十一、特训阿德
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夜已深，心苍茫，虽然来到这个世界已有半个月，他所住的房屋，也比他当年的小屋宽敞舒适很多，但不知是心里压力，还是异国情结。总之，他每天睡得很晚，但早晨4点多，天色微亮就会突然醒过来，很难再入睡了。
他不禁无奈地笑道，看来真是老了，觉轻了，看来转世，也有很多痛苦啊。
当然，睡不着的时候，可以静心地去想一些未来之事。他再也不是那个无忧无虑、热血轻狂的少年，他不在无所顾忌，这十几天，让他仿佛真的成熟了十岁一般。
原以为只要利用神奇的医术治愈罗伊、奥登，就能够在当今的联盟纵横无敌。但他通过近距离的接触NBA后，发现事实远没有那么简单。
2010年夏天，詹姆斯做出了重要的决定，将天赋带到迈阿密，携手2003届好兄弟韦德、波什，组成令联盟恐怖的三巨头，意在打破湖人、凯尔特人的统治，建立新的王朝。
但他只猜到了开局，却没有猜到结局。他们一路磨合，一路征杀，击败了加内特、皮尔斯、雷阿伦领衔的三巨头，那一刻，詹皇指天哭泣。
他们征服了东部，却不成想被老迈的小牛给残虐，成就了老基德、诺天王的冠军梦。
黯然神伤的热火三巨头壮志未酬，他们在休赛期引进了巴蒂尔、艾迪-库里、贝亚斯等悍将，厉兵秣马准备卷土重来、再次冲击总冠军，实际上他们也在这个赛季夺冠。
在自由球员市场上，最大的变化，莫过于保罗空降快船，联手格里芬打造空接之城。
这在当时可是震惊天下的交易，快船一跃成为联盟新宠，甚至在斯台普斯球馆都有点压制湖人的风头了。但无论怎么折腾，保罗依然没有摸到西决地板，在2017年夏天联手哈登，结果未知。
而中国球迷熟知的火箭，2011年的7月8日，我们心中的巨人姚明，正式宣布退役，结束了在NBA征战的岁月，留下无尽的遗憾和回忆。
小牛在夺冠后，也显然没有卫冕的野心，放走了巴里亚、泰森-钱德勒、卡隆-巴特勒、布鲁尔后，引进了已经不在状态的卡特、德隆蒂-韦斯特、奥多姆等人，实际上，已经失去了绝对竞争力。
还有一支球队，进行一项重要引援，只是当时没有人意识到这位未来超巨的存在——马刺引进莱纳德，这位后邓肯时代的领军人物，在这个夏天无声无息的进入马刺。
如此低调，正是马刺的风格。相反，他们后来投入大力量引进阿德、加索尔，反而没有达到预期的效果。
面对诸强的备军，开拓者即便罗伊、奥登重振雄风，也没有什么优势。在利拉德没有加盟之前，只能挖掘另一个核心-阿尔德里奇的进攻能力了。
虽然阿德现在的进攻能力属于联盟顶级，尤其是中距离投篮，堪称冠绝天下，但他始终难以避免软的弊病，这一点，在后来转投马刺时被彻底暴露，成为对手掐住的要害。
此时的大前锋，技术更全面，但远没有韦伯、加内特、邓肯、诺维斯基那一代大前锋攻防俱佳、作风硬朗。
波什虽然成就了热火王朝，但在詹姆斯、韦德离开后，竟然沦落到被莱利抛弃，无奈退役的下场。
而詹姆斯回到骑士，换来勒夫，最后也因无法发挥昔日能力，被球队摆上货架。
再看看老司机掀翻詹姆斯三巨头，邓肯一干老炮也在后两年阻击热火王朝，甚至打哭詹皇，导致他再次叛逃迈阿密，回归骑士。也间接地成全了勇士。
从这些后续事件，可以看出，阿德还是有提升空间来变得更强大的。
当然，这不是他一个队医的职责范围，他一个初来乍到的人，不宜锋芒太盛，他需要通过一种特殊的方式，假他人之手，来完成升级阿德的使命。
能够对一名球员的训练起到决定性作用的，一般只有主教练和体能训练师，当然，如果本人强烈反对，谁说都不好使。
首先，要让主教练麦克米兰，建立三巨头的核心思想，让他有意识地去疏导阿德往内线走，增加背身单打战术。
于亮连夜给麦克米兰的私人邮箱匿名连发了10封一模一样的信，并为了确保他能看到，特意打印了一封，趁机放在他的办公桌上。
信的内容，是以一个忠实球迷的口吻，精辟的论述了当今联盟三巨头的趋势，以及内外线的平衡，重点指出开拓者可效仿马刺双塔，以奥登、阿德为双轴，一方面，开发奥登的篮下勾手及中距离投射技术，另一方面，激发阿德策应和内线进攻技巧。形成马刺双塔或黑白双雄那样强悍的内线攻防体系，直击诸多球队的死穴。
例如，对付热火三巨头，光靠外线的拼争是没有用的，虽然有波什坐镇，但他偏软的球风，正好被克制。
湖人、马刺、雷霆，甚至小牛，都难以抵抗如此强劲的内线组合。
当麦克米兰拿到这封有理有据的信的时候，站在一旁的于亮，从他脸上的笑意，就知道自己的计划成功了。
接下来，麦克米兰分别找了阿德和训练师拉莫森，商讨关于阿德的未来规划和训练要领。其主旨就是让阿德增加对抗，熟练掌握篮下技巧，成长为内线怪兽。
阿德虽然有些不愿意，但想到罗伊、奥登即将以健康之身投入战斗，这是自己职业生涯最好的机会，必须在短时间内完成升级，才有望建立王朝霸业。
训练师也对这个事情有所打算，他早年曾在欧洲随萨博尼斯团队，熟悉这位传奇中锋的训练技巧，能够将力量、速度与技巧完美结合，对于打造超一流的内线强者颇有心得。
于亮在闲谈中，有意无意地宣讲中国功夫的神奇。加上《功夫熊猫》风靡全球，外国人对神秘的中国功夫十分向往。便追着于亮，央求他教自己几招。
于亮本身会的不多，教了他几招形意拳中的贴身靠打以及咏春之中的腰马合一要领传授给他。
中国武术门类众多，形意拳便是其中流传广泛的拳种。关于创始年代及其源流，众说纷纭，有传说是达摩老祖所创。也有说是岳飞所创。
其练习要领：一要塌腰，二要缩肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺，七要钻落翻分明。其中塌腰，即尾阊上提；缩肩，即两肩向回抽劲；扣胸，即开胸顺气。这三个要领，对提高对抗，加强攻击都十分有效。
拉莫森本身身体灵活度很高，有领命加强阿德内线技术训练，这套拳法脚步，正是绝妙的搭配，他便缠着于亮教给他全套的形意拳，于亮便将早就准备好的最详尽的形意拳功法视频交给他琢磨。
“阿德，把你的屁股提起来，挺胸，双手护在胸前。”拉莫森叫喊着，阿德披着十多斤的护具傲然挺立着，以腰为轴，双脚为心，将全身力量集中在一条线上，高大的康宁汉姆穿着厚厚的护甲不断冲击着阿德的身躯，他咬牙坚守，脚钉住，虽有少许后退，但竭力守住位置。
攻，可以破敌，守，可以拒敌。这就是腰马合一的初步成效。比几天前，一碰即溃的惨状要进步许多了。
“攻防换位。”随着拉莫森一声喝喊，康宁汉姆做出守势，换做阿德进攻。
阿德先跨步横移到左侧，双腿微蹲，屁股借力撞着康宁汉姆的腰，但并未奏效。他背部后靠，同时腿向后插半步，又恰到好处地肩肘发力弹开康宁汉姆推出的手臂，竟然令他后退了半步。
阿德再次发力向内线凿去，但康宁汉姆毕竟年轻力壮，只让阿德顶进去半米，但阿德显然有了硬抗内线的心得，经过反复试炼，到第三天时，已经可以挤开对手完成勾手了。
再有一周，2011赛季的常规赛就要打响了，这支崭新的开拓者队，一定会让全联盟大吃一惊的。
于亮看着夜空的繁星，虽然在异乡很孤独，但他有一个伟大的梦想，支撑着他不断前进。
根据赛程安排，开拓者将在10月26日赴客场挑战没有了姚麦的休斯顿火箭队。
第一场就战火箭，这让于亮心情颇为复杂，既想通过胜利证明自己的能力，但又不想让中国球迷伤心。
不管那么多了，自己尽力而为，也就问心无愧了。
火箭，你可别让我失望啊?!
夜已深，心苍茫，虽然来到这个世界已有半个月，他所住的房屋，也比他当年的小屋宽敞舒适很多，但不知是心里压力，还是异国情结。总之，他每天睡得很晚，但早晨4点多，天色微亮就会突然醒过来，很难再入睡了。
他不禁无奈地笑道，看来真是老了，觉轻了，看来转世，也有很多痛苦啊。
当然，睡不着的时候，可以静心地去想一些未来之事。他再也不是那个无忧无虑、热血轻狂的少年，他不在无所顾忌，这十几天，让他仿佛真的成熟了十岁一般。
原以为只要利用神奇的医术治愈罗伊、奥登，就能够在当今的联盟纵横无敌。但他通过近距离的接触NBA后，发现事实远没有那么简单。
2010年夏天，詹姆斯做出了重要的决定，将天赋带到迈阿密，携手2003届好兄弟韦德、波什，组成令联盟恐怖的三巨头，意在打破湖人、凯尔特人的统治，建立新的王朝。
但他只猜到了开局，却没有猜到结局。他们一路磨合，一路征杀，击败了加内特、皮尔斯、雷阿伦领衔的三巨头，那一刻，詹皇指天哭泣。
他们征服了东部，却不成想被老迈的小牛给残虐，成就了老基德、诺天王的冠军梦。
黯然神伤的热火三巨头壮志未酬，他们在休赛期引进了巴蒂尔、艾迪-库里、贝亚斯等悍将，厉兵秣马准备卷土重来、再次冲击总冠军，实际上他们也在这个赛季夺冠。
在自由球员市场上，最大的变化，莫过于保罗空降快船，联手格里芬打造空接之城。
这在当时可是震惊天下的交易，快船一跃成为联盟新宠，甚至在斯台普斯球馆都有点压制湖人的风头了。但无论怎么折腾，保罗依然没有摸到西决地板，在2017年夏天联手哈登，结果未知。
而中国球迷熟知的火箭，2011年的7月8日，我们心中的巨人姚明，正式宣布退役，结束了在NBA征战的岁月，留下无尽的遗憾和回忆。
小牛在夺冠后，也显然没有卫冕的野心，放走了巴里亚、泰森-钱德勒、卡隆-巴特勒、布鲁尔后，引进了已经不在状态的卡特、德隆蒂-韦斯特、奥多姆等人，实际上，已经失去了绝对竞争力。
还有一支球队，进行一项重要引援，只是当时没有人意识到这位未来超巨的存在——马刺引进莱纳德，这位后邓肯时代的领军人物，在这个夏天无声无息的进入马刺。
如此低调，正是马刺的风格。相反，他们后来投入大力量引进阿德、加索尔，反而没有达到预期的效果。
面对诸强的备军，开拓者即便罗伊、奥登重振雄风，也没有什么优势。在利拉德没有加盟之前，只能挖掘另一个核心-阿尔德里奇的进攻能力了。
虽然阿德现在的进攻能力属于联盟顶级，尤其是中距离投篮，堪称冠绝天下，但他始终难以避免软的弊病，这一点，在后来转投马刺时被彻底暴露，成为对手掐住的要害。
此时的大前锋，技术更全面，但远没有韦伯、加内特、邓肯、诺维斯基那一代大前锋攻防俱佳、作风硬朗。
波什虽然成就了热火王朝，但在詹姆斯、韦德离开后，竟然沦落到被莱利抛弃，无奈退役的下场。
而詹姆斯回到骑士，换来勒夫，最后也因无法发挥昔日能力，被球队摆上货架。
再看看老司机掀翻詹姆斯三巨头，邓肯一干老炮也在后两年阻击热火王朝，甚至打哭詹皇，导致他再次叛逃迈阿密，回归骑士。也间接地成全了勇士。
从这些后续事件，可以看出，阿德还是有提升空间来变得更强大的。
当然，这不是他一个队医的职责范围，他一个初来乍到的人，不宜锋芒太盛，他需要通过一种特殊的方式，假他人之手，来完成升级阿德的使命。
能够对一名球员的训练起到决定性作用的，一般只有主教练和体能训练师，当然，如果本人强烈反对，谁说都不好使。
首先，要让主教练麦克米兰，建立三巨头的核心思想，让他有意识地去疏导阿德往内线走，增加背身单打战术。
于亮连夜给麦克米兰的私人邮箱匿名连发了10封一模一样的信，并为了确保他能看到，特意打印了一封，趁机放在他的办公桌上。
信的内容，是以一个忠实球迷的口吻，精辟的论述了当今联盟三巨头的趋势，以及内外线的平衡，重点指出开拓者可效仿马刺双塔，以奥登、阿德为双轴，一方面，开发奥登的篮下勾手及中距离投射技术，另一方面，激发阿德策应和内线进攻技巧。形成马刺双塔或黑白双雄那样强悍的内线攻防体系，直击诸多球队的死穴。
例如，对付热火三巨头，光靠外线的拼争是没有用的，虽然有波什坐镇，但他偏软的球风，正好被克制。
湖人、马刺、雷霆，甚至小牛，都难以抵抗如此强劲的内线组合。
当麦克米兰拿到这封有理有据的信的时候，站在一旁的于亮，从他脸上的笑意，就知道自己的计划成功了。
接下来，麦克米兰分别找了阿德和训练师拉莫森，商讨关于阿德的未来规划和训练要领。其主旨就是让阿德增加对抗，熟练掌握篮下技巧，成长为内线怪兽。
阿德虽然有些不愿意，但想到罗伊、奥登即将以健康之身投入战斗，这是自己职业生涯最好的机会，必须在短时间内完成升级，才有望建立王朝霸业。
训练师也对这个事情有所打算，他早年曾在欧洲随萨博尼斯团队，熟悉这位传奇中锋的训练技巧，能够将力量、速度与技巧完美结合，对于打造超一流的内线强者颇有心得。
于亮在闲谈中，有意无意地宣讲中国功夫的神奇。加上《功夫熊猫》风靡全球，外国人对神秘的中国功夫十分向往。便追着于亮，央求他教自己几招。
于亮本身会的不多，教了他几招形意拳中的贴身靠打以及咏春之中的腰马合一要领传授给他。
中国武术门类众多，形意拳便是其中流传广泛的拳种。关于创始年代及其源流，众说纷纭，有传说是达摩老祖所创。也有说是岳飞所创。
其练习要领：一要塌腰，二要缩肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺，七要钻落翻分明。其中塌腰，即尾阊上提；缩肩，即两肩向回抽劲；扣胸，即开胸顺气。这三个要领，对提高对抗，加强攻击都十分有效。
拉莫森本身身体灵活度很高，有领命加强阿德内线技术训练，这套拳法脚步，正是绝妙的搭配，他便缠着于亮教给他全套的形意拳，于亮便将早就准备好的最详尽的形意拳功法视频交给他琢磨。
“阿德，把你的屁股提起来，挺胸，双手护在胸前。”拉莫森叫喊着，阿德披着十多斤的护具傲然挺立着，以腰为轴，双脚为心，将全身力量集中在一条线上，高大的康宁汉姆穿着厚厚的护甲不断冲击着阿德的身躯，他咬牙坚守，脚钉住，虽有少许后退，但竭力守住位置。
攻，可以破敌，守，可以拒敌。这就是腰马合一的初步成效。比几天前，一碰即溃的惨状要进步许多了。
“攻防换位。”随着拉莫森一声喝喊，康宁汉姆做出守势，换做阿德进攻。
阿德先跨步横移到左侧，双腿微蹲，屁股借力撞着康宁汉姆的腰，但并未奏效。他背部后靠，同时腿向后插半步，又恰到好处地肩肘发力弹开康宁汉姆推出的手臂，竟然令他后退了半步。
阿德再次发力向内线凿去，但康宁汉姆毕竟年轻力壮，只让阿德顶进去半米，但阿德显然有了硬抗内线的心得，经过反复试炼，到第三天时，已经可以挤开对手完成勾手了。
再有一周，2011赛季的常规赛就要打响了，这支崭新的开拓者队，一定会让全联盟大吃一惊的。
于亮看着夜空的繁星，虽然在异乡很孤独，但他有一个伟大的梦想，支撑着他不断前进。
根据赛程安排，开拓者将在10月26日赴客场挑战没有了姚麦的休斯顿火箭队。
第一场就战火箭，这让于亮心情颇为复杂，既想通过胜利证明自己的能力，但又不想让中国球迷伤心。
不管那么多了，自己尽力而为，也就问心无愧了。
火箭，你可别让我失望啊?!