第136章 三体式
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林青山仔细看了一下，发现张芊芊的马步站得虽然没有自己标准，可是基本要领都没问题，奇道：“你的马步是不是跟人学过？站得没有太大问题。”张芊芊昂头哼了一声：“你以为全天下就你一个人会功夫啊。”
“马步站好了，不错，只要坚持就会出效果。红姐，我听说形意拳有一套桩法名叫三体式，是强健筋骨长功夫的，你应该会，可以教教芊芊。”林青山想到什么，侧头问道。红棉一瞟，娇笑了一声：“呵呵，你这个舅舅倒是会推责任，本来求你教功夫，反而轮到我身上了，不过这个我倒是真会。”
张芊芊立刻上前道：“妈，你会啊！赶紧教我，听起来挺厉害的。”林青山笑道：“呵呵，我倒不是推卸责任，芊芊刚好有这个资源，等她站好三体式，我再传授她八卦趟泥步，我先回避一下。”
别人教武是不能看的，这是武林规矩，红棉站起来道：“不用了，你就看着吧，一套桩法而已，没什么大不了的。你传授他她八卦趟泥步，就当是我这个当妈的交换了。”林青山玩笑道：“红姐是换人，还是换功夫啊？”
红棉风情万种的看了一眼：“你想换什么都行啊。”林青山立刻感觉厉害，结了婚的女人，绝非张芊芊、王小晴这些小女孩儿相比，玩暧昧、调情那是一流的高手，再也不说话了。
红棉站起来，摆了一个拳架子，一脸严肃道：“三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。身体直立，两臂自然下垂，头要端正。两脚脚跟并拢，脚尖外展成九十。眼向前平看，右脚不动，两腿慢慢向下弯屈，身体成半蹲姿势，体重偏于右腿，随即左前臂经体前向上提起，左手停于胸前，手心向下，手指向前，右前臂也随之向上提起，右手盖在左手背上两肘微屈。”
林青山一眼就看出这是真的桩架，既然是交换，他也毫不客气的站起来，按照红棉的样子站了起来，按照他现在对拳术和桩法的理解，一般的桩法看一遍基本上能知道个大概，典籍上说三体式是媲美混元桩的桩法，是增加气力，通向丹道的钥匙，他就想看看有什么不一样。
红棉指点了一下女儿，好不容易帮其摆出正确的姿势，转头一看林青山，眼中露出惊叹之色，刚才对方就看了一眼自己的桩法，马上能学个七七八八，这人真不简单。林青山调整了几下，感觉总有点不对劲，主动开口道：“红姐，你看我站得如何，可是就感觉差点什么神韵。”
红棉慢慢走到林青山背后，用手指轻轻抚摸在对方的脊椎上，缓声道：“三体式的精髓其实就是脊椎，脊椎就是人的尾巴，术语里面称为大龙，站好了三体式就控制好了脊椎，也就操控了人体的大龙，以后便能腾挪如意，功夫上身。”
“脊椎？我明白了！”林青山想到什么，立马屁股后翘，双脚抠地，全身毛孔紧闭，寒毛耸立，把力量都集中在脊椎上，顿时全身一震激灵，鸡皮疙瘩冒了起来。
红棉的手放在林青山的背上，清楚的感觉到其身体的变化，惊诧道：“弟弟不愧是武学天才，我才说了两句话，你就领悟了三体式的神髓，而且做到了！要不是我亲眼所见，真是不敢相信。”
林青山呵呵笑了几声：“我可不是什么天才，以前小时候跟着一位师伯学过道门内家的莽牛劲，当初那位师伯在就帮我拍打全身以正骨，脊椎的骨节都被他一一整理过，所以我对脊椎和全身骨节都特别敏感，容易上手。”
红棉手轻轻顺着林青山的脊椎下滑，点头道：“弟弟的脊椎确实壮大平整，而且没有一点弯曲和畸形，这是很难得的，一般小孩子长成大人，因为习惯和生活，多少脊椎都会有点问题，摸着弟弟的脊椎才发现真是一件完美的艺术品。”
红名不知道，当初宋九凡为了帮林青山正骨花费了多大的功夫，每天拍打按摩，才会有今天的摸样。所以每一名武学高手的背后，必然会有一位默默付出的好师傅。
不知道是有意还是无意，红棉的手顺着林青山的脊椎来到尾椎骨的时候，轻轻抚摸了一下，想起刚才被拥抱的情景，气息变得急促起来。林青山耳聪目明，立马感觉到了红棉的异样，撤掉拳架子起身道：“红姐，你怎么了？”
红棉有些不知所措，摇头掩饰：“我没事，弟弟，你以后可不能随便让人摸你脊椎，万一有人下黑手，你就废了。”林青山岂能不知道这个道理，脊椎是一个人的根本，刚才红棉在摸他的时候，早就暗劲遍布背面，耳朵和精神都高度集中着，只要有所异动能马上拱起伤人。他笑了笑道：“没事，红姐我怎么会信不过。”
练了一阵后，每人都各自回房休息了，林青山躺在床上，看着天花板静静道：“红姐，上次埋伏我的人是你吗？千万不要让我失望啊！”
第二天，林青山跑步来到学校，几乎都不坐车，现在每有走路的时候他都用来练习三才步和趟泥步，每走一步都举重若轻，行拳理，渐渐的将拳理运用到了生活之中。他随时都记着李萍儿的话，任何东西不痴迷，是不可能成功的，不疯魔，不成佛。
高中的考试对于林青山来说并不怎么难，毕竟在另一个空间自己也是本科大学毕业的，也没想过要考第一，半个小时写完后就交卷走人。出来就看见彭飞在等着自己，林青山这次看见彭飞有些不一样了，对方腿脚走路有力，精神也好了很多，立即将其拉到操场上：“站一遍马步给我看看！”
彭飞摆了一个十分标准的马步，脚趾抠地，上下轻微起伏，眼视前方，凌空虚顶！林青山好奇的问道：“这都是你自己学会的？”彭飞脸红的挠头：“我请教过张芊芊同学，没违反什么规矩吧？师傅。”
“你每天站多久？”林青山不答反问，“最开始只能几十分钟，一个月以后慢慢能坚持两个小时，现在应该三个小时没问题，我没事的时候就站着玩。师傅！这功夫果然很有效果，我现在觉得力气变大了，而且跑半天也不觉得累。”彭飞越说越兴奋，眼中充满了希冀。
林青山点头道：“很好，你很有毅力，也很有头脑，是学武的材料，今天我就教你新的东西，如果你能学好，我就正式教你功夫！”彭飞兴奋得不行，连连点头道：“好好！师傅放心，我一定加倍努力。”
“今天我传你的东西，不要给外人说，也不能轻易传人，知道吗？跟我走！”林青山带着彭飞离开了学校，来到一个旁边一个僻静的公园里，将昨天晚上学到的三体式传给了彭飞。
彭飞学得很认真，林青山在规整了姿势和讲解了精要以后让其离开，下午考试完就回家去了。林父、林母现在已经习惯小儿子经常消失不见，只要看到人还好好的，其他的也懒得多问，林青山在家的时候基本上就陪陪父母，这种家庭亲情在另一个世界是感受不到的。
晚上，他检查了一下林青峰的马步，虽然站得还可以，但是所下的功夫就差远了，距离彭飞差了好大一截，看来林青峰根本没有认真学，也没有入迷。自己真是改变不了自己的命运，林青山叹气的上床休息了，林青峰倒是不以为意，觉得学不好也没什么，重要的是读书。
第二天考试完就是放暑假的时候，林青山一结束就朝校门口冲去，不过路上被人截住了，截住他的不是别人，正是上次挨打的曹雄，这次一共来了十个，其中一个走在曹雄身边，走路脚步落地沉重，上抬有力，应该是经常练腿功的人。
曹雄看到林青山，指着就喊：“张教练，就是他！”姓张的教练打量了一下林青山，嗤笑道：“你们四个人就是被他打败的？这小子能打赢你们四个？”曹雄有些脸红道：“张教练，你别看这小子瘦弱，力量大得很。”
张教练轻蔑的笑了一下，对着林青山大声说道：“我是D市跆拳道馆的教练张长磊，跆拳道黑带，你打了我四个学生耳光，我看你也是学生，你让我学生每人打一耳光，这事就算了。”tqR1
林青山看都懒得看一眼，这个跆拳道黑带在自己看来连个明劲中期都不到，甚至比不上那些黑拳拳手，轻轻说一句：“蠢货！”侧身便走，张长磊见被人骂了蠢货，气不打一处来，三步冲上前，飞起就是一腿，十分标准的腾空上踢。普通人若被踢中，可能会一下子爬不起来。
林青山首先是精神上感到了危险，然后耳根子听到了风声，直接侧身躲过上踢，在对方还没有落地的时候，趟泥步侧上坎位，来了一个散打的摆拳，前手臂砸在了对方的下颚上。由于速度太快，张长磊又身在空中无处借力，如同被钢管抡中，喷出一口白沫，倒飞回去，直接晕了。
林青山仔细看了一下，发现张芊芊的马步站得虽然没有自己标准，可是基本要领都没问题，奇道：“你的马步是不是跟人学过？站得没有太大问题。”张芊芊昂头哼了一声：“你以为全天下就你一个人会功夫啊。”
“马步站好了，不错，只要坚持就会出效果。红姐，我听说形意拳有一套桩法名叫三体式，是强健筋骨长功夫的，你应该会，可以教教芊芊。”林青山想到什么，侧头问道。红棉一瞟，娇笑了一声：“呵呵，你这个舅舅倒是会推责任，本来求你教功夫，反而轮到我身上了，不过这个我倒是真会。”
张芊芊立刻上前道：“妈，你会啊！赶紧教我，听起来挺厉害的。”林青山笑道：“呵呵，我倒不是推卸责任，芊芊刚好有这个资源，等她站好三体式，我再传授她八卦趟泥步，我先回避一下。”
别人教武是不能看的，这是武林规矩，红棉站起来道：“不用了，你就看着吧，一套桩法而已，没什么大不了的。你传授他她八卦趟泥步，就当是我这个当妈的交换了。”林青山玩笑道：“红姐是换人，还是换功夫啊？”
红棉风情万种的看了一眼：“你想换什么都行啊。”林青山立刻感觉厉害，结了婚的女人，绝非张芊芊、王小晴这些小女孩儿相比，玩暧昧、调情那是一流的高手，再也不说话了。
红棉站起来，摆了一个拳架子，一脸严肃道：“三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。身体直立，两臂自然下垂，头要端正。两脚脚跟并拢，脚尖外展成九十。眼向前平看，右脚不动，两腿慢慢向下弯屈，身体成半蹲姿势，体重偏于右腿，随即左前臂经体前向上提起，左手停于胸前，手心向下，手指向前，右前臂也随之向上提起，右手盖在左手背上两肘微屈。”
林青山一眼就看出这是真的桩架，既然是交换，他也毫不客气的站起来，按照红棉的样子站了起来，按照他现在对拳术和桩法的理解，一般的桩法看一遍基本上能知道个大概，典籍上说三体式是媲美混元桩的桩法，是增加气力，通向丹道的钥匙，他就想看看有什么不一样。
红棉指点了一下女儿，好不容易帮其摆出正确的姿势，转头一看林青山，眼中露出惊叹之色，刚才对方就看了一眼自己的桩法，马上能学个七七八八，这人真不简单。林青山调整了几下，感觉总有点不对劲，主动开口道：“红姐，你看我站得如何，可是就感觉差点什么神韵。”
红棉慢慢走到林青山背后，用手指轻轻抚摸在对方的脊椎上，缓声道：“三体式的精髓其实就是脊椎，脊椎就是人的尾巴，术语里面称为大龙，站好了三体式就控制好了脊椎，也就操控了人体的大龙，以后便能腾挪如意，功夫上身。”
“脊椎？我明白了！”林青山想到什么，立马屁股后翘，双脚抠地，全身毛孔紧闭，寒毛耸立，把力量都集中在脊椎上，顿时全身一震激灵，鸡皮疙瘩冒了起来。
红棉的手放在林青山的背上，清楚的感觉到其身体的变化，惊诧道：“弟弟不愧是武学天才，我才说了两句话，你就领悟了三体式的神髓，而且做到了！要不是我亲眼所见，真是不敢相信。”
林青山呵呵笑了几声：“我可不是什么天才，以前小时候跟着一位师伯学过道门内家的莽牛劲，当初那位师伯在就帮我拍打全身以正骨，脊椎的骨节都被他一一整理过，所以我对脊椎和全身骨节都特别敏感，容易上手。”
红棉手轻轻顺着林青山的脊椎下滑，点头道：“弟弟的脊椎确实壮大平整，而且没有一点弯曲和畸形，这是很难得的，一般小孩子长成大人，因为习惯和生活，多少脊椎都会有点问题，摸着弟弟的脊椎才发现真是一件完美的艺术品。”
红名不知道，当初宋九凡为了帮林青山正骨花费了多大的功夫，每天拍打按摩，才会有今天的摸样。所以每一名武学高手的背后，必然会有一位默默付出的好师傅。
不知道是有意还是无意，红棉的手顺着林青山的脊椎来到尾椎骨的时候，轻轻抚摸了一下，想起刚才被拥抱的情景，气息变得急促起来。林青山耳聪目明，立马感觉到了红棉的异样，撤掉拳架子起身道：“红姐，你怎么了？”
红棉有些不知所措，摇头掩饰：“我没事，弟弟，你以后可不能随便让人摸你脊椎，万一有人下黑手，你就废了。”林青山岂能不知道这个道理，脊椎是一个人的根本，刚才红棉在摸他的时候，早就暗劲遍布背面，耳朵和精神都高度集中着，只要有所异动能马上拱起伤人。他笑了笑道：“没事，红姐我怎么会信不过。”
练了一阵后，每人都各自回房休息了，林青山躺在床上，看着天花板静静道：“红姐，上次埋伏我的人是你吗？千万不要让我失望啊！”
第二天，林青山跑步来到学校，几乎都不坐车，现在每有走路的时候他都用来练习三才步和趟泥步，每走一步都举重若轻，行拳理，渐渐的将拳理运用到了生活之中。他随时都记着李萍儿的话，任何东西不痴迷，是不可能成功的，不疯魔，不成佛。
高中的考试对于林青山来说并不怎么难，毕竟在另一个空间自己也是本科大学毕业的，也没想过要考第一，半个小时写完后就交卷走人。出来就看见彭飞在等着自己，林青山这次看见彭飞有些不一样了，对方腿脚走路有力，精神也好了很多，立即将其拉到操场上：“站一遍马步给我看看！”
彭飞摆了一个十分标准的马步，脚趾抠地，上下轻微起伏，眼视前方，凌空虚顶！林青山好奇的问道：“这都是你自己学会的？”彭飞脸红的挠头：“我请教过张芊芊同学，没违反什么规矩吧？师傅。”
“你每天站多久？”林青山不答反问，“最开始只能几十分钟，一个月以后慢慢能坚持两个小时，现在应该三个小时没问题，我没事的时候就站着玩。师傅！这功夫果然很有效果，我现在觉得力气变大了，而且跑半天也不觉得累。”彭飞越说越兴奋，眼中充满了希冀。
林青山点头道：“很好，你很有毅力，也很有头脑，是学武的材料，今天我就教你新的东西，如果你能学好，我就正式教你功夫！”彭飞兴奋得不行，连连点头道：“好好！师傅放心，我一定加倍努力。”
“今天我传你的东西，不要给外人说，也不能轻易传人，知道吗？跟我走！”林青山带着彭飞离开了学校，来到一个旁边一个僻静的公园里，将昨天晚上学到的三体式传给了彭飞。
彭飞学得很认真，林青山在规整了姿势和讲解了精要以后让其离开，下午考试完就回家去了。林父、林母现在已经习惯小儿子经常消失不见，只要看到人还好好的，其他的也懒得多问，林青山在家的时候基本上就陪陪父母，这种家庭亲情在另一个世界是感受不到的。
晚上，他检查了一下林青峰的马步，虽然站得还可以，但是所下的功夫就差远了，距离彭飞差了好大一截，看来林青峰根本没有认真学，也没有入迷。自己真是改变不了自己的命运，林青山叹气的上床休息了，林青峰倒是不以为意，觉得学不好也没什么，重要的是读书。
第二天考试完就是放暑假的时候，林青山一结束就朝校门口冲去，不过路上被人截住了，截住他的不是别人，正是上次挨打的曹雄，这次一共来了十个，其中一个走在曹雄身边，走路脚步落地沉重，上抬有力，应该是经常练腿功的人。
曹雄看到林青山，指着就喊：“张教练，就是他！”姓张的教练打量了一下林青山，嗤笑道：“你们四个人就是被他打败的？这小子能打赢你们四个？”曹雄有些脸红道：“张教练，你别看这小子瘦弱，力量大得很。”
张教练轻蔑的笑了一下，对着林青山大声说道：“我是D市跆拳道馆的教练张长磊，跆拳道黑带，你打了我四个学生耳光，我看你也是学生，你让我学生每人打一耳光，这事就算了。”tqR1
林青山看都懒得看一眼，这个跆拳道黑带在自己看来连个明劲中期都不到，甚至比不上那些黑拳拳手，轻轻说一句：“蠢货！”侧身便走，张长磊见被人骂了蠢货，气不打一处来，三步冲上前，飞起就是一腿，十分标准的腾空上踢。普通人若被踢中，可能会一下子爬不起来。
林青山首先是精神上感到了危险，然后耳根子听到了风声，直接侧身躲过上踢，在对方还没有落地的时候，趟泥步侧上坎位，来了一个散打的摆拳，前手臂砸在了对方的下颚上。由于速度太快，张长磊又身在空中无处借力，如同被钢管抡中，喷出一口白沫，倒飞回去，直接晕了。