第四十二章 极限锻炼
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走出广场，蓝海燕带着杨书琦他们到一处峡谷，峡谷位于最外围，这里不会出现危险。
蓝海燕将杨世厚给的袋子分给六人，杨书琦接过袋子，感觉沉甸甸的。
打开一看，里面有四个圆环状物体，几个小瓶子。
“那四个圆环是负重，带在手腕和脚腕上。里面有符文控制圆环的重量，你们一开始的时候调到10刻度适应一下，然后调整刻度，增加重量就行了。”
“你们可以这样带……”
杨书琦按照蓝海燕教的方法，将负重圆环带在手腕脚腕上，刻度调到10。
没有感觉压力，毕竟杨书琦身体强度已经达到太始高段了。
“10刻度是太始初段，100刻度是太易初段，1000刻度是太素初段，这个圆环最高刻度9999。”
“就是说，对太阴境的强者无用？”杨书琦问道。
“也不是无用，平时可以带着，只是起不到极限锻炼的作用。”蓝海燕说道：“现在符文师们正在努力开发太阴境有用的负重圆环。现在大型的已经有了，正在着手小型化。”
“先适应一下这个刻度，你们应该可以调到25以上的。”
“这些瓶子里装的是什么？”杨书琦拿出一个瓶子，问道。
“这个里面是源液……”
“源液……”几个人惊呼道，当然呆呆小姐没有跟着，几人真的很惊讶！
“很惊讶吧！当时我也是这样的表情啊！”蓝海燕颇为怀念的说道：“一般供应给太阴境的源液啊，就这么给我们太始境了！”
“虽然品质是最差的……”
“觉醒学院太大方了吧？”蓝溪风感慨道。
“这源液只是给一班的，用的钱出自二班学费……”蓝海燕解释道：“其实还是我们这些家族给的钱，用比较便宜的方式买到源液，通过学校交给我们。”
“原来如此！”几人明白了，通过二班高昂的学费，培养一班的精英。但是培养的钱还是出自这些精英的家族。
“剩下的瓶子里还装有，药浴散、光明丹。”
“药浴散，和你们在家用的差不多，无非是药力不同。光明丹是治疗伤病的。”
杨书琦将包裹放好，开始跑动，适应圆环的重量。一会，杨书琦将刻度调到30，感觉仍然没有压力。
继续蹦蹦跳跳的，轻松搞定。
杨书琦继续增加刻度，调到50……
有点感觉了，在跑动中，身体不太适应，正如蓝海燕说的，25以上相当于太始中段，50以上相当于太始高段。
杨书琦适应好51刻度时，其他人才刚刚调整到26了，蓝海燕喊道：“都过来，大家适应了这个重量，我们要开始极限锻炼了。”
“是！”
几人聚在一起，蓝海燕说道：“你们在视频中看到的，是极限锻炼的静锻炼方法。”
“什么？这么困难居然只是静锻炼？”陈晓东本来对视频里的动作都害怕了，现在居然告诉他只是静锻炼方法，那岂不是还有动锻炼方法？
“你想得不错，确实有动锻炼，动静结合才能更大效率。”
“现在开始第一个动作！”蓝海燕吼道。
“是”
第一个动作：双腿立定，宽如肩阔。眼向前平视，牙关咬合，嘴唇闭住，舌舔上腭。两手握拳，拳心向后，大拇指尖贴住大腿。
每呼吸完毕，拳握一紧，不能放松。愈握愈紧，即每当呼气两拳愈握愈紧，再吸气时两拳不要放松原来的紧度，再呼气时尽可能加强两拳的紧度。直至36次呼吸完毕，才可放松。
杨书琦虽然简单的完成了，但是坚持做完后身体疲惫不堪，感觉身体被掏空。
“现在调高刻度在来一次！”
杨书琦将刻度调到52，感觉圆环的重量已经影响身体的动作了，不过杨书琦坚持住，又将第一个动作做了一遍。
“呼吸……呼吸……”一共36个呼吸，杨书琦咬着牙，颤抖着身体，浑身发红。
“35……，呼吸36……”完成，杨书琦赶紧调整到正常的姿态，整个人才得到解脱。
现在的杨书琦，腿酸，腰麻，胳膊疼……
总之，应该简简单单的动作，比杨书琦以前在悬崖下锻炼的效果还要好，这么好的效果，当然与圆环的作用分不开的。
其余五人也完成了动作，秦雨没什么事，他最轻松，陈晓东最惨，已经趴下了。
其他三人和杨书琦状态差不多，只是他们的刻度不一样。
“很好，继续调高刻度，今天我们只做三个动作，每个动作都要做到累趴下！”蓝海燕看了一眼陈晓东，说道：“你还不如一个女孩子吗？”
陈晓东看了看，呆呆的做着动作的‘蓝呆呆’，赶紧爬起来，说道：“切，只是休息一下而已！”
杨书琦将刻度继续增加，调到53了，开始感觉到呼吸不畅，然后做着动作时，完成36个呼吸也用时更长。
“呼……吸……”杨书琦在做动作，脑袋已经放空了，他在想，我是谁，我来自哪里，我要到哪去……
不知不觉，杨书琦完成了36个呼吸，但是没有停下来，身体依旧做着动作。
蓝海燕发觉不对，但是不敢动正在锻炼中的人，在说锻炼也没有出过人命，就没有管杨书琦了。
“咔……”杨书琦体内的肌肉发出声音，瞬间将杨书琦唤醒，查觉不对的他立马将身体调整回自然状态，不过已经晚了，杨书琦的身体没有一处不疼。
整个人趴在地上，身体红彤彤的，冒着大汗！
“呃……你怎么了？”蓝海燕问道。
“唔八击盗！”杨书琦连话都说不清楚了。
蓝海燕赶紧跑过来，将杨书琦扶到一旁坐着，拿出丹药，喂给杨书琦。
杨书琦吃下丹药，并没有什么好转，毕竟丹药也要时间生效。
蓝海燕拉着杨书琦的手腕，看见上面的刻度，惊讶的喊道：“53？？？”
“什么？”陈晓东问道。
“我就知道，他不会简单！”蓝溪风喃喃自语。
“他刚才用53刻度坚持动作10分钟？”
跑过来看杨书琦的几人被吓到了。
秦雨看了看自己的31刻度，又将刻度调高到33准备拼一把。
“好了，你们继续吧，我在一旁看着他。”蓝海燕说道。
“是”
杨书琦体内，丹药不会这么快发挥作用的，不过不代表杨书琦没有恢复的力量。
左手此时已经兴奋了，终于轮到自己出场了，左手处，隐藏在灵魂深处的绿色丝线，散发出一股能量，修复着杨书琦受伤的身体。
杨书琦感觉泡着暖暖的温泉，舒服极了，能量将受伤的地方一一修复……
很快，能量修复好杨书琦身体后消失在体内，杨书琦看到能量消失，知道已经治疗完毕。
外面，杨书琦发红的皮肤渐渐恢复自然，也没有继续出汗。颤抖着的身体也停止颤抖。
杨书琦伸了伸腰，从地上站起来。看见一旁目瞪口呆的蓝海燕。
蓝海燕真的没有见过如此变态的太始初段……
你源气境界只有太始初段啊！居然可以承受53刻度，还坚持了10分钟。
你也才吃下丹药5分钟啊！居然马上就站起来了，还这样像看白痴一样看着我——等等，我现在的样子是很白痴啊！
蓝海燕收起掉到地上的下巴，问道：“你已经好了？”
杨书琦蹦了蹦，伸展了一下身体，感觉已经好了，于是说道：“嗯，已经完全好了，感谢你的神奇丹药……”
“呵呵……”不用客气，只是一般的疗伤药，不过也得分谁吃！蓝海燕苦笑道。
杨书琦把刻度调到54，感觉轻松，继续调到55，又开始第一个动作。
这次比上次刻度增加了两个刻度，但是因为杨书琦没有脑袋放空，到了36呼吸就停下来，锻炼效果不错，又没有过度。
不一会，其余的五人已经到了各自的极限，有的已经突破了极限。
杨书琦最后又累趴下，没有受伤，神秘能量没有跑出来治疗。不过凭借自己的毅力，杨书琦也突破了一次极限。
蓝海燕看大家第一个动作基本完成，于是叫大家休息一会，准备第二个动作。
“过来休息一会，随便汇报一下现在各自的进度。”蓝海燕喊道。
几人爬着坐过来。
“我可以调到30了。”陈晓东骄傲的说道。
“32！”魏雪漫说道。
“39！”蓝溪风脸上虽然带着疲惫，但是还是挤出一个微笑，说道。
“……38！”秦雨捏了捏拳头，不甘的说道。
“60！”杨书琦必须装一波啊！
大家都一起看向最后没有发言的呆呆小姐。
“呆呆……”呆呆小姐不知道大家看她干什么？
蓝溪风拉着他妹妹的手，看向刻度，说道：“咦？45！”
“纳里？”
不仅杨书琦他们感到意外，蓝溪风自己也不知道她妹妹居然这么厉害！
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走出广场，蓝海燕带着杨书琦他们到一处峡谷，峡谷位于最外围，这里不会出现危险。
蓝海燕将杨世厚给的袋子分给六人，杨书琦接过袋子，感觉沉甸甸的。
打开一看，里面有四个圆环状物体，几个小瓶子。
“那四个圆环是负重，带在手腕和脚腕上。里面有符文控制圆环的重量，你们一开始的时候调到10刻度适应一下，然后调整刻度，增加重量就行了。”
“你们可以这样带……”
杨书琦按照蓝海燕教的方法，将负重圆环带在手腕脚腕上，刻度调到10。
没有感觉压力，毕竟杨书琦身体强度已经达到太始高段了。
“10刻度是太始初段，100刻度是太易初段，1000刻度是太素初段，这个圆环最高刻度9999。”
“就是说，对太阴境的强者无用？”杨书琦问道。
“也不是无用，平时可以带着，只是起不到极限锻炼的作用。”蓝海燕说道：“现在符文师们正在努力开发太阴境有用的负重圆环。现在大型的已经有了，正在着手小型化。”
“先适应一下这个刻度，你们应该可以调到25以上的。”
“这些瓶子里装的是什么？”杨书琦拿出一个瓶子，问道。
“这个里面是源液……”
“源液……”几个人惊呼道，当然呆呆小姐没有跟着，几人真的很惊讶！
“很惊讶吧！当时我也是这样的表情啊！”蓝海燕颇为怀念的说道：“一般供应给太阴境的源液啊，就这么给我们太始境了！”
“虽然品质是最差的……”
“觉醒学院太大方了吧？”蓝溪风感慨道。
“这源液只是给一班的，用的钱出自二班学费……”蓝海燕解释道：“其实还是我们这些家族给的钱，用比较便宜的方式买到源液，通过学校交给我们。”
“原来如此！”几人明白了，通过二班高昂的学费，培养一班的精英。但是培养的钱还是出自这些精英的家族。
“剩下的瓶子里还装有，药浴散、光明丹。”
“药浴散，和你们在家用的差不多，无非是药力不同。光明丹是治疗伤病的。”
杨书琦将包裹放好，开始跑动，适应圆环的重量。一会，杨书琦将刻度调到30，感觉仍然没有压力。
继续蹦蹦跳跳的，轻松搞定。
杨书琦继续增加刻度，调到50……
有点感觉了，在跑动中，身体不太适应，正如蓝海燕说的，25以上相当于太始中段，50以上相当于太始高段。
杨书琦适应好51刻度时，其他人才刚刚调整到26了，蓝海燕喊道：“都过来，大家适应了这个重量，我们要开始极限锻炼了。”
“是！”
几人聚在一起，蓝海燕说道：“你们在视频中看到的，是极限锻炼的静锻炼方法。”
“什么？这么困难居然只是静锻炼？”陈晓东本来对视频里的动作都害怕了，现在居然告诉他只是静锻炼方法，那岂不是还有动锻炼方法？
“你想得不错，确实有动锻炼，动静结合才能更大效率。”
“现在开始第一个动作！”蓝海燕吼道。
“是”
第一个动作：双腿立定，宽如肩阔。眼向前平视，牙关咬合，嘴唇闭住，舌舔上腭。两手握拳，拳心向后，大拇指尖贴住大腿。
每呼吸完毕，拳握一紧，不能放松。愈握愈紧，即每当呼气两拳愈握愈紧，再吸气时两拳不要放松原来的紧度，再呼气时尽可能加强两拳的紧度。直至36次呼吸完毕，才可放松。
杨书琦虽然简单的完成了，但是坚持做完后身体疲惫不堪，感觉身体被掏空。
“现在调高刻度在来一次！”
杨书琦将刻度调到52，感觉圆环的重量已经影响身体的动作了，不过杨书琦坚持住，又将第一个动作做了一遍。
“呼吸……呼吸……”一共36个呼吸，杨书琦咬着牙，颤抖着身体，浑身发红。
“35……，呼吸36……”完成，杨书琦赶紧调整到正常的姿态，整个人才得到解脱。
现在的杨书琦，腿酸，腰麻，胳膊疼……
总之，应该简简单单的动作，比杨书琦以前在悬崖下锻炼的效果还要好，这么好的效果，当然与圆环的作用分不开的。
其余五人也完成了动作，秦雨没什么事，他最轻松，陈晓东最惨，已经趴下了。
其他三人和杨书琦状态差不多，只是他们的刻度不一样。
“很好，继续调高刻度，今天我们只做三个动作，每个动作都要做到累趴下！”蓝海燕看了一眼陈晓东，说道：“你还不如一个女孩子吗？”
陈晓东看了看，呆呆的做着动作的‘蓝呆呆’，赶紧爬起来，说道：“切，只是休息一下而已！”
杨书琦将刻度继续增加，调到53了，开始感觉到呼吸不畅，然后做着动作时，完成36个呼吸也用时更长。
“呼……吸……”杨书琦在做动作，脑袋已经放空了，他在想，我是谁，我来自哪里，我要到哪去……
不知不觉，杨书琦完成了36个呼吸，但是没有停下来，身体依旧做着动作。
蓝海燕发觉不对，但是不敢动正在锻炼中的人，在说锻炼也没有出过人命，就没有管杨书琦了。
“咔……”杨书琦体内的肌肉发出声音，瞬间将杨书琦唤醒，查觉不对的他立马将身体调整回自然状态，不过已经晚了，杨书琦的身体没有一处不疼。
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“呃……你怎么了？”蓝海燕问道。
“唔八击盗！”杨书琦连话都说不清楚了。
蓝海燕赶紧跑过来，将杨书琦扶到一旁坐着，拿出丹药，喂给杨书琦。
杨书琦吃下丹药，并没有什么好转，毕竟丹药也要时间生效。
蓝海燕拉着杨书琦的手腕，看见上面的刻度，惊讶的喊道：“53？？？”
“什么？”陈晓东问道。
“我就知道，他不会简单！”蓝溪风喃喃自语。
“他刚才用53刻度坚持动作10分钟？”
跑过来看杨书琦的几人被吓到了。
秦雨看了看自己的31刻度，又将刻度调高到33准备拼一把。
“好了，你们继续吧，我在一旁看着他。”蓝海燕说道。
“是”
杨书琦体内，丹药不会这么快发挥作用的，不过不代表杨书琦没有恢复的力量。
左手此时已经兴奋了，终于轮到自己出场了，左手处，隐藏在灵魂深处的绿色丝线，散发出一股能量，修复着杨书琦受伤的身体。
杨书琦感觉泡着暖暖的温泉，舒服极了，能量将受伤的地方一一修复……
很快，能量修复好杨书琦身体后消失在体内，杨书琦看到能量消失，知道已经治疗完毕。
外面，杨书琦发红的皮肤渐渐恢复自然，也没有继续出汗。颤抖着的身体也停止颤抖。
杨书琦伸了伸腰，从地上站起来。看见一旁目瞪口呆的蓝海燕。
蓝海燕真的没有见过如此变态的太始初段……
你源气境界只有太始初段啊！居然可以承受53刻度，还坚持了10分钟。
你也才吃下丹药5分钟啊！居然马上就站起来了，还这样像看白痴一样看着我——等等，我现在的样子是很白痴啊！
蓝海燕收起掉到地上的下巴，问道：“你已经好了？”
杨书琦蹦了蹦，伸展了一下身体，感觉已经好了，于是说道：“嗯，已经完全好了，感谢你的神奇丹药……”
“呵呵……”不用客气，只是一般的疗伤药，不过也得分谁吃！蓝海燕苦笑道。
杨书琦把刻度调到54，感觉轻松，继续调到55，又开始第一个动作。
这次比上次刻度增加了两个刻度，但是因为杨书琦没有脑袋放空，到了36呼吸就停下来，锻炼效果不错，又没有过度。
不一会，其余的五人已经到了各自的极限，有的已经突破了极限。
杨书琦最后又累趴下，没有受伤，神秘能量没有跑出来治疗。不过凭借自己的毅力，杨书琦也突破了一次极限。
蓝海燕看大家第一个动作基本完成，于是叫大家休息一会，准备第二个动作。
“过来休息一会，随便汇报一下现在各自的进度。”蓝海燕喊道。
几人爬着坐过来。
“我可以调到30了。”陈晓东骄傲的说道。
“32！”魏雪漫说道。
“39！”蓝溪风脸上虽然带着疲惫，但是还是挤出一个微笑，说道。
“……38！”秦雨捏了捏拳头，不甘的说道。
“60！”杨书琦必须装一波啊！
大家都一起看向最后没有发言的呆呆小姐。
“呆呆……”呆呆小姐不知道大家看她干什么？
蓝溪风拉着他妹妹的手，看向刻度，说道：“咦？45！”
“纳里？”
不仅杨书琦他们感到意外，蓝溪风自己也不知道她妹妹居然这么厉害！
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