第39章 你的饮食和睡眠由我管理
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关于长高这方面的一些注意事项，其实李欢多少都是知道一些的。
毕竟他喜欢打篮球，而专业篮球运动员对于身高是有着特别重要的要求。
尤其是初中那年考核被之江省队刷下来之后，李欢也在网上查找过如何长高的秘诀。
可是有些事虽然看似简单，但要做到却并不容易。
特别是营养，李欢的家庭条件并不好，母亲一个人带着李欢兄妹两人，加上上面还有两个老人要赡养，靠着小学老师那点工资只能是省吃俭用，而李欢又比较孝顺，那样的家庭条件他哪里可能会去要求什么营养均衡，能吃饱就不错了。
工作的这两年营养相对要好一些，但是为了减轻家里的负担，李欢也没有大手大脚花在吃上面，大部分的工资都寄回家给妈妈了。
而睡眠的问题李欢这两年也没控制好，主要是工作比较忙，下班了就差不多到七八点，吃完饭又得去练球或者锻炼身体，然后回住处洗澡洗衣服随便收拾一下基本上就到半夜十二点钟之后了。
当然，能不能长高这是非常复杂也说不清楚的一件事，并不是说你营养好了，运动多了，睡眠充足了就一定能长高的。
但反过来，如果你营养不够，睡眠缺乏，那肯定会长得慢一些。
李欢在跟林殊豪聊天的时候，秦若诗从头到尾都是在看的。
对于李欢的身高，秦若诗并不是特别在意，当然也不可能说一点都不在意，毕竟哪个女孩都希望自己的男友长得比自己高。
现在看到林殊豪跟李欢的聊天对话，秦若诗突然觉得自己的男友很可能真的能再长高一些，所以当李欢结束跟林殊豪聊天之后，她当即郑重其事地说道：“欢欢，以后你的饮食和睡眠由我来管理，你同意吗？”
李欢莞尔笑道：“诗诗，你也觉得我还能长高吗？”
秦若诗娇笑道：“医学上都说了，骨骺线没闭合就还有长高的可能，既然有可能，那为何不尽力试试呢，反正我就觉得你还能长高。”
李欢笑了笑道：“好吧，那你觉得该如何管理我的饮食和睡眠呢？”
秦若诗略一沉吟，说道：“关于长高这方面，其实我曾经看到过一些理论，一年中最能长高的月份是在五月到十月，现在正好是五月，我们不妨利用这五个月的时间，让你有充足的睡眠，均衡的营养。睡眠这方面好说，每天晚上11点之前必须要上床睡觉，我每天会督促你。营养方面，明天我就去咨询营养专家，早餐吃什么，中午和晚上吃什么，反正就是让你吃好睡好。”
感受到女友对自己的上心，李欢心里顿时被一种幸福萦绕，不过他也没忘了打趣自己，“诗诗，吃好睡好，感觉你是在养猪呢！”
秦若诗嘻嘻笑道：“对啊，你就是我的小猪猪，我要把你养得高高大大，白白胖胖的。”
说着，她看了一下时间，发现已经十点五十了，当即说道：“好了，小猪猪，睡眠时间到，马上去刷牙，然后上床睡觉。”
既然女友都对自己有信心，那么无论如何，李欢觉得自己也要尽力试一试，万一真的有效果呢？所以他当即微笑点头道：“我这就去。”
不知道是临睡觉前女友给了一个晚安吻，还是李欢最近过得很幸福，总之这一晚他睡得特别香，一觉就睡到了天亮。
刚洗漱好，李欢就见秦若诗端了东西上来朝他喊道：“欢欢，过来吃早饭了。”
李欢将毛巾挂好，随口问道：“诗诗宝贝，早上我们吃什么？”
秦若诗回答说道：“小猪猪，我昨晚特意看了网上一些关于增高和营养的话题。营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好的配置。增高的重要秘诀就是要特别补足蛋白质、钙质和维生素。所以今天早上我们吃煮鸡蛋、纯牛奶和水果沙拉。鸡蛋富含蛋白质，纯牛奶含钙高，水果维生素丰富。”
都说巧妇难为无米之炊。
李欢听了之后心说还真难为了自己的女友，昨天没买什么食材，鸡蛋和纯牛奶是搬家那天买的，水果则是昨天晚上回来的时候在水果店买的，她竟然也能再弄出一顿早餐。
记得昨天早上吃的是煎鸡蛋，配上牛奶，味道相当不错。
今天换成煮鸡蛋配牛奶再加水果沙拉应该也很好吃。
李欢三步并作两步，快步来到餐桌前拥着女友笑着夸赞说道：“我家诗诗真贤惠，先让我亲一个，啵……”
“哎呀别闹，吃饭啦。”话虽如此，秦若诗心里却是美滋滋的，男友的夸赞和亲吻对于她来说都是莫大的欣喜，如果男人只知道吃，不会夸自己一下，也不懂得如何让自己高兴，那么生活就会少了很多乐趣，很显然，李欢不是那种无趣的男人。
“好好好，我们马上吃。哇，这水果沙拉看着就食欲大振。”
昨晚两人买了苹果、猕猴桃、桂圆和西瓜，这份水果沙拉中就包含了这四种水果，维生素还是相当丰富的。
看到李欢那馋嘴的模样，秦若诗乐了，“喜欢吃你要多吃点哦，我给你剥鸡蛋。”
李欢不是那种衣来伸手饭来张口的少爷，他懂得体谅别人，当即摇头微笑说道：“不，诗诗你坐下，我来剥。”
“嗯。”秦若诗点头坐下，没跟李欢抢着做，她其实也愿意被自己喜欢的男人宠着。
李欢飞快剥了一个鸡蛋，递给秦若诗道：“宝贝你辛苦了，先吃。”然后自己又剥了一个，就着一瓶纯牛奶，吃着水果沙拉，跟女友有说有笑地吃了起来。
由于昨天有点晚了，秦若诗有些事没跟李欢说，尤其是林殊豪提到的学习英语的问题。
作为一个准备留学米国的高材生，秦若诗的英语当然是非常厉害的，她准备先参加托福考试，然后再参加GRE考试，拿到理想学校的奖学金之后再赴美留学。
现在李欢既然也有这样的需要，那么作为女友秦若诗当然觉得自己有义务帮助男友在英语上得到提升。
而且作为班长，秦若诗当然很清楚李欢当年的学业情况，英语一直是男友的短板。
趁着吃饭的时候，秦若诗便说出了这件事，李欢听到女友要亲自教自己英语，心里特别感动，这种无私的付出说明对方对他是有多么的爱。
关于长高这方面的一些注意事项，其实李欢多少都是知道一些的。
毕竟他喜欢打篮球，而专业篮球运动员对于身高是有着特别重要的要求。
尤其是初中那年考核被之江省队刷下来之后，李欢也在网上查找过如何长高的秘诀。
可是有些事虽然看似简单，但要做到却并不容易。
特别是营养，李欢的家庭条件并不好，母亲一个人带着李欢兄妹两人，加上上面还有两个老人要赡养，靠着小学老师那点工资只能是省吃俭用，而李欢又比较孝顺，那样的家庭条件他哪里可能会去要求什么营养均衡，能吃饱就不错了。
工作的这两年营养相对要好一些，但是为了减轻家里的负担，李欢也没有大手大脚花在吃上面，大部分的工资都寄回家给妈妈了。
而睡眠的问题李欢这两年也没控制好，主要是工作比较忙，下班了就差不多到七八点，吃完饭又得去练球或者锻炼身体，然后回住处洗澡洗衣服随便收拾一下基本上就到半夜十二点钟之后了。
当然，能不能长高这是非常复杂也说不清楚的一件事，并不是说你营养好了，运动多了，睡眠充足了就一定能长高的。
但反过来，如果你营养不够，睡眠缺乏，那肯定会长得慢一些。
李欢在跟林殊豪聊天的时候，秦若诗从头到尾都是在看的。
对于李欢的身高，秦若诗并不是特别在意，当然也不可能说一点都不在意，毕竟哪个女孩都希望自己的男友长得比自己高。
现在看到林殊豪跟李欢的聊天对话，秦若诗突然觉得自己的男友很可能真的能再长高一些，所以当李欢结束跟林殊豪聊天之后，她当即郑重其事地说道：“欢欢，以后你的饮食和睡眠由我来管理，你同意吗？”
李欢莞尔笑道：“诗诗，你也觉得我还能长高吗？”
秦若诗娇笑道：“医学上都说了，骨骺线没闭合就还有长高的可能，既然有可能，那为何不尽力试试呢，反正我就觉得你还能长高。”
李欢笑了笑道：“好吧，那你觉得该如何管理我的饮食和睡眠呢？”
秦若诗略一沉吟，说道：“关于长高这方面，其实我曾经看到过一些理论，一年中最能长高的月份是在五月到十月，现在正好是五月，我们不妨利用这五个月的时间，让你有充足的睡眠，均衡的营养。睡眠这方面好说，每天晚上11点之前必须要上床睡觉，我每天会督促你。营养方面，明天我就去咨询营养专家，早餐吃什么，中午和晚上吃什么，反正就是让你吃好睡好。”
感受到女友对自己的上心，李欢心里顿时被一种幸福萦绕，不过他也没忘了打趣自己，“诗诗，吃好睡好，感觉你是在养猪呢！”
秦若诗嘻嘻笑道：“对啊，你就是我的小猪猪，我要把你养得高高大大，白白胖胖的。”
说着，她看了一下时间，发现已经十点五十了，当即说道：“好了，小猪猪，睡眠时间到，马上去刷牙，然后上床睡觉。”
既然女友都对自己有信心，那么无论如何，李欢觉得自己也要尽力试一试，万一真的有效果呢？所以他当即微笑点头道：“我这就去。”
不知道是临睡觉前女友给了一个晚安吻，还是李欢最近过得很幸福，总之这一晚他睡得特别香，一觉就睡到了天亮。
刚洗漱好，李欢就见秦若诗端了东西上来朝他喊道：“欢欢，过来吃早饭了。”
李欢将毛巾挂好，随口问道：“诗诗宝贝，早上我们吃什么？”
秦若诗回答说道：“小猪猪，我昨晚特意看了网上一些关于增高和营养的话题。营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好的配置。增高的重要秘诀就是要特别补足蛋白质、钙质和维生素。所以今天早上我们吃煮鸡蛋、纯牛奶和水果沙拉。鸡蛋富含蛋白质，纯牛奶含钙高，水果维生素丰富。”
都说巧妇难为无米之炊。
李欢听了之后心说还真难为了自己的女友，昨天没买什么食材，鸡蛋和纯牛奶是搬家那天买的，水果则是昨天晚上回来的时候在水果店买的，她竟然也能再弄出一顿早餐。
记得昨天早上吃的是煎鸡蛋，配上牛奶，味道相当不错。
今天换成煮鸡蛋配牛奶再加水果沙拉应该也很好吃。
李欢三步并作两步，快步来到餐桌前拥着女友笑着夸赞说道：“我家诗诗真贤惠，先让我亲一个，啵……”
“哎呀别闹，吃饭啦。”话虽如此，秦若诗心里却是美滋滋的，男友的夸赞和亲吻对于她来说都是莫大的欣喜，如果男人只知道吃，不会夸自己一下，也不懂得如何让自己高兴，那么生活就会少了很多乐趣，很显然，李欢不是那种无趣的男人。
“好好好，我们马上吃。哇，这水果沙拉看着就食欲大振。”
昨晚两人买了苹果、猕猴桃、桂圆和西瓜，这份水果沙拉中就包含了这四种水果，维生素还是相当丰富的。
看到李欢那馋嘴的模样，秦若诗乐了，“喜欢吃你要多吃点哦，我给你剥鸡蛋。”
李欢不是那种衣来伸手饭来张口的少爷，他懂得体谅别人，当即摇头微笑说道：“不，诗诗你坐下，我来剥。”
“嗯。”秦若诗点头坐下，没跟李欢抢着做，她其实也愿意被自己喜欢的男人宠着。
李欢飞快剥了一个鸡蛋，递给秦若诗道：“宝贝你辛苦了，先吃。”然后自己又剥了一个，就着一瓶纯牛奶，吃着水果沙拉，跟女友有说有笑地吃了起来。
由于昨天有点晚了，秦若诗有些事没跟李欢说，尤其是林殊豪提到的学习英语的问题。
作为一个准备留学米国的高材生，秦若诗的英语当然是非常厉害的，她准备先参加托福考试，然后再参加GRE考试，拿到理想学校的奖学金之后再赴美留学。
现在李欢既然也有这样的需要，那么作为女友秦若诗当然觉得自己有义务帮助男友在英语上得到提升。
而且作为班长，秦若诗当然很清楚李欢当年的学业情况，英语一直是男友的短板。
趁着吃饭的时候，秦若诗便说出了这件事，李欢听到女友要亲自教自己英语，心里特别感动，这种无私的付出说明对方对他是有多么的爱。