第107章 健身减肥
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早上八点钟的时候被手机闹铃吵醒，陈锋这回没有赖床，马上就从床上爬起来，然后上厕所洗漱，穿了一身轻便的衣服，然后又穿上勾牌运动鞋，才从房间出来下楼。
此时，吴梦婷已经起来了，一身运动装，正坐在客厅看手机。
见到陈锋下来，她满意的点头道：“嗯。时间差不多，你先去吃早饭吧。”
“好。”
陈锋笑了笑，就去厨房找吃的。已经蒸好了包子，有香菇包和肉包，从冰箱拿出牛奶倒进碗里，放进微波炉，很快就热好了。
吴梦婷看着他吃好早饭，然后看看手机上的时间说：“明天你七点半就起来吧。不然时间太晚了，这都已经八点半了。”
陈锋苦着脸说：“还是让我慢慢适应吧。我以前都是至少九点多才醒的。”
“不行。”吴梦婷态度非常强硬，“你这习惯很不好。早睡早起身体棒，小孩子都知道，你还不知道吗？明天七点半起来，然后吃完早饭休息一下，差不多八点钟的时候出去锻炼。这个时间其实都有点晚了。”
“我都绝症了，你还让我锻炼什么身体？真的没必要啊。”陈锋很不情愿。
“以后不要再跟我说什么绝症的事情。正因为你身体不好，才更加需要锻炼。当然，我也不会让你一下子就进行高强度的锻炼。我们先从健步走开始，再加上一些身体拉伸和器械辅助运动。我这是为你好。你要相信我，最多一个月，你就会发现身体变好了许多。”
“我现在身体就挺好的。”
“你现在一七八的身高，体重也快一七八了，明显过胖。首先体重一定要慢慢减下来。今天开始我会重新给你制定合理的饮食运动计划。”
吴梦婷的态度很严肃很认真，而陈锋很无语。他很可能就只有几个月的时间了，还减个屁的肥啊？
若是可以的话，他现在都不怎么想跟她谈恋爱了。
但他这人脸皮薄，之前已经答应了跟她正式交往，同时也清楚她是为了自己好，这拒绝和反对的话就说不出口。
昨天晚上是如此，现在也是如此。
不过，陈锋还是说道：“慢慢来吧。这体重不是说减就能减得下来的，若是一下子减得太狠了，反而不利于我的健康。”
吴梦婷点点头说：“你说得对。我大学无聊的时候，专门学过健康饮食和减肥的课程，之前在我爸妈身上实践过，效果很不错，他们现在身体状况就变好了许多。我相信你也一样。相信我，一个月后，肯定能让你满意。”
“你不会天天让我吃蔬菜水果，不然我吃饭吃肉吧？”
“当然不是。不过，米饭肯定会逐渐让你减少吃的，用一些粗粮或其他食品代替，另外不能吃红肉，改吃白肉，但也要控制一定的数量。你放心，味道不会差的。”
陈锋无话可说。
“好了。现在我们就出去吧，先慢慢散步，然后逐渐加快脚步。”
吴梦婷说完就拉着陈锋出门了。
散步什么的陈锋还是能够接受的，只是健走，陈锋知道是知道，还没尝试过。
两人沿着东湖湖堤先是散步似的走，边说边聊，感觉还不错。
过了几分钟后，就在吴梦婷的不断催促下加快脚步。
吴梦婷在前面走，陈锋在后面跟着，两人一前一后快步走了十几分钟。
吴梦婷开始有些气喘了，但陈锋脸却是脸不红气不喘的，吴梦婷见此不由非常惊讶。而陈锋同样也有些惊讶，但更多的是欣喜。
这无疑再次证明，他的身体素质确实变强了不少。
自从大学毕业参加工作后，他已经很少锻炼身体了。
结婚之后，他忙于工作和家庭生活，更是没有了锻炼的习惯。以至于身体越来越胖，也越来越虚。
但最近一段时间他神奇的找到了从那些书画中吸收无形能量的办法，他明显感觉自己身体在一天天的变好。
现在这么快步走十几分钟，居然不带喘气的，毫无疑问表明他的身体素质很好。
“你以前是不是经常锻炼？”吴梦婷微微减慢了速度问。
“大学的时候，我是个运动健将。但工作后，我就基本不锻炼了。只能说，我的身体底子还是很不错的。”
“那看来，你要加大运动量了。我们还是跑步吧。你自己试试看，直到出汗和感觉有点累为止。”
“行吧。”
陈锋当然也知道运动和跑步的好处。另外他也想试试自己现在身体的耐力如何。
于是，他打开手机导航标记了一下现在的地点，然后就开始跑步。
这一跑就又是十几分钟。等陈锋感觉有些累了才慢慢停下来。
这时候，吴梦婷不知道被他甩到哪里去了。
再次打开手机看了一下，这十几分钟的时间，他跑了差不多六公里。
这就相当牛逼了！
不说这速度，就是这距离一般人也是不可能一口气就能跑下来的。
陈锋大学的时候，最好的时候也就跑三千米，能一口气跑下来，距离再远就有些跑不动了。
而现在他的身体素质看起来比大学巅峰时期还要厉害。
尽管早就知道这点，但再一次通过跑步确认，陈锋依然非常的开心。
这说明他收集购买那些书画，然后吸收它们的内在无形能量，这件事是真实的，不是他的幻觉。
另外就是他再次看到了自己治愈绝症的希望。
既然他现在能神奇的从那些书画中得到好处，从而让自己的身体素质变强，那么随着自己不断的吸收，身体素质不断的变强，他的脑瘤就有可能好转，乃至彻底治愈。
最不济，应该也能保持现状，延长他的生命。
陈锋现在也就只能往好的方向去想了。事实应该也是如此吧，毕竟这身体素质变强就是铁一样的事实。
陈锋高高兴兴的往回走了几分钟后，才看到了气喘吁吁追过来的吴梦婷。
“你……你太厉害了吧？居然跑这么……远，我不信你已经好几年没锻炼了。”
陈锋笑着说：“没办法。我底子好，即使几年没锻炼，这体质还保持的不错。”
吴梦婷显然还是不信。不过，她也没有再跟陈锋谈论这个问题，转而说道：“那以后你就每天早上起来跑步吧。跑到你感觉有些累或者出汗为止。总之，要把你身体的过剩脂肪和热量消耗掉。”
“行。我听你的。”
陈锋这次这么爽快答应，是因为他感觉这么一趟跑下来，出了一身汗，身体感觉挺舒服的。
既然舒服还能减肥，重新塑造一下自己的好身材，好像也不错。
吴梦婷见陈锋不再排斥晨练和她制定的减肥计划，脸上也终于露出了笑容来。
要知道，从昨天下午她确认陈锋的绝症之后，脸上就没有过笑容了。
“好了。我们慢慢走回去。”
陈锋很自然的上前拉住了她的小手，她的手有肉，柔柔嫩嫩的，握着很舒服。
这算起来还是两人真正意义上的第一次拉手，吴梦婷身体下意识的微微一僵后，才又猛然放松了下来。
两人都开始正式交往了，这个年代，拉个小手还真算不得什么。
于是，吴梦婷也是很快适应了下来，手指也反过来握住了他的手掌。
她的手不大，陈锋的手比她大多了，手掌微微有些粗糙，让她感觉有些痒痒的，但心中说不出的甜蜜和舒服。
这可能就是恋爱的感觉吧！
她长这么大，感情方面一直都是比较保守和迟缓的，青春期都没有过什么暗恋对象，更加没有可能跟男生谈过恋爱，暧昧过都没有。
这样说起来，她算是同龄人中的一个另类。很多同龄的女生初中就开始谈恋爱了。高中说不定已经分手过好几个。
即便没有恋爱过，也肯定在心里面偷偷的暗恋过，喜欢过哪个男生。
大学的时候，就更不用说了。到了这个阶段，若是还没有男朋友，很大可能是因为长得太丑或者其他原因没人追。
大学毕业之前，很少有没谈过恋爱和交往过异性的女生，
但她从来就是这样的极少数女生，对此她也不觉得有什么不对。
从小学开始她身边就有不少喜欢他的男孩子，但她从来不觉得自己需要谈恋爱，于是她就像是永不动心的石女，一直让很多喜欢她的男生黯然神伤。
直到遇到了陈锋，就像是上天注定。几次不期而遇，有缘千里来相会，更是让她像是冥冥中感应到了天意。
只是如今陈锋却是得了绝症，让她有种天意弄人的感觉。
但她就是这么一个一根筋的女人，她不想让这份已经开始萌动的情感无疾而终。
不管如何，她既然已经爱上了，就要去痛痛快快的爱一场，爱得彻底，不留遗憾。
两人一路说说笑笑的一路步行去了菜市场，就像是那些情侣或者夫妻一般一起买菜，然后一起回家。
回到东湖别墅的时候，差不多早上十点钟了。
这时候林婉已经起来，正一脸幽怨的坐在客厅看电视。
“甜甜你不爱我了吗？”
吴梦婷一进来，林婉就一副楚楚可怜的样子看着她。
吴梦婷无语看着她，问：“又怎么了？”
林婉一脸委屈的说：“我早上起来，你只给我留了稀饭。下稀饭的菜都没有。”
吴梦婷诧异道：“不是蒸了不少包子吗？”
刚刚问完，她就意识到了什么，转头看向陈锋。
陈锋被看得有些不好意思，他饭量大，早上那些剩的包子他一口气都吃光了。
“你不是说要减肥吗？早餐吃稀饭刚刚好，吃什么肉包？”陈锋理直气壮的问。
林婉也明白过来了，气愤的瞪着陈锋：“你还讲不讲道德了？甜甜给我留了包子，居然被你都吃光了。你起码给我留一个啊。”
林婉也是有些无奈的埋怨道：“我记得至少还剩了七八个吧，你居然都吃光了。你这样属于暴饮暴食。明天开始可不能这么吃了。”
陈锋一脸无辜道：“这袋装的包子真的太小了，一个我最多两口就吃完了。我是个男人，一口气吃七八个很正常，感觉最多五分饱。”
“天啊，你是猪吗？难怪这么胖？”林婉不客气的直接无情嘲讽。谁让他吃了自己的包子。
陈锋就没好气的说：“你这么跟我这个老板说话的吗？小心扣你工资。还有，现在都什么时候了，还不去上班？”
林婉现在给他打工看店的，现在都早上十点钟了还在家里，肯定是迟到了。
林婉却是一点都不怕他这个老板，直接翻了个白眼，说：“我大姨妈来了，今天请假。”
“我去。你这样目无老板，小心我真的把你开除了。”
陈锋可不惯着她，语气顿时严肃起来。
“甜甜，你看他。一点都不绅士，偷吃我的包子不说，还这么压榨剥削我。你不管管他？我真的来大姨妈了，肚子一直不舒服。”
林婉皱着眉向吴梦婷求助。
“那今天就当是你的休息日好了。每半个月一个休息日，今天之后，你这个月就没休息日了。”
陈锋点头道：“那就这样吧。明天上班，一直到月底，都没有休息日了。再请假，我真的会开除你的。我花钱请你上班，可不是请你在家里休息的。”
“好吧好吧。我算是看出来了，你们夫唱妇随的，还真是登对的很。”
林婉故作一脸委屈和气恼的样子。
吴梦婷笑着上前对她说：“行了。锋哥又没说错，公是公，私是私。你可不要公私不分。若是你觉得这份工作干得不开心就不要干了。事先，你们两个也都说好了。”
“嗯嗯，你说得对。我今天是真的有些不舒服。明天就立马上班。好了，现在时候不早了，你快去烧菜煮饭吧。早上我就吃了一碗稀饭，肚子早就饿了。”
吴梦婷笑着点点头：“好。你等着，我快点烧好。”
尽管早就知道吴梦婷算是林婉的半个免费保姆，但现在再次见到，陈锋突然就有些不舒服了。
实在是林婉这家伙比起吴梦婷来，太懒了。
以前吴梦婷还不是他的女朋友，但现在是了，陈锋就更加看不惯林婉这懒妞。
早上八点钟的时候被手机闹铃吵醒，陈锋这回没有赖床，马上就从床上爬起来，然后上厕所洗漱，穿了一身轻便的衣服，然后又穿上勾牌运动鞋，才从房间出来下楼。
此时，吴梦婷已经起来了，一身运动装，正坐在客厅看手机。
见到陈锋下来，她满意的点头道：“嗯。时间差不多，你先去吃早饭吧。”
“好。”
陈锋笑了笑，就去厨房找吃的。已经蒸好了包子，有香菇包和肉包，从冰箱拿出牛奶倒进碗里，放进微波炉，很快就热好了。
吴梦婷看着他吃好早饭，然后看看手机上的时间说：“明天你七点半就起来吧。不然时间太晚了，这都已经八点半了。”
陈锋苦着脸说：“还是让我慢慢适应吧。我以前都是至少九点多才醒的。”
“不行。”吴梦婷态度非常强硬，“你这习惯很不好。早睡早起身体棒，小孩子都知道，你还不知道吗？明天七点半起来，然后吃完早饭休息一下，差不多八点钟的时候出去锻炼。这个时间其实都有点晚了。”
“我都绝症了，你还让我锻炼什么身体？真的没必要啊。”陈锋很不情愿。
“以后不要再跟我说什么绝症的事情。正因为你身体不好，才更加需要锻炼。当然，我也不会让你一下子就进行高强度的锻炼。我们先从健步走开始，再加上一些身体拉伸和器械辅助运动。我这是为你好。你要相信我，最多一个月，你就会发现身体变好了许多。”
“我现在身体就挺好的。”
“你现在一七八的身高，体重也快一七八了，明显过胖。首先体重一定要慢慢减下来。今天开始我会重新给你制定合理的饮食运动计划。”
吴梦婷的态度很严肃很认真，而陈锋很无语。他很可能就只有几个月的时间了，还减个屁的肥啊？
若是可以的话，他现在都不怎么想跟她谈恋爱了。
但他这人脸皮薄，之前已经答应了跟她正式交往，同时也清楚她是为了自己好，这拒绝和反对的话就说不出口。
昨天晚上是如此，现在也是如此。
不过，陈锋还是说道：“慢慢来吧。这体重不是说减就能减得下来的，若是一下子减得太狠了，反而不利于我的健康。”
吴梦婷点点头说：“你说得对。我大学无聊的时候，专门学过健康饮食和减肥的课程，之前在我爸妈身上实践过，效果很不错，他们现在身体状况就变好了许多。我相信你也一样。相信我，一个月后，肯定能让你满意。”
“你不会天天让我吃蔬菜水果，不然我吃饭吃肉吧？”
“当然不是。不过，米饭肯定会逐渐让你减少吃的，用一些粗粮或其他食品代替，另外不能吃红肉，改吃白肉，但也要控制一定的数量。你放心，味道不会差的。”
陈锋无话可说。
“好了。现在我们就出去吧，先慢慢散步，然后逐渐加快脚步。”
吴梦婷说完就拉着陈锋出门了。
散步什么的陈锋还是能够接受的，只是健走，陈锋知道是知道，还没尝试过。
两人沿着东湖湖堤先是散步似的走，边说边聊，感觉还不错。
过了几分钟后，就在吴梦婷的不断催促下加快脚步。
吴梦婷在前面走，陈锋在后面跟着，两人一前一后快步走了十几分钟。
吴梦婷开始有些气喘了，但陈锋脸却是脸不红气不喘的，吴梦婷见此不由非常惊讶。而陈锋同样也有些惊讶，但更多的是欣喜。
这无疑再次证明，他的身体素质确实变强了不少。
自从大学毕业参加工作后，他已经很少锻炼身体了。
结婚之后，他忙于工作和家庭生活，更是没有了锻炼的习惯。以至于身体越来越胖，也越来越虚。
但最近一段时间他神奇的找到了从那些书画中吸收无形能量的办法，他明显感觉自己身体在一天天的变好。
现在这么快步走十几分钟，居然不带喘气的，毫无疑问表明他的身体素质很好。
“你以前是不是经常锻炼？”吴梦婷微微减慢了速度问。
“大学的时候，我是个运动健将。但工作后，我就基本不锻炼了。只能说，我的身体底子还是很不错的。”
“那看来，你要加大运动量了。我们还是跑步吧。你自己试试看，直到出汗和感觉有点累为止。”
“行吧。”
陈锋当然也知道运动和跑步的好处。另外他也想试试自己现在身体的耐力如何。
于是，他打开手机导航标记了一下现在的地点，然后就开始跑步。
这一跑就又是十几分钟。等陈锋感觉有些累了才慢慢停下来。
这时候，吴梦婷不知道被他甩到哪里去了。
再次打开手机看了一下，这十几分钟的时间，他跑了差不多六公里。
这就相当牛逼了！
不说这速度，就是这距离一般人也是不可能一口气就能跑下来的。
陈锋大学的时候，最好的时候也就跑三千米，能一口气跑下来，距离再远就有些跑不动了。
而现在他的身体素质看起来比大学巅峰时期还要厉害。
尽管早就知道这点，但再一次通过跑步确认，陈锋依然非常的开心。
这说明他收集购买那些书画，然后吸收它们的内在无形能量，这件事是真实的，不是他的幻觉。
另外就是他再次看到了自己治愈绝症的希望。
既然他现在能神奇的从那些书画中得到好处，从而让自己的身体素质变强，那么随着自己不断的吸收，身体素质不断的变强，他的脑瘤就有可能好转，乃至彻底治愈。
最不济，应该也能保持现状，延长他的生命。
陈锋现在也就只能往好的方向去想了。事实应该也是如此吧，毕竟这身体素质变强就是铁一样的事实。
陈锋高高兴兴的往回走了几分钟后，才看到了气喘吁吁追过来的吴梦婷。
“你……你太厉害了吧？居然跑这么……远，我不信你已经好几年没锻炼了。”
陈锋笑着说：“没办法。我底子好，即使几年没锻炼，这体质还保持的不错。”
吴梦婷显然还是不信。不过，她也没有再跟陈锋谈论这个问题，转而说道：“那以后你就每天早上起来跑步吧。跑到你感觉有些累或者出汗为止。总之，要把你身体的过剩脂肪和热量消耗掉。”
“行。我听你的。”
陈锋这次这么爽快答应，是因为他感觉这么一趟跑下来，出了一身汗，身体感觉挺舒服的。
既然舒服还能减肥，重新塑造一下自己的好身材，好像也不错。
吴梦婷见陈锋不再排斥晨练和她制定的减肥计划，脸上也终于露出了笑容来。
要知道，从昨天下午她确认陈锋的绝症之后，脸上就没有过笑容了。
“好了。我们慢慢走回去。”
陈锋很自然的上前拉住了她的小手，她的手有肉，柔柔嫩嫩的，握着很舒服。
这算起来还是两人真正意义上的第一次拉手，吴梦婷身体下意识的微微一僵后，才又猛然放松了下来。
两人都开始正式交往了，这个年代，拉个小手还真算不得什么。
于是，吴梦婷也是很快适应了下来，手指也反过来握住了他的手掌。
她的手不大，陈锋的手比她大多了，手掌微微有些粗糙，让她感觉有些痒痒的，但心中说不出的甜蜜和舒服。
这可能就是恋爱的感觉吧！
她长这么大，感情方面一直都是比较保守和迟缓的，青春期都没有过什么暗恋对象，更加没有可能跟男生谈过恋爱，暧昧过都没有。
这样说起来，她算是同龄人中的一个另类。很多同龄的女生初中就开始谈恋爱了。高中说不定已经分手过好几个。
即便没有恋爱过，也肯定在心里面偷偷的暗恋过，喜欢过哪个男生。
大学的时候，就更不用说了。到了这个阶段，若是还没有男朋友，很大可能是因为长得太丑或者其他原因没人追。
大学毕业之前，很少有没谈过恋爱和交往过异性的女生，
但她从来就是这样的极少数女生，对此她也不觉得有什么不对。
从小学开始她身边就有不少喜欢他的男孩子，但她从来不觉得自己需要谈恋爱，于是她就像是永不动心的石女，一直让很多喜欢她的男生黯然神伤。
直到遇到了陈锋，就像是上天注定。几次不期而遇，有缘千里来相会，更是让她像是冥冥中感应到了天意。
只是如今陈锋却是得了绝症，让她有种天意弄人的感觉。
但她就是这么一个一根筋的女人，她不想让这份已经开始萌动的情感无疾而终。
不管如何，她既然已经爱上了，就要去痛痛快快的爱一场，爱得彻底，不留遗憾。
两人一路说说笑笑的一路步行去了菜市场，就像是那些情侣或者夫妻一般一起买菜，然后一起回家。
回到东湖别墅的时候，差不多早上十点钟了。
这时候林婉已经起来，正一脸幽怨的坐在客厅看电视。
“甜甜你不爱我了吗？”
吴梦婷一进来，林婉就一副楚楚可怜的样子看着她。
吴梦婷无语看着她，问：“又怎么了？”
林婉一脸委屈的说：“我早上起来，你只给我留了稀饭。下稀饭的菜都没有。”
吴梦婷诧异道：“不是蒸了不少包子吗？”
刚刚问完，她就意识到了什么，转头看向陈锋。
陈锋被看得有些不好意思，他饭量大，早上那些剩的包子他一口气都吃光了。
“你不是说要减肥吗？早餐吃稀饭刚刚好，吃什么肉包？”陈锋理直气壮的问。
林婉也明白过来了，气愤的瞪着陈锋：“你还讲不讲道德了？甜甜给我留了包子，居然被你都吃光了。你起码给我留一个啊。”
林婉也是有些无奈的埋怨道：“我记得至少还剩了七八个吧，你居然都吃光了。你这样属于暴饮暴食。明天开始可不能这么吃了。”
陈锋一脸无辜道：“这袋装的包子真的太小了，一个我最多两口就吃完了。我是个男人，一口气吃七八个很正常，感觉最多五分饱。”
“天啊，你是猪吗？难怪这么胖？”林婉不客气的直接无情嘲讽。谁让他吃了自己的包子。
陈锋就没好气的说：“你这么跟我这个老板说话的吗？小心扣你工资。还有，现在都什么时候了，还不去上班？”
林婉现在给他打工看店的，现在都早上十点钟了还在家里，肯定是迟到了。
林婉却是一点都不怕他这个老板，直接翻了个白眼，说：“我大姨妈来了，今天请假。”
“我去。你这样目无老板，小心我真的把你开除了。”
陈锋可不惯着她，语气顿时严肃起来。
“甜甜，你看他。一点都不绅士，偷吃我的包子不说，还这么压榨剥削我。你不管管他？我真的来大姨妈了，肚子一直不舒服。”
林婉皱着眉向吴梦婷求助。
“那今天就当是你的休息日好了。每半个月一个休息日，今天之后，你这个月就没休息日了。”
陈锋点头道：“那就这样吧。明天上班，一直到月底，都没有休息日了。再请假，我真的会开除你的。我花钱请你上班，可不是请你在家里休息的。”
“好吧好吧。我算是看出来了，你们夫唱妇随的，还真是登对的很。”
林婉故作一脸委屈和气恼的样子。
吴梦婷笑着上前对她说：“行了。锋哥又没说错，公是公，私是私。你可不要公私不分。若是你觉得这份工作干得不开心就不要干了。事先，你们两个也都说好了。”
“嗯嗯，你说得对。我今天是真的有些不舒服。明天就立马上班。好了，现在时候不早了，你快去烧菜煮饭吧。早上我就吃了一碗稀饭，肚子早就饿了。”
吴梦婷笑着点点头：“好。你等着，我快点烧好。”
尽管早就知道吴梦婷算是林婉的半个免费保姆，但现在再次见到，陈锋突然就有些不舒服了。
实在是林婉这家伙比起吴梦婷来，太懒了。
以前吴梦婷还不是他的女朋友，但现在是了，陈锋就更加看不惯林婉这懒妞。