第四百七十章：徒手攀岩（第三更）
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等我吃完这份盒饭喝完这整整一瓶矿泉水之后，我才注意到了这阵子原来自己身边还是坐着一个冷艳到极致的美女教官呢，然后我就尴尬的冲着她笑了笑说：那个，教官，不好意思，刚才我有些失态，希望你不要介意！
即便零度战姬刚才看着我狼吞虎咽的吃这些东西的时候，偷偷的笑了，但这一刻，她又恢复了以往的高冷，根本没有理睬我似的，就起身站直在了我的身边，目光也不知道盯着哪里看呢。
我看不到她的脸，但我却可以感觉得到一股隐隐的寒意，然后我就听到她说：逆鳞，你利用这中午的时间已经看了这本特种佣兵训练手册，那么现在你告诉我什么叫做徒手攀攀岩？
零度战姬掷地有声的质问着我，当我说到这里的时候，然后那双无比犀利的目光就朝着我的身子盯了过来，而这阵子，她脸上的那抹笑意早已经诚然被寒芒代替。她似有几分审视般的望着我，然后我就有些心虚了。
教官站着，那我哪里可以坐着呢，在古代我这叫以下犯上。然后我也就起身，同样站在她的身边。虽然零度战姬浑身上下都是统一土黄色的军装，还戴着一顶军帽，但不得不说，她的身上很香，估计应该是中午吃过饭回到宿舍里冲了澡，因为我看到了她那有些湿漉漉的秀发。嗯，还散发着淡淡的洗发水香味呢。
我就特意将自己的脚步朝着零度战姬身边移动了几许，我这么做，就是为了呼吸几口带着香味的空气，当然了，更为大条的事情我还是不能够做的，我也不可能做那些事情。
然后我就开始义正辞严的说道：报告教官，徒手攀岩也称攀岩，属于户外的一种极限运动，攀岩者可以借助自身的平衡，攀爬岩石，以至于最后到底自己的目的地！
其实我也就是简单的对着零度战姬复述了一番，书本里的大概意思我是看得懂得，但当我真正想要表达里面的意思的时候，我就有些哑口无声了。
零度战姬听到我说到这里，也没有责备我的意思，就猛的转身，那些湿漉漉的秀发就挥洒在了她的香肩上，看得我一阵心猿意马。然后就听到她说：
逆鳞，你刚才只是简单的说了一些攀岩的概念，现在就让我为你做一个全面的解释，徒手攀岩属于户外攀岩的一种形式，借助岩石上的裂缝，空隙，洞穴等天然把手，攀登陡峭岩峰的极限运动。
攀岩是一项锻炼一个人综合体能的运动，不但可以提升一个人的心理素质，更可以锻炼过人的勇气，极好的柔韧性，更可以提升一个人的耐力，坚持不拔的性格，让人在繁华的都市得以运用自如。而这些对于我们特种佣兵来说，更加的重要！
零度战姬说到这里的时候，就轻蔑的看了我一眼，然后又继续补充道：徒手攀岩主要有以下几个基本原则：
第一以攀爬一条路线而言，第一次可能是在耗尽全力的情况下方能完成。但在尝试数次之后，便能以较轻松的方式完成，甚至能再多爬几个动作。此一循序渐进的训练方式，能帮助你将缺失逐一修正。
然而，一般人在突破难关后便往往不再爬第二次，但唯有反覆练习，你才会发现更有效率的爬法。零度战姬的嘴角微微的扬起，手脚并用微动着，给我的感觉就是她绝对也会徒手攀岩，而且应该属于做的很好的那种。
第二条规则：攀岩时仅有一次攀爬的机会，加上周围所带来的环境压力，攀岩者的技巧往往无法充分发挥。因此必须习惯当着很多人的面攀岩，以模拟现实情境。零度战姬说到这里的时候，就顿了顿，继续道：
逆鳞，但对于我们特种战兵来说，根本不像那些平时参加比赛的选手一般，而我们的每一举一动都跟自己的生命息息相关，千万不容许任何马虎。
第三条准则：许多人会因坠落的恐惧感而不敢做出技巧性的动作，因此建议我建议你从简单的路线爬起，待已能爬得流畅、有效率后，再将难度提高。然后你才符合一个特种佣兵应该具备的素质。
第四：许多攀岩者喜欢挑战超出自己极限的路线，但如此将阻碍了技巧进步的空间。切记，技巧训练的目的是为了熟稔特定动作，而非完攀困难路线。当然了，当我们以后在执行特种任务的时候，就根本不分场合，所以我对你的要求是不管什么路线，你都得掌握．．．必须掌握！
零度战姬说到这里的时候，脸上就堆放起了一丝阴霾，后来她又对我说了训练的时候要注意的几个重点。
第一，精确度：手脚是否能一次便精确地抓或踏住把点？第二，正确性：花了几次再找出正确的移动姿势？第三，速度：是否花了很长的时间去做动作？或移动得太快以至于费力？
第四，反应：当判断错误时是否能很快地修正？当手脚滑掉时能否再次恢复重心？第五协调，性：重心的移转？是否善用身体的每一个部分？第六，力量的使用：力道是否恰当？是否以最省力、最有效率的方式攀爬？
我不知道她为什么会懂这么多，本来我还有些畏惧这项极限训练，但被她这么一说，我发现自己竟然喜欢上了这项训练。也不知道是咋了，或许是在我的骨子里，一直都流淌着一种挑战极限的血液吧。
那个．．．教官，下午你准备怎么帮我训练，我对你说实话，像这种极其富有难度的训练，我还是第一次，难度系数这么大，我得有个心理准备吧。
当我说到这里的时候，零度战姬就嗔怪的看了我一眼，但她并没有批评我，责怪我。而是解释道，攀岩主要三种训练方法，既为录影训练法，交叉训练法，暂停训练，而我今天下午我要用录影训练法教你。
录影训练法：录影是意像训练极佳的工具，因可帮助你从旁观者的角度分析并修正自己的缺点。最好是下了岩壁后，趁记忆犹新时，立即观看自己刚才在岩壁上的表现与观察路线时有何不同。
只要你反复的训练，反复的修正自己的缺点，用心点，那么我想应该用不了多久，你就可以在陡峭的岩石上应运自如，那到时候，你才算得上是一名合格的特种佣兵！零度战姬说到这里的时候，就笑的有些阴森了，但也有些坚信！
接下来，我们开始训练！零度战姬阴沉着声音，像是从地狱里发出来的一般，无不让人恐怖窒息。
旋即，我心里一阵寒意席卷而来，身子也不由得颤了颤．．．．．．．
等我吃完这份盒饭喝完这整整一瓶矿泉水之后，我才注意到了这阵子原来自己身边还是坐着一个冷艳到极致的美女教官呢，然后我就尴尬的冲着她笑了笑说：那个，教官，不好意思，刚才我有些失态，希望你不要介意！
即便零度战姬刚才看着我狼吞虎咽的吃这些东西的时候，偷偷的笑了，但这一刻，她又恢复了以往的高冷，根本没有理睬我似的，就起身站直在了我的身边，目光也不知道盯着哪里看呢。
我看不到她的脸，但我却可以感觉得到一股隐隐的寒意，然后我就听到她说：逆鳞，你利用这中午的时间已经看了这本特种佣兵训练手册，那么现在你告诉我什么叫做徒手攀攀岩？
零度战姬掷地有声的质问着我，当我说到这里的时候，然后那双无比犀利的目光就朝着我的身子盯了过来，而这阵子，她脸上的那抹笑意早已经诚然被寒芒代替。她似有几分审视般的望着我，然后我就有些心虚了。
教官站着，那我哪里可以坐着呢，在古代我这叫以下犯上。然后我也就起身，同样站在她的身边。虽然零度战姬浑身上下都是统一土黄色的军装，还戴着一顶军帽，但不得不说，她的身上很香，估计应该是中午吃过饭回到宿舍里冲了澡，因为我看到了她那有些湿漉漉的秀发。嗯，还散发着淡淡的洗发水香味呢。
我就特意将自己的脚步朝着零度战姬身边移动了几许，我这么做，就是为了呼吸几口带着香味的空气，当然了，更为大条的事情我还是不能够做的，我也不可能做那些事情。
然后我就开始义正辞严的说道：报告教官，徒手攀岩也称攀岩，属于户外的一种极限运动，攀岩者可以借助自身的平衡，攀爬岩石，以至于最后到底自己的目的地！
其实我也就是简单的对着零度战姬复述了一番，书本里的大概意思我是看得懂得，但当我真正想要表达里面的意思的时候，我就有些哑口无声了。
零度战姬听到我说到这里，也没有责备我的意思，就猛的转身，那些湿漉漉的秀发就挥洒在了她的香肩上，看得我一阵心猿意马。然后就听到她说：
逆鳞，你刚才只是简单的说了一些攀岩的概念，现在就让我为你做一个全面的解释，徒手攀岩属于户外攀岩的一种形式，借助岩石上的裂缝，空隙，洞穴等天然把手，攀登陡峭岩峰的极限运动。
攀岩是一项锻炼一个人综合体能的运动，不但可以提升一个人的心理素质，更可以锻炼过人的勇气，极好的柔韧性，更可以提升一个人的耐力，坚持不拔的性格，让人在繁华的都市得以运用自如。而这些对于我们特种佣兵来说，更加的重要！
零度战姬说到这里的时候，就轻蔑的看了我一眼，然后又继续补充道：徒手攀岩主要有以下几个基本原则：
第一以攀爬一条路线而言，第一次可能是在耗尽全力的情况下方能完成。但在尝试数次之后，便能以较轻松的方式完成，甚至能再多爬几个动作。此一循序渐进的训练方式，能帮助你将缺失逐一修正。
然而，一般人在突破难关后便往往不再爬第二次，但唯有反覆练习，你才会发现更有效率的爬法。零度战姬的嘴角微微的扬起，手脚并用微动着，给我的感觉就是她绝对也会徒手攀岩，而且应该属于做的很好的那种。
第二条规则：攀岩时仅有一次攀爬的机会，加上周围所带来的环境压力，攀岩者的技巧往往无法充分发挥。因此必须习惯当着很多人的面攀岩，以模拟现实情境。零度战姬说到这里的时候，就顿了顿，继续道：
逆鳞，但对于我们特种战兵来说，根本不像那些平时参加比赛的选手一般，而我们的每一举一动都跟自己的生命息息相关，千万不容许任何马虎。
第三条准则：许多人会因坠落的恐惧感而不敢做出技巧性的动作，因此建议我建议你从简单的路线爬起，待已能爬得流畅、有效率后，再将难度提高。然后你才符合一个特种佣兵应该具备的素质。
第四：许多攀岩者喜欢挑战超出自己极限的路线，但如此将阻碍了技巧进步的空间。切记，技巧训练的目的是为了熟稔特定动作，而非完攀困难路线。当然了，当我们以后在执行特种任务的时候，就根本不分场合，所以我对你的要求是不管什么路线，你都得掌握．．．必须掌握！
零度战姬说到这里的时候，脸上就堆放起了一丝阴霾，后来她又对我说了训练的时候要注意的几个重点。
第一，精确度：手脚是否能一次便精确地抓或踏住把点？第二，正确性：花了几次再找出正确的移动姿势？第三，速度：是否花了很长的时间去做动作？或移动得太快以至于费力？
第四，反应：当判断错误时是否能很快地修正？当手脚滑掉时能否再次恢复重心？第五协调，性：重心的移转？是否善用身体的每一个部分？第六，力量的使用：力道是否恰当？是否以最省力、最有效率的方式攀爬？
我不知道她为什么会懂这么多，本来我还有些畏惧这项极限训练，但被她这么一说，我发现自己竟然喜欢上了这项训练。也不知道是咋了，或许是在我的骨子里，一直都流淌着一种挑战极限的血液吧。
那个．．．教官，下午你准备怎么帮我训练，我对你说实话，像这种极其富有难度的训练，我还是第一次，难度系数这么大，我得有个心理准备吧。
当我说到这里的时候，零度战姬就嗔怪的看了我一眼，但她并没有批评我，责怪我。而是解释道，攀岩主要三种训练方法，既为录影训练法，交叉训练法，暂停训练，而我今天下午我要用录影训练法教你。
录影训练法：录影是意像训练极佳的工具，因可帮助你从旁观者的角度分析并修正自己的缺点。最好是下了岩壁后，趁记忆犹新时，立即观看自己刚才在岩壁上的表现与观察路线时有何不同。
只要你反复的训练，反复的修正自己的缺点，用心点，那么我想应该用不了多久，你就可以在陡峭的岩石上应运自如，那到时候，你才算得上是一名合格的特种佣兵！零度战姬说到这里的时候，就笑的有些阴森了，但也有些坚信！
接下来，我们开始训练！零度战姬阴沉着声音，像是从地狱里发出来的一般，无不让人恐怖窒息。
旋即，我心里一阵寒意席卷而来，身子也不由得颤了颤．．．．．．．