声音洪亮！
“接下来是三号场地，你们跟着来。”凌安月设立在小湖的旁边，位置不小。
“这里，是你们两个队伍一起训练的地方，练习搏斗，防御，攻击的各类手段。接着就吃饭，一个小时吃饭包括休息。然后进行抗暴晒形体训练，举着弓，背着箭筒，动也不许动的坚持一个时辰，此项目结束后，休息一炷香，就接着射击训练，训练一段时间，我会增加一个项目。射靶半个时辰后，接着出去跑，按照我所设计的路线，不过下午的路线要改变了，原本一队跑的路线，二队跑，二队的路线，变成一队跑，也就是交换一下。”
凌安月想了想，继续说道，“接下来的就要学习急救能力和侦察术，反侦察术，还有野外生存知识，以后每两个月，就要带上三天的食物，前去森林呆7天，一周也有一次水能训练，也就在这个湖水这边，最基本的游泳技巧，有谁不会的？举起你们的手。”
大部分人都举起手了，凌安月思考了几分钟，便开口，“那今日，你们就开始学，明天就开始按照我说安排进行训练。”
嗯哼，口有点干了。凌安月摸着自己的喉咙，凌久很适时的给凌安月端上了一杯茶水，凌安月一口喝下去，就好了许多，“晚上时间还是那般，自由决定，不过那几块小田，你们可别忘记了，没有收成，你们就等着受惩罚吧。凌海，凌湖，你把那个箱子移过来。”
凌安月打开开了箱子，她需要的牛皮水壶都制作好了，她给每个人发下去，“水能，是必不可少的，牛皮水壶也是最不容易被炎热给蒸发的，你们一人一个，旁边还有一个小袋子，这个是做什么的呢，是用来装盐的，你们装水到牛皮袋中的时候，适当的加一点盐，以保证体力的不流失，一个个上前拿，不要乱了，这是每个人都会有的。”
她们陆续的排好队，去拿小袋子和牛皮水袋。
凌久她们不太明白喝水为什么要加盐。
有些东西，凌安月不好解释，就算解释了，她们也很难去明白，因为一开始的观念就不太一样。凌安月的这些安排，都是模仿现代的，只是没有现代的这么严厉，应该说她的这些全部安装特种兵的规格去要求的。
那好东西，她们也要开始学游泳了。
全部换上简便的衣服，就直接下水了。凌安月就让会游泳的人教导不会游泳的人。
安排好后，凌安月就在阴凉的地方，喝着茶，吃着点心，休息了。
说了好多话呢，还有两样武器正在打造之中，也就是一个匕首，但是是弯的，还有一个是三尖两刃刀，之前就弄好图了，也给了刘飞，只是要做精品，就需要点时间。
因为她的武器比较奇特，所以花费的时间也会比较长。
“凌海给我准备笔纸。”凌安月准备写下惩罚了。
凌海连忙去准备，很快就带来了笔纸。
凌安月就开始动手写下上去。
惩罚分为7个等级，最低等级7级，有三种不同的惩罚，第六级有两种，其他的都有一种，根据她们所犯下的错的严重性来选择惩罚，至于一些危害队伍的人，直接提出队伍，也就是被开除了，严重者需要废掉两根手指头作为惩罚，最严重者，凌安月也不说处死，而是挑断手脚经。
那就成为了彻底的废人，比死还可怕。
没有规矩不成方圆，奖罚分明，军令如山，服从很重要，能力也一样重要。
半个多时辰过去了，48个人，本来只有12个人会游泳，现在有29个人会游泳，还有19个人还没有学会。
凌安月让她们去换衣服，然后吃饭，下午继续学，必须今天内，全部学会。
不说精通，至少要会浮起来。
风御景的行动力很强，她立即给南宫家赐婚，将南宫三子赐婚与凌安月。
南宫家很意外，没想到陛下这么看重她们南宫家，纷纷都开始着手的去准备。三子，按道理说whic是南宫黎月，但是她女扮男装之后，其实这也是因为南宫黎的父亲，太过懦弱了，从小就没有让南宫黎怎么出现在兄弟姐妹的面前，大部分人对南宫黎月这个名字有印象，至于南宫黎，大家都觉得奇怪，但没有多想。
南宫黎辛认为是自己被赐婚了，想到在宴会看到的凌安月，他就有些脸红，自己是嫡子，今年17岁，一直拖着，因为那些来下聘礼的人的地位都太低了，他不乐意，就一直拖着，加上父母的溺爱，让他一副骄傲公子的模样，并且要求也是越来越高。
他适婚的时候，一直没有合适的，到现在，有合适的，但是他年纪大了，对方却不乐意了。
中年男子一副傲娇的姿态，“孩儿，凌副将可是前途无量啊，你可要好好的把握。”
“恩，我会的。”南宫黎辛点头。
宫人把圣旨交给了南宫家的家主，她打开再次确认，以侧夫？最角落还有名字，南宫黎月，她皱起眉头，黎月？按道理说，她的确是她的三子，但是已经离家了，她也不去在意，毕竟只是一个小妾所生的孩子，即使坐上了一品，但是却没有什么实权。
为什么是他？是陛下的意思，还是凌副将的意思？而陛下知道南宫黎是男子，没有怪罪，反而赐婚，这就怪了。
南宫正夫上前，“妻主，那辛儿的嫁妆……。”
“对象不是辛儿，而是黎月，你好好准备吧，我要出去一趟。”南宫家主也需要去找南宫黎月了，因为他是代表南宫家出嫁的，还是嫁给陛下的亲信。
现在陛下再想些什么，她们完全无法去猜测，完全没有底，现在是一次机会，拉拢陛下身边人的机会。那凌副将的确是一表人才。
凌安月的府上也接到了圣旨，因为凌安月不在，刘飞接下来了，这也不得不接。
刘飞一听是南宫家，顿时就很满足了，也只有这些贵族才配得上小姐。看来要有的忙了，工匠应该在明天就能集齐了，到时候禀告小姐一声。
闵红菱也到达了京城了，她没有立即去凌府找凌安月，而是见几个人，这几个人以前也是十三皇女的人，但是后来因为奸人的挑拨，都远离了十三皇女，才避免了被灭亡。
这些人都是人才，如果可以拉拢，自然是好。
来到京城后，到处都人在说，关于凌副将的事情，她颇有兴趣的问了一个人。“那个凌副将做了什么事情？让你们都议论她？”
“哎呀，你外地来的吧，你可不知道啊，凌副将可厉害了，前几天，别国的使者前来，想要给我们下马威，但是我们的凌副将所带的兵一出现，吓得对方都不敢说什么了，我大姨的大女儿就在皇宫内做活，她说，凌副将可是妙人，能文能武的，外貌还甚是好看呢，而且我还听说她身边没有男人，也不知道谁会这么有福气。”
闵红菱笑了笑，没想到才多久，安月就出名了，而且还创下了名堂。
凌安月实在太随意了，完全没有等级分化，被别国知道，肯定要笑话的。她也不是因为吃饱着撑着，至于真正的原因，以后凌安月也会知道的。
凌安月带着南宫黎离去，等着风御景的好消息。
南宫黎走在凌安月的后面，“谢谢你。”
“不用谢我，已经挑明说了，你也回家好好准备，等你恢复男儿身，我便会下聘礼，你看如何？”凌安月觉得有些麻烦，不过也就如此了，反正已经决定了，至于季寒，等稳定了，就接过来了。
两个男人？哎，她怎么堕落成这样啊，算了，这也算是入乡随俗了。
凌安月送南宫黎回去，她自己就前去自己的练兵府，设备也准备好了，今日开始进行系统化的训练，那些兵看着院子出现的东西，纷纷觉得惊奇，都不知道是什么东西来的，但是早上的训练，还是不能耽误的，凌海和凌湖负责今天，其实两人也好奇这些东西是什么，因为有兵问她们，她们根本无法解释这些东西，只能说是小姐准备的。
凌安月来到练兵府，凌久跟在后面，走进去，一路上也发现了不少的稀奇的东西，“小姐，这些是什么？”这些都是训练的仪器，以后两个兵可以分开训练，免得仪器不够用，
做的像模像样的，果然，把刘飞带过来，是明智的选择，很多事情都不需要她说，刘飞就会做好。刘飞也才30多，其实可以找一个男性陪伴，看她好像没有这个意思，自己或许帮忙一下。
“把他们都召集过来，我要开始改变她们的锻炼计划。”凌安月就在里面等待着，找了一个椅子就坐下来了。
凌久连忙去把她们召集过来。
一炷香，就召集好了，人也齐全了，凌安月指着长长的一条路上，放着不同的东西，还有假山在这里摆着，也有网状的东西。
大家安静的看着这些东西，听说要改便训练凡是了，会改成什么样子？
“你们先记住这里是一号！我也就简单说一下，早上卯时起床，一炷香的时间洗漱，接着就是吃早餐，早餐时间也是一炷香，吃完之后，休息一炷香，一炷香过后，就要开始跑了，背着箭筒和弓箭绕着这个城跑，路线我会设置好，预计会有两个路线，两队伍要分开跑。
如果你们中途遇到了那些恶霸欺负老百姓，直接上前解决，不要闹出性命即可，当然，你们可不要成为恶霸，欺负百姓。跑完之后就回到府邸，必须按时回来，无论中途遇到多少的事情，浪费了都是的时间，你们都在跑的速度上补回去，一旦迟到，那就要接受惩罚的，至于惩罚，待会我会写下来，回来之后，就一队就来一号场地也就是这里，你们看到了吧，这里有一些障碍物，还有一些设备，怎么使用，我现在给你们示范，以后每天都如此。”
凌安月把袖子挽了起来，站在红线这里，“这里就是出发点，从这里跑了五米之后，你们可以看到这个大网，你们就要从这个网内爬出去。”
凌安月爬出去后也浪费了点时间，她便说道，“我的速度太忙了，你们的速度必须是我的几倍才可以，接着你们可以看到这个假山，有一些小地方，是给你们攀爬的。”
凌安月在现代的时候经常玩攀爬，因为有护具所以不担心，现在虽然没有，但是这小山并不算抖，很多支撑点，也不高，所以安全不会有太大的问题，她爬上去之后就快速的下来，接着小跑来到了放有圆木上面，站上去，几个木头就会一起滚动，她保持了自己的平衡，一步步走过去，接着就是来到了一个平台，“到达这里之后，看到台阶了没有，一共十个台阶，你们必须蛙跳，来回十次，然后绕回红线这里，接着继续。大概一共做五十次。速度最快的人，也会有奖励的，这里不仅仅训练你们的体能还有你们的体力。”
“辰时的时候，一队就去二号练习场地，至于二队，首先去的是二号场地，辰时之后，再和一队交换场地，现在你们都跟我来。”凌安月带着她们到另一个大院子，这个院子非常的大，也是他们平常训练的地方，“这里有双杠和单杠，单杠是要训练引体向上和双手撑杠单脚跨杠。双杠是练习摆臂撑杠，夹臂上杠，杠上水平坐杠，夹臂上杠，倒立，后下杠和夹臂上杠，倒立，前下杠。这里有足够一个队伍使用，所以好好训练，不要偷懒，我先把我说的每一个都示范一下，都不难。单杠和双杠，各做200次我所示范的练习。”
凌安月做了这么久的瑜伽，对于这些自然是觉得比较容易，但是没有经常训练，她做的次数都不多。
示范了一边，凌安月问，“明白了吗？”
这48个兵都异口同声的说道，“明白！”
声音洪亮！
“接下来是三号场地，你们跟着来。”凌安月设立在小湖的旁边，位置不小。
“这里，是你们两个队伍一起训练的地方，练习搏斗，防御，攻击的各类手段。接着就吃饭，一个小时吃饭包括休息。然后进行抗暴晒形体训练，举着弓，背着箭筒，动也不许动的坚持一个时辰，此项目结束后，休息一炷香，就接着射击训练，训练一段时间，我会增加一个项目。射靶半个时辰后，接着出去跑，按照我所设计的路线，不过下午的路线要改变了，原本一队跑的路线，二队跑，二队的路线，变成一队跑，也就是交换一下。”
凌安月想了想，继续说道，“接下来的就要学习急救能力和侦察术，反侦察术，还有野外生存知识，以后每两个月，就要带上三天的食物，前去森林呆7天，一周也有一次水能训练，也就在这个湖水这边，最基本的游泳技巧，有谁不会的？举起你们的手。”
大部分人都举起手了，凌安月思考了几分钟，便开口，“那今日，你们就开始学，明天就开始按照我说安排进行训练。”
嗯哼，口有点干了。凌安月摸着自己的喉咙，凌久很适时的给凌安月端上了一杯茶水，凌安月一口喝下去，就好了许多，“晚上时间还是那般，自由决定，不过那几块小田，你们可别忘记了，没有收成，你们就等着受惩罚吧。凌海，凌湖，你把那个箱子移过来。”
凌安月打开开了箱子，她需要的牛皮水壶都制作好了，她给每个人发下去，“水能，是必不可少的，牛皮水壶也是最不容易被炎热给蒸发的，你们一人一个，旁边还有一个小袋子，这个是做什么的呢，是用来装盐的，你们装水到牛皮袋中的时候，适当的加一点盐，以保证体力的不流失，一个个上前拿，不要乱了，这是每个人都会有的。”
她们陆续的排好队，去拿小袋子和牛皮水袋。
凌久她们不太明白喝水为什么要加盐。
有些东西，凌安月不好解释，就算解释了，她们也很难去明白，因为一开始的观念就不太一样。凌安月的这些安排，都是模仿现代的，只是没有现代的这么严厉，应该说她的这些全部安装特种兵的规格去要求的。
那好东西，她们也要开始学游泳了。
全部换上简便的衣服，就直接下水了。凌安月就让会游泳的人教导不会游泳的人。
安排好后，凌安月就在阴凉的地方，喝着茶，吃着点心，休息了。
说了好多话呢，还有两样武器正在打造之中，也就是一个匕首，但是是弯的，还有一个是三尖两刃刀，之前就弄好图了，也给了刘飞，只是要做精品，就需要点时间。
因为她的武器比较奇特，所以花费的时间也会比较长。
“凌海给我准备笔纸。”凌安月准备写下惩罚了。
凌海连忙去准备，很快就带来了笔纸。
凌安月就开始动手写下上去。
惩罚分为7个等级，最低等级7级，有三种不同的惩罚，第六级有两种，其他的都有一种，根据她们所犯下的错的严重性来选择惩罚，至于一些危害队伍的人，直接提出队伍，也就是被开除了，严重者需要废掉两根手指头作为惩罚，最严重者，凌安月也不说处死，而是挑断手脚经。
那就成为了彻底的废人，比死还可怕。
没有规矩不成方圆，奖罚分明，军令如山，服从很重要，能力也一样重要。
半个多时辰过去了，48个人，本来只有12个人会游泳，现在有29个人会游泳，还有19个人还没有学会。
凌安月让她们去换衣服，然后吃饭，下午继续学，必须今天内，全部学会。
不说精通，至少要会浮起来。
风御景的行动力很强，她立即给南宫家赐婚，将南宫三子赐婚与凌安月。
南宫家很意外，没想到陛下这么看重她们南宫家，纷纷都开始着手的去准备。三子，按道理说whic是南宫黎月，但是她女扮男装之后，其实这也是因为南宫黎的父亲，太过懦弱了，从小就没有让南宫黎怎么出现在兄弟姐妹的面前，大部分人对南宫黎月这个名字有印象，至于南宫黎，大家都觉得奇怪，但没有多想。
南宫黎辛认为是自己被赐婚了，想到在宴会看到的凌安月，他就有些脸红，自己是嫡子，今年17岁，一直拖着，因为那些来下聘礼的人的地位都太低了，他不乐意，就一直拖着，加上父母的溺爱，让他一副骄傲公子的模样，并且要求也是越来越高。
他适婚的时候，一直没有合适的，到现在，有合适的，但是他年纪大了，对方却不乐意了。
中年男子一副傲娇的姿态，“孩儿，凌副将可是前途无量啊，你可要好好的把握。”
“恩，我会的。”南宫黎辛点头。
宫人把圣旨交给了南宫家的家主，她打开再次确认，以侧夫？最角落还有名字，南宫黎月，她皱起眉头，黎月？按道理说，她的确是她的三子，但是已经离家了，她也不去在意，毕竟只是一个小妾所生的孩子，即使坐上了一品，但是却没有什么实权。
为什么是他？是陛下的意思，还是凌副将的意思？而陛下知道南宫黎是男子，没有怪罪，反而赐婚，这就怪了。
南宫正夫上前，“妻主，那辛儿的嫁妆……。”
“对象不是辛儿，而是黎月，你好好准备吧，我要出去一趟。”南宫家主也需要去找南宫黎月了，因为他是代表南宫家出嫁的，还是嫁给陛下的亲信。
现在陛下再想些什么，她们完全无法去猜测，完全没有底，现在是一次机会，拉拢陛下身边人的机会。那凌副将的确是一表人才。
凌安月的府上也接到了圣旨，因为凌安月不在，刘飞接下来了，这也不得不接。
刘飞一听是南宫家，顿时就很满足了，也只有这些贵族才配得上小姐。看来要有的忙了，工匠应该在明天就能集齐了，到时候禀告小姐一声。
闵红菱也到达了京城了，她没有立即去凌府找凌安月，而是见几个人，这几个人以前也是十三皇女的人，但是后来因为奸人的挑拨，都远离了十三皇女，才避免了被灭亡。
这些人都是人才，如果可以拉拢，自然是好。
来到京城后，到处都人在说，关于凌副将的事情，她颇有兴趣的问了一个人。“那个凌副将做了什么事情？让你们都议论她？”
“哎呀，你外地来的吧，你可不知道啊，凌副将可厉害了，前几天，别国的使者前来，想要给我们下马威，但是我们的凌副将所带的兵一出现，吓得对方都不敢说什么了，我大姨的大女儿就在皇宫内做活，她说，凌副将可是妙人，能文能武的，外貌还甚是好看呢，而且我还听说她身边没有男人，也不知道谁会这么有福气。”
闵红菱笑了笑，没想到才多久，安月就出名了，而且还创下了名堂。