第三十一章 懂劲
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一想到问题，董广来不及思考，嘴里已经把话吐了出来。刚说出来的时候自己心里其实已经有了答案了。
董照也没让他在自己思考：“你做一个马步转弓步冲拳，再站起来直接冲拳。”
董广做了这两个动作，这一次他明白父亲是什么意思了。
做完董照把手机给董广，让董广自己点开看董照刚才录的内容。同时张嘴说道。
“你马步转弓步冲拳的时候，在我眼里可以看到你蹬腿、扭腰、发拳三个动作！”说话中董广已经把内容看完。
董照接着说道：“这三个动作在你马步转弓步冲拳时候很明显，别人也同样能看到你身体哪里发了劲！”
接过董广递过来的手机，董照继续说：“但是你站着冲拳，你蹬腿，扭腰的幅度都会变得很小，大多数人只能看到你的拳头冲出来了，而不知道你身体哪里发了劲！准确的说，你刚才站着冲拳的时候，根本没有蹬腿扭腰，只打出了拳头本身的力道。”
“拳术之间的每一招一式都是全身发力，在弟子不了解怎么发力的情况下，要让他看出来哪里发了力。而不能让他以为我这一拳，身体发力的地方也只有拳头！”说话间董照突然一拳打出，空气中猛地一声气爆。
“所以，这对徒弟来说，是练法。对师傅来说，是教法。因为动作幅度大，一举一动发力明显。能让你们看出来我身体哪里发了劲，在你能做到这些发劲之后，对你格斗中打法的发劲又很有帮助。”
通过董照的解释，董广也对之前拳术练法的理解更深。
“练时无人似有人，打时有人似无人。有一部分说的就是这个道理，练拳一举一动要发劲，把全身的劲集中起来，对着面前朝死里打！劲道要打足了，发劲才能练出来。拳术打法过程中，没有那么多时间给你发劲，你要做到的就是跟前面什么障碍都没有一样，利落的把自己的打法打出来，手脚快则能胜人！”
“那另一部分说的是什么？”看到父亲停下来不说了，董广赶紧张口问了起来。
“另一部分说的是你的临敌意识，在平常练习的时候要有格斗应敌的意识，与人交手的时候不要太过慌乱！”
董照说完看了董广一眼：“方法我说给你了，剩下的打法的内容，你自己练出来的才是自己的，打人的东西，不是手把手教的！”
说完董照自己就回到了屋子里，但是董广一个人却在院子里面想了起来。
他先想了一下父亲说的内容，打法和练法之间的关系。父亲的意思他也明白，手把手教出来的内容，只能是他父亲的翻版，而永远不能超过父亲。
其实拳术反练的时候，董广就已经进入到了拳术更高的一个阶段，一般师傅只教弟子正着练拳，你正练的一举一动都要跟师傅学习，发劲包括一些师傅不由自主的习惯，也会被带入到你练习的正练之中。
之后的进行反练的时候，就不是师傅手把手的教动作了，而是你自己跟着正练，去整理自己的反练。这时候你练出来的反练，才有自己的一点风格。
再利用正练的熟练发劲，帮助自己的反练成长。利用自己的反练拳术，帮助自己正练的拳术脱离老师对你拳术的影响。
这就是‘师傅领进门，修行在个人’，道理再说的具体明白一点就是：‘入门引路须口授，功夫无息法自修’。
虽然懂了打法和练法之间的关系，但是现在却不是钻研打法的好时机。而是重新回到正练反练的练法上。
之前董广在练习连环拳正练反练时候，完全是为了练拳而练拳，一举一动虽然练会了。招数都记住了，但是身体每一次动起来的时候，身体哪一点发了力，他却从来没有仔细想过！只是机械的做着拳术的动作。
董照一语惊醒梦中人，董广想着，寒假时间还长着，先把练法巩固了。到时候自己再把自己的练法转化为打法应该也会更容易一些。
就这样想着，董广就开始又一次练拳。每练一招下来，想想练的时候自己哪里动了，发劲了，之后记到本子上。好记性不如烂笔头，连环拳虽然去掉起势收势只有十八招，但是一举一动的发劲董广也是很难用脑袋直接记住的。
现在用本子记下来，方便他以后进行记忆、回想整个拳的内容，直到自己身手上自然形成这种发劲习惯为止。
正练董广本来二十秒之内可以做完的拳术讨论动作，仔细想下来，竟然花了半个小时，才硬生生把这一套简单的连环拳打完。中间董广把发劲内容，也都写下来记到本子。
接着董广开始做反练，一举一动的发劲也都仔细想想写到了本子上。这一次倒是比正练快了一点，十分钟做完反练，一方面还有正练的发劲已经想好，在反练的时候，也可以借鉴正练的发劲。
又开始把正练和反练每一招每一式的发劲纷纷进行比较，有的发劲正练做到了，但是反练笔记上没有。有的发劲反练做到，正练笔记上却没有。
两边互相一补充，拳术发劲部位的内容也变的更完整。
看了一遍笔记，董广站起来单腿站，闭上眼回想这些内容。没想到一闭上眼两分钟不到，自己的身体竟然就开始晃动起来！
这可不是第一次了，之前董广看韩雨乐的刀术视频，闭上眼回想的时候，身体也这样过。他一下子就愣了起来。
直到妈妈喊董广中午吃饭，一家人坐在一起吃饭的时候，董广把这个问题提出来，董照才给了他答案。
“睁开眼的时候，你眼睛能看到周围，自然形成了一个参照物，你的身体也就处于了相对稳定的状态。闭上眼之后，你的身体对周围的环境无法查知，你这时候只能用自己的脚感触地面的情况，而不是大脑。身体同时发出两个指令，所以会站不稳。”
“你以后就练习闭眼单腿站吧，腿挺直，也能消除你心里的杂念，养心凝神！闭眼单腿站练好之后，练习闭眼虚步单腿站！”
把董广下一步练习桩功的方向给定了，董广也知道自己接下来，拳术、桩功、基本功、怎么练习。和父亲又谈了一会话，然后回到屋子里歇了会。
他们家有歇午休这个习惯，董广躺在床上回想着早上的训练的时候，人不知道什么时候就睡着了。
醒来看了自己连环拳发劲的内容，之后又练习了连环拳正反练发劲，练累了人就闭眼在院子里单腿站着，依然没有坚持两三分钟，身体就晃动的难以控制。
早上起床跑步，回来之后看太阳五分钟，头入水闭气两三分钟。之后吃早饭，早饭吃过之后，闭眼单腿站。
之后看自己的笔记，想练拳时候身体哪里发劲。歇一会，饭消化的差不多，就按照自己笔记本上的内容开始练习连环拳正练反练。
中午吃过饭休息一会，继续这样练习。正练反练练累了就闭眼单腿站。
就这样一周下来，董广终于身体和脑子里都已经记住了，连环拳每一招一式身体哪里需要发劲！
闭着眼单腿站，两个腿也都能做到十分钟左右身体不会产生晃动了。
接下来，就到了董广把连环拳练法转化打法的时候了！
养生先养眼，学拳后学打。这不是师父藏私，是为了让徒弟能更好的感悟到练法的发劲。
一想到问题，董广来不及思考，嘴里已经把话吐了出来。刚说出来的时候自己心里其实已经有了答案了。
董照也没让他在自己思考：“你做一个马步转弓步冲拳，再站起来直接冲拳。”
董广做了这两个动作，这一次他明白父亲是什么意思了。
做完董照把手机给董广，让董广自己点开看董照刚才录的内容。同时张嘴说道。
“你马步转弓步冲拳的时候，在我眼里可以看到你蹬腿、扭腰、发拳三个动作！”说话中董广已经把内容看完。
董照接着说道：“这三个动作在你马步转弓步冲拳时候很明显，别人也同样能看到你身体哪里发了劲！”
接过董广递过来的手机，董照继续说：“但是你站着冲拳，你蹬腿，扭腰的幅度都会变得很小，大多数人只能看到你的拳头冲出来了，而不知道你身体哪里发了劲！准确的说，你刚才站着冲拳的时候，根本没有蹬腿扭腰，只打出了拳头本身的力道。”
“拳术之间的每一招一式都是全身发力，在弟子不了解怎么发力的情况下，要让他看出来哪里发了力。而不能让他以为我这一拳，身体发力的地方也只有拳头！”说话间董照突然一拳打出，空气中猛地一声气爆。
“所以，这对徒弟来说，是练法。对师傅来说，是教法。因为动作幅度大，一举一动发力明显。能让你们看出来我身体哪里发了劲，在你能做到这些发劲之后，对你格斗中打法的发劲又很有帮助。”
通过董照的解释，董广也对之前拳术练法的理解更深。
“练时无人似有人，打时有人似无人。有一部分说的就是这个道理，练拳一举一动要发劲，把全身的劲集中起来，对着面前朝死里打！劲道要打足了，发劲才能练出来。拳术打法过程中，没有那么多时间给你发劲，你要做到的就是跟前面什么障碍都没有一样，利落的把自己的打法打出来，手脚快则能胜人！”
“那另一部分说的是什么？”看到父亲停下来不说了，董广赶紧张口问了起来。
“另一部分说的是你的临敌意识，在平常练习的时候要有格斗应敌的意识，与人交手的时候不要太过慌乱！”
董照说完看了董广一眼：“方法我说给你了，剩下的打法的内容，你自己练出来的才是自己的，打人的东西，不是手把手教的！”
说完董照自己就回到了屋子里，但是董广一个人却在院子里面想了起来。
他先想了一下父亲说的内容，打法和练法之间的关系。父亲的意思他也明白，手把手教出来的内容，只能是他父亲的翻版，而永远不能超过父亲。
其实拳术反练的时候，董广就已经进入到了拳术更高的一个阶段，一般师傅只教弟子正着练拳，你正练的一举一动都要跟师傅学习，发劲包括一些师傅不由自主的习惯，也会被带入到你练习的正练之中。
之后的进行反练的时候，就不是师傅手把手的教动作了，而是你自己跟着正练，去整理自己的反练。这时候你练出来的反练，才有自己的一点风格。
再利用正练的熟练发劲，帮助自己的反练成长。利用自己的反练拳术，帮助自己正练的拳术脱离老师对你拳术的影响。
这就是‘师傅领进门，修行在个人’，道理再说的具体明白一点就是：‘入门引路须口授，功夫无息法自修’。
虽然懂了打法和练法之间的关系，但是现在却不是钻研打法的好时机。而是重新回到正练反练的练法上。
之前董广在练习连环拳正练反练时候，完全是为了练拳而练拳，一举一动虽然练会了。招数都记住了，但是身体每一次动起来的时候，身体哪一点发了力，他却从来没有仔细想过！只是机械的做着拳术的动作。
董照一语惊醒梦中人，董广想着，寒假时间还长着，先把练法巩固了。到时候自己再把自己的练法转化为打法应该也会更容易一些。
就这样想着，董广就开始又一次练拳。每练一招下来，想想练的时候自己哪里动了，发劲了，之后记到本子上。好记性不如烂笔头，连环拳虽然去掉起势收势只有十八招，但是一举一动的发劲董广也是很难用脑袋直接记住的。
现在用本子记下来，方便他以后进行记忆、回想整个拳的内容，直到自己身手上自然形成这种发劲习惯为止。
正练董广本来二十秒之内可以做完的拳术讨论动作，仔细想下来，竟然花了半个小时，才硬生生把这一套简单的连环拳打完。中间董广把发劲内容，也都写下来记到本子。
接着董广开始做反练，一举一动的发劲也都仔细想想写到了本子上。这一次倒是比正练快了一点，十分钟做完反练，一方面还有正练的发劲已经想好，在反练的时候，也可以借鉴正练的发劲。
又开始把正练和反练每一招每一式的发劲纷纷进行比较，有的发劲正练做到了，但是反练笔记上没有。有的发劲反练做到，正练笔记上却没有。
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这可不是第一次了，之前董广看韩雨乐的刀术视频，闭上眼回想的时候，身体也这样过。他一下子就愣了起来。
直到妈妈喊董广中午吃饭，一家人坐在一起吃饭的时候，董广把这个问题提出来，董照才给了他答案。
“睁开眼的时候，你眼睛能看到周围，自然形成了一个参照物，你的身体也就处于了相对稳定的状态。闭上眼之后，你的身体对周围的环境无法查知，你这时候只能用自己的脚感触地面的情况，而不是大脑。身体同时发出两个指令，所以会站不稳。”
“你以后就练习闭眼单腿站吧，腿挺直，也能消除你心里的杂念，养心凝神！闭眼单腿站练好之后，练习闭眼虚步单腿站！”
把董广下一步练习桩功的方向给定了，董广也知道自己接下来，拳术、桩功、基本功、怎么练习。和父亲又谈了一会话，然后回到屋子里歇了会。
他们家有歇午休这个习惯，董广躺在床上回想着早上的训练的时候，人不知道什么时候就睡着了。
醒来看了自己连环拳发劲的内容，之后又练习了连环拳正反练发劲，练累了人就闭眼在院子里单腿站着，依然没有坚持两三分钟，身体就晃动的难以控制。
早上起床跑步，回来之后看太阳五分钟，头入水闭气两三分钟。之后吃早饭，早饭吃过之后，闭眼单腿站。
之后看自己的笔记，想练拳时候身体哪里发劲。歇一会，饭消化的差不多，就按照自己笔记本上的内容开始练习连环拳正练反练。
中午吃过饭休息一会，继续这样练习。正练反练练累了就闭眼单腿站。
就这样一周下来，董广终于身体和脑子里都已经记住了，连环拳每一招一式身体哪里需要发劲！
闭着眼单腿站，两个腿也都能做到十分钟左右身体不会产生晃动了。
接下来，就到了董广把连环拳练法转化打法的时候了！
养生先养眼，学拳后学打。这不是师父藏私，是为了让徒弟能更好的感悟到练法的发劲。