第九章 魔鬼训练
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第二天下午上完课,孙龙就急急忙忙赶往球队健身房。
一看到孙龙,老K教练就露出了坏坏的笑容,而鲍威尔却一脸不高兴。
原来这俩老头子在打赌,鲍威尔觉得自己给孙龙安排的魔鬼训练难度太大了,他认为孙龙肯定会半路退缩的,第二次训练绝对不会来参加,老K教练却对孙龙的毅力有充分的信心,结果老K赢走了鲍威尔所有珍藏的花花公子。
心疼的脸色都绿了,鲍威尔把一腔怒火发泄在孙龙身上。
热身完成后孙龙开始了受虐旅程。连续5分钟不停歇的反复折返跑冲刺练习,10组X30标准的哑铃动作,绕球场高速冲刺10圈,卧推也必须达到60公斤推10次,每一样都突破了以前的记录。
老K教练在旁边都不忍心看了,暗自佩服鲍威尔老头脸黑心更黑。
可是这一切孙龙都奇迹一般的完成了,这都要归功于孙龙一流的体能恢复力,其实折返跑完成后双腿已经迈不动了,然而做完哑铃训练后就恢复了过来,就连最头疼的卧推也不像上一次那样糟糕,孙龙咬着牙一口气推了13次,竟然超额完成了任务。
鲍威尔怒气未消,于是孙龙刚刚喘一口气就又开始从最基本的折返跑、俯卧撑练起,完成了一组标准的常规训练。
终于获得了5分钟的休息时间,汗水已经湿透了整个球衣,孙龙端起蛋白质饮料咚咚咚的一口气喝了三瓶,然后扔下瓶子,义无反顾的冲向训练场。
天已经黑了,孙龙整整练习了4个小时,看到卧推数据上涨到了65公斤10次,鲍威尔终于满意的点了点头,宣布这次特训结束,休息两天天,下次接着练。
老K教练就这么一直在旁边从头看到尾,孙龙对于训练的痴狂让他想到了2008年北京奥运会时期曾经在美国国家队执教过的科比布莱恩特,尽管两个人的技术能力和地位都不可相提并论,但他们骨子里对于胜利的执着,对于自己近乎变态的严苛要求却是非常的相似。
想到这里,老K教练把孙龙叫到了自己的办公室,先是对孙龙今天训练的努力刻苦表示赞同和鼓励,接着希望孙龙能够认真的学习防守,他说如果孙龙继续这样努力的训练,那么体能对抗上的差距就会很快被弥补,如果防守端再多下些功夫,就能够很好的适应杜克的体系,也会得到更多的出场时间。
老K自己收藏着杜克历年以来的比赛录像,他吃力的从柜子里搬出厚厚的一摞光盘,足有半米高,让孙龙拿回去研究。
孙龙一眼就看到了最上面那张光盘的封面:
一个健壮的黑人和一个金发碧眼的大波妹子正在缠绵,下面还有个雪白屁股的美人熟练的吹着箫。
“额,这个不能给你”老K手忙脚乱的抓起第一张光盘扔进抽屉,然后意外的发现下面那张更加劲爆:
一个丰乳肥臀的女教师在课堂上对付着四个中学生,旁边竟然还有一条狗。
……
场面一时间有些尴尬。
“额,这个也不行”老K飞快的把第二张也扔进抽屉,然后第三张、第四张……
抽屉都塞满了,最终孙龙拿着仅剩的一张光盘回了家。
……
第二天一早,舞衣一反常态的没有赖床,早早的起床梳洗干净,这两天白天一直是她一个人待在家里,因为路痴又不敢独自出门,早把她憋坏了。
吃过早饭,孙龙就带着她出门,在杜克大学校园里闲逛,重见天日的舞衣异常开心,一路上笑容一直挂在脸上,她对什么都十分好奇,拉着孙龙问这问那。
路过美术学院门口,舞衣看着出售的绘画工具出了神,她央求着孙龙买了一套,画板,纸张,各种颜色的颜料,画笔等等,兴奋的拉着孙龙跑到安静的人工湖边,说是要给孙龙画一张画。
不到二十分钟的时间就画好了,孙龙过去一看傻了眼,这也太像了吧,画上的男子皮肤白净,剑眉星目,挺拔的鼻梁,厚实的嘴唇,帅气逼人,魅力四射,这不正是孙龙么。
“太棒啦舞衣,没想到你画画的功力这么好,以前是不是学过啊?”
“哎呀,一般般吧,小时候在日本我就学过画画的,来了美国后就没再画过了”听到孙龙的夸赞,舞衣有些不好意思的说:“其实日本很多漫画家的,我很小的时候就想画漫画,可惜现在没希望了”
“真的,你真的很有天赋,喜欢的话继续坚持下去吧,反正你现在也没别的事干,重新拾起小时候的梦想也不错啊”孙龙鼓励着她。
“真的么?真的可以么?”舞衣一副不敢相信的样子。
孙龙坚定的看着她,郑重其事的点了点头,舞衣兴奋的说“好啊,那我以后就是一名漫画家了!”
说到这里,孙龙拉着她跑到附近的手机卖场,给舞衣买了个国产的华为手机,配了卡送给舞衣。
“这里面记有我的号码,以后你可以自己来杜克大学这边练习画画,有什么事就打我电话”
两人又闲逛了半天,接近中午时候去食堂吃饭,刚巧在门口碰到了霹雳娇娃艾利克斯。
看着艾利克斯一脸怀疑的盯着舞衣看,孙龙赶紧解释:
“嗨,艾利克斯,这是我的妹妹,加藤舞衣”
又扭过头对舞衣说:“这就是你那天看到的女孩,我的同学艾利克斯”
艾利克斯更正道:“是女朋友才对。加藤舞衣?像是个日本名字,孙,你什么时候多了个日本妹妹?”
“哦,她不是我的亲妹妹”孙龙把舞衣的悲惨遭遇解释了一遍,艾利克斯的眼神才缓和了好多。
看着舞衣一副招人怜爱的模样,艾利克斯对这个小姑娘多了几分好感,她亲密的搂住舞衣说道:“舞衣妹妹,以前的事情就别再想啦,孙是个很善良的人,我相信他会做一个很好的哥哥的”。
舞衣别扭的在艾利克斯的怀里挣扎不掉,只能用可怜兮兮的眼神向孙龙求救,可是孙龙也不敢惹艾利克斯,舞衣只能弱弱的说声“谢谢姐姐”。
“嗯,孙如果敢欺负你的话也尽管告诉我,姐姐帮你出气”
在艾利克斯的强烈坚持下,三人一块去食堂吃午饭,艾利克斯对这个新认识的小妹妹还是很关心爱护的,一顿饭下来舞衣和她也混熟了,开始喜欢上这个美丽又暴力、强势又善良的大姐姐。
吃完饭三人又在校园里转了一圈,孙龙得去训练馆参加球队的合练,艾利克斯下午没课也要跟着去,并且把舞衣这个小妹妹也带过去了。
来的太早了,训练馆里还没什么人,孙龙开始一丝不苟的热身,先是沿着球场边线跑了5圈,然后活动全身的关节,拉伸肌肉。
认认真真的做完热身动作,已经出了一层细汗,孙龙拿起篮球练起投篮,从篮底开始,三秒区,罚球线,三分线,每个位置投篮10次,大空位命中率还可以。
看到孙龙投的那么准,舞衣开心的鼓掌“欧尼酱,好厉害!”
艾利克斯不屑的拿起篮球投了个三分,划了道优美的弧线,空心入网,引来舞衣的惊叹“哇啊,姐姐也好厉害!”
艾利克斯看着孙龙,挑衅的眨了眨眼,搞得他很无语。
从父亲亨利那里继承了出色的运动天赋,艾利克斯几乎精通各种运动,而且还有着从母亲那里得来的超高智商,一直都是著名的学霸,再加上健美的身材,漂亮的脸蛋,这姑娘完美的无可挑剔。
额,除了她像汉子一样大大咧咧的性格。
当杜克蓝魔队成员到达训练馆时,他们都被艾利克斯的女王气质深深折服,可惜了大家都知道艾利克斯和孙龙的暧昧关系,只能眼巴巴的看着他俩秀恩爱。
舞衣倒是被忽略了,大家都觉得孙龙新认的妹妹很乖巧很呆萌,不过她这种幼齿萝莉不是美国人的菜,只有温斯洛满脸淫笑的上前搭讪,还被孙龙一巴掌扇了回来。
我的妹妹,你们谁也不许动。
老K到来后,全体队员开始正式训练,艾利克斯带着舞衣坐在观众席上观看。
这次队内训练课的任务并不重,先是简单的投篮练习,然后分组跑了下大家都很熟悉的战术,接着分红白两队进行对抗赛,输了的做100个俯卧撑。
由于看台上的两个极品妹子,大家都像打了鸡血一样,原本被主力队全面压制的替补队伍爆发出惊人的能量,格林三分抽风的准,老将埃尔金斯不顾腰伤,上演突破一条龙,瘦成麻杆的普拉姆利连续在奥卡福头顶抢到前场篮板,肥胖的阿米尼杰弗森多次暴扣。
最终结果出人意料,替补白队今年来第一次在队内训练中战胜主力队,而且还是残暴的12:5。老K教练都开始考虑聘请艾利克斯和舞衣做专业陪练了。
看着孙龙在女朋友和妹妹面前无奈的做着俯卧撑,替补席都乐开了花。
第二天下午上完课,孙龙就急急忙忙赶往球队健身房。
一看到孙龙,老K教练就露出了坏坏的笑容,而鲍威尔却一脸不高兴。
原来这俩老头子在打赌,鲍威尔觉得自己给孙龙安排的魔鬼训练难度太大了,他认为孙龙肯定会半路退缩的,第二次训练绝对不会来参加,老K教练却对孙龙的毅力有充分的信心,结果老K赢走了鲍威尔所有珍藏的花花公子。
心疼的脸色都绿了,鲍威尔把一腔怒火发泄在孙龙身上。
热身完成后孙龙开始了受虐旅程。连续5分钟不停歇的反复折返跑冲刺练习,10组X30标准的哑铃动作,绕球场高速冲刺10圈,卧推也必须达到60公斤推10次,每一样都突破了以前的记录。
老K教练在旁边都不忍心看了,暗自佩服鲍威尔老头脸黑心更黑。
可是这一切孙龙都奇迹一般的完成了,这都要归功于孙龙一流的体能恢复力,其实折返跑完成后双腿已经迈不动了,然而做完哑铃训练后就恢复了过来,就连最头疼的卧推也不像上一次那样糟糕,孙龙咬着牙一口气推了13次,竟然超额完成了任务。
鲍威尔怒气未消,于是孙龙刚刚喘一口气就又开始从最基本的折返跑、俯卧撑练起,完成了一组标准的常规训练。
终于获得了5分钟的休息时间,汗水已经湿透了整个球衣,孙龙端起蛋白质饮料咚咚咚的一口气喝了三瓶,然后扔下瓶子,义无反顾的冲向训练场。
天已经黑了,孙龙整整练习了4个小时,看到卧推数据上涨到了65公斤10次,鲍威尔终于满意的点了点头,宣布这次特训结束,休息两天天,下次接着练。
老K教练就这么一直在旁边从头看到尾,孙龙对于训练的痴狂让他想到了2008年北京奥运会时期曾经在美国国家队执教过的科比布莱恩特,尽管两个人的技术能力和地位都不可相提并论,但他们骨子里对于胜利的执着,对于自己近乎变态的严苛要求却是非常的相似。
想到这里,老K教练把孙龙叫到了自己的办公室,先是对孙龙今天训练的努力刻苦表示赞同和鼓励,接着希望孙龙能够认真的学习防守,他说如果孙龙继续这样努力的训练,那么体能对抗上的差距就会很快被弥补,如果防守端再多下些功夫,就能够很好的适应杜克的体系,也会得到更多的出场时间。
老K自己收藏着杜克历年以来的比赛录像,他吃力的从柜子里搬出厚厚的一摞光盘,足有半米高,让孙龙拿回去研究。
孙龙一眼就看到了最上面那张光盘的封面:
一个健壮的黑人和一个金发碧眼的大波妹子正在缠绵,下面还有个雪白屁股的美人熟练的吹着箫。
“额,这个不能给你”老K手忙脚乱的抓起第一张光盘扔进抽屉,然后意外的发现下面那张更加劲爆:
一个丰乳肥臀的女教师在课堂上对付着四个中学生,旁边竟然还有一条狗。
……
场面一时间有些尴尬。
“额,这个也不行”老K飞快的把第二张也扔进抽屉,然后第三张、第四张……
抽屉都塞满了,最终孙龙拿着仅剩的一张光盘回了家。
……
第二天一早,舞衣一反常态的没有赖床,早早的起床梳洗干净,这两天白天一直是她一个人待在家里,因为路痴又不敢独自出门,早把她憋坏了。
吃过早饭,孙龙就带着她出门,在杜克大学校园里闲逛,重见天日的舞衣异常开心,一路上笑容一直挂在脸上,她对什么都十分好奇,拉着孙龙问这问那。
路过美术学院门口,舞衣看着出售的绘画工具出了神,她央求着孙龙买了一套,画板,纸张,各种颜色的颜料,画笔等等,兴奋的拉着孙龙跑到安静的人工湖边,说是要给孙龙画一张画。
不到二十分钟的时间就画好了,孙龙过去一看傻了眼,这也太像了吧,画上的男子皮肤白净,剑眉星目,挺拔的鼻梁,厚实的嘴唇,帅气逼人,魅力四射,这不正是孙龙么。
“太棒啦舞衣,没想到你画画的功力这么好,以前是不是学过啊?”
“哎呀,一般般吧,小时候在日本我就学过画画的,来了美国后就没再画过了”听到孙龙的夸赞,舞衣有些不好意思的说:“其实日本很多漫画家的,我很小的时候就想画漫画,可惜现在没希望了”
“真的,你真的很有天赋,喜欢的话继续坚持下去吧,反正你现在也没别的事干,重新拾起小时候的梦想也不错啊”孙龙鼓励着她。
“真的么?真的可以么?”舞衣一副不敢相信的样子。
孙龙坚定的看着她,郑重其事的点了点头,舞衣兴奋的说“好啊,那我以后就是一名漫画家了!”
说到这里,孙龙拉着她跑到附近的手机卖场,给舞衣买了个国产的华为手机,配了卡送给舞衣。
“这里面记有我的号码,以后你可以自己来杜克大学这边练习画画,有什么事就打我电话”
两人又闲逛了半天,接近中午时候去食堂吃饭,刚巧在门口碰到了霹雳娇娃艾利克斯。
看着艾利克斯一脸怀疑的盯着舞衣看,孙龙赶紧解释:
“嗨,艾利克斯,这是我的妹妹,加藤舞衣”
又扭过头对舞衣说:“这就是你那天看到的女孩,我的同学艾利克斯”
艾利克斯更正道:“是女朋友才对。加藤舞衣?像是个日本名字,孙,你什么时候多了个日本妹妹?”
“哦,她不是我的亲妹妹”孙龙把舞衣的悲惨遭遇解释了一遍,艾利克斯的眼神才缓和了好多。
看着舞衣一副招人怜爱的模样,艾利克斯对这个小姑娘多了几分好感,她亲密的搂住舞衣说道:“舞衣妹妹,以前的事情就别再想啦,孙是个很善良的人,我相信他会做一个很好的哥哥的”。
舞衣别扭的在艾利克斯的怀里挣扎不掉,只能用可怜兮兮的眼神向孙龙求救,可是孙龙也不敢惹艾利克斯,舞衣只能弱弱的说声“谢谢姐姐”。
“嗯,孙如果敢欺负你的话也尽管告诉我,姐姐帮你出气”
在艾利克斯的强烈坚持下,三人一块去食堂吃午饭,艾利克斯对这个新认识的小妹妹还是很关心爱护的,一顿饭下来舞衣和她也混熟了,开始喜欢上这个美丽又暴力、强势又善良的大姐姐。
吃完饭三人又在校园里转了一圈,孙龙得去训练馆参加球队的合练,艾利克斯下午没课也要跟着去,并且把舞衣这个小妹妹也带过去了。
来的太早了,训练馆里还没什么人,孙龙开始一丝不苟的热身,先是沿着球场边线跑了5圈,然后活动全身的关节,拉伸肌肉。
认认真真的做完热身动作,已经出了一层细汗,孙龙拿起篮球练起投篮,从篮底开始,三秒区,罚球线,三分线,每个位置投篮10次,大空位命中率还可以。
看到孙龙投的那么准,舞衣开心的鼓掌“欧尼酱,好厉害!”
艾利克斯不屑的拿起篮球投了个三分,划了道优美的弧线,空心入网,引来舞衣的惊叹“哇啊,姐姐也好厉害!”
艾利克斯看着孙龙,挑衅的眨了眨眼,搞得他很无语。
从父亲亨利那里继承了出色的运动天赋,艾利克斯几乎精通各种运动,而且还有着从母亲那里得来的超高智商,一直都是著名的学霸,再加上健美的身材,漂亮的脸蛋,这姑娘完美的无可挑剔。
额,除了她像汉子一样大大咧咧的性格。
当杜克蓝魔队成员到达训练馆时,他们都被艾利克斯的女王气质深深折服,可惜了大家都知道艾利克斯和孙龙的暧昧关系,只能眼巴巴的看着他俩秀恩爱。
舞衣倒是被忽略了,大家都觉得孙龙新认的妹妹很乖巧很呆萌,不过她这种幼齿萝莉不是美国人的菜,只有温斯洛满脸淫笑的上前搭讪,还被孙龙一巴掌扇了回来。
我的妹妹,你们谁也不许动。
老K到来后,全体队员开始正式训练,艾利克斯带着舞衣坐在观众席上观看。
这次队内训练课的任务并不重,先是简单的投篮练习,然后分组跑了下大家都很熟悉的战术,接着分红白两队进行对抗赛,输了的做100个俯卧撑。
由于看台上的两个极品妹子,大家都像打了鸡血一样,原本被主力队全面压制的替补队伍爆发出惊人的能量,格林三分抽风的准,老将埃尔金斯不顾腰伤,上演突破一条龙,瘦成麻杆的普拉姆利连续在奥卡福头顶抢到前场篮板,肥胖的阿米尼杰弗森多次暴扣。
最终结果出人意料,替补白队今年来第一次在队内训练中战胜主力队,而且还是残暴的12:5。老K教练都开始考虑聘请艾利克斯和舞衣做专业陪练了。
看着孙龙在女朋友和妹妹面前无奈的做着俯卧撑,替补席都乐开了花。