第二百九十九章 变着法的搞体能
推荐阅读：天神诀、梦醒细无声、神级幸运星、惊悚乐园、娱乐圈最强霸主、农女贵娇、我的大侠系统、奸臣、无限之军事基地、宠文结局之后
一秒记住【三界小说网 www.xs3j.com】，精彩小说无弹窗免费阅读！
，最强教官系统
时间：2025年6月11日早九点
地点：铁甲坦克团一营一连
气温：29℃
张浩宇跟八位明星在训练场的空地上练习站军姿，没错，就是站军姿，这最简单的新兵基础训练内容。
但恰恰也是这最简单的动作，这八位新兵中也做不好，站，站不直，立，立不稳，手乱动的现象是经常性的发生。
现在的张浩宇非常后悔，为什么当时新兵营训练的时候不训狠点了，以至于现在还要给他们不时的纠错。
“还有五分钟，坚持住”
张浩宇还要不时的给他们加油鼓劲。
“不错，保持住，让我看到你们身上的兵味”
“当你们穿上军装，踏入军营的那一刻起，就已经不是老百姓，不是明星了，要时刻记住，你们现在的身份，是华夏人民解放军的一员”
“472.....473”在一旁站军姿的杨凯嘴里默数着时间。
可明明已经过去了六分多钟了，也没见张浩宇嘴里说停，而是还剩四分钟。
又过了一会，张浩宇才假模假样的看了看秒表，说道：“好，时间到了，休息一会”
负责拍摄的顾广成看到休息间隙，连忙冲张浩宇摆手。
“张教官”
看到张浩宇走进，连忙打了声招呼。
“怎么了？是那里有问题吗？”
毕竟这不是拍电影，要是不行也不是说能一次又一次的卡掉重来，这对于后期的成片有非常大的影响。
而这一期视频的可观赏程度，甚至可以说和拍摄组的后期处理密切相关。
虽然说张浩宇表面上不会表现出来，但是，对自己将要上电视了的这件事情，他还是有些激动的。
“嗯，第二期视频，基本上已经将素材剪拼好了，现在只是需要后期加上一些小特效，处理一下光影效果之类的就好”
“哦？还挺快，能让我看看吗？”张浩宇问道。
顾广成对于这件事当然是愿意的了，点点头说道：“当然可以。”
毕竟他也没有忘记张浩宇曾经和他说过的话，不过就算是张浩宇不说，这些画面在播放之前，也是需要先给军区过目之后，允许了才能进行上传、播放的。
倒不是说视频效果，而是有些画面，军队实际上是不允许在公众面前进行播放的，可能说在拍摄的时候不会想到太多，但是，有些算是涉及到机密性的画面，他们可能根本就发现不了。
“一点五倍速，这样太慢了，我没有那么多时间看，一会还得训练，可不能让他们休息太久了”张浩宇看了一眼手表说道。
“二倍速”
“停，这个地方，要么掐掉这段视频，要么将这一片打上马赛克，而且还要用重码，不能暴露出来，要不然，军区那边肯定是不让过的”
张浩宇指着画面中，一处营房门口的标示说道。
这一处营房，是进行装备储存与保养的营房，而涉及到装备，便是绝对的军事机密了，就算是说新兵营的泄密实际上也不会影响到什么，但是规矩就是规矩，部队的规矩更是铁的规矩。
“最好是不要出现太多和训练没有关系的画面，而且，营房、装备之类，各种标识，要是说难以避免的出现了的话，用各种方式去处理掉”
顾广成虽然说也有做过功课，但是，了解的却还是有限，反正张浩宇说的这些也不是不能做到，他很快便点头表示同意：“我知道了，这边还没有完全的将视频处理好，在上传与发表之前，我们会先获得军方的许可的。”
“嗯，不仅如此，就算是需要制作什么花絮，也要考虑到这一点，就算是我提前看了，军区那边也只会比我更严”
“嗯，我知道了，不过还是有你好啊，省了我们很多的麻烦事，就你看这两眼，最少省了我们两趟的活啊”顾广成倒是客气了两句。
而且，作为导演，虽然说单拍摄的过程是由他全权负责，可，能不能播放，需不需要修改，除了军区的意见之外，电视台的决定也同样很是重要，而顾广成，他只是在中间进行处理而已，说实在的，有张浩宇这个人帮忙看上一眼，确实帮了他们很大的忙，对于军区这边，他们总是能很快的交差。
弄完这边，张浩宇并没有留太长的时间，就又转头向新兵们走去。
一上午的训练，没什么新鲜的东西，以至于让顾广成都感觉拍的没什么激情了，连着叹气摇头好几次。
每次都在张浩宇休息的时候，想着去找他说道说道，可是每次又都压住了这门心思。
.......
上午的训练对男星来说，或许稍稍休息一会儿可能也就恢复了，疲累感并不会维持太长的时间。
像是半小时军姿，以及一组二十来个的俯卧撑，其实都并不会对他们的身体产生很大的负担。
但是，对女星来说就不是这样了，比如说俯卧撑，就算只是每次二十个，都已经逼近她们的极限了。
要知道在张浩宇的监督下，他们所完成的俯卧撑都是比较标准的，并不是那种稍稍弯一下肘部就算一个，像是凑数一般的动作。
本来季节中午的时候就会让人有些疲累，再加上早上的锻炼，众人本来在洗完澡之后，甚至说连饥饿感都能忽略，倒在床上就能够睡去的。
可是这么做当然不行，饭是要吃的，内务，也是要整理的，在众人将宿舍收拾好的时候，已经是一点左右了，原本还有一个小时左右的休息时间，只是站在旁观者的角度去想的话，时间好像还比较充足。
但是事实的情况可不是这样。
她们原本是打算说睡四十分钟左右，留下一刻钟的时间来进行下午的训练准备的，可是因为没有被允许携带手机，所以也无法定下闹钟，而这一躺在床上，因为身体的疲累，让所有的人都很快就沉沉睡去了。
要知道，人都是有惰性的，这累呼呼的一躺下，可就不知道什么时候能起来了。
，最强教官系统
时间：2025年6月11日早九点
地点：铁甲坦克团一营一连
气温：29℃
张浩宇跟八位明星在训练场的空地上练习站军姿，没错，就是站军姿，这最简单的新兵基础训练内容。
但恰恰也是这最简单的动作，这八位新兵中也做不好，站，站不直，立，立不稳，手乱动的现象是经常性的发生。
现在的张浩宇非常后悔，为什么当时新兵营训练的时候不训狠点了，以至于现在还要给他们不时的纠错。
“还有五分钟，坚持住”
张浩宇还要不时的给他们加油鼓劲。
“不错，保持住，让我看到你们身上的兵味”
“当你们穿上军装，踏入军营的那一刻起，就已经不是老百姓，不是明星了，要时刻记住，你们现在的身份，是华夏人民解放军的一员”
“472.....473”在一旁站军姿的杨凯嘴里默数着时间。
可明明已经过去了六分多钟了，也没见张浩宇嘴里说停，而是还剩四分钟。
又过了一会，张浩宇才假模假样的看了看秒表，说道：“好，时间到了，休息一会”
负责拍摄的顾广成看到休息间隙，连忙冲张浩宇摆手。
“张教官”
看到张浩宇走进，连忙打了声招呼。
“怎么了？是那里有问题吗？”
毕竟这不是拍电影，要是不行也不是说能一次又一次的卡掉重来，这对于后期的成片有非常大的影响。
而这一期视频的可观赏程度，甚至可以说和拍摄组的后期处理密切相关。
虽然说张浩宇表面上不会表现出来，但是，对自己将要上电视了的这件事情，他还是有些激动的。
“嗯，第二期视频，基本上已经将素材剪拼好了，现在只是需要后期加上一些小特效，处理一下光影效果之类的就好”
“哦？还挺快，能让我看看吗？”张浩宇问道。
顾广成对于这件事当然是愿意的了，点点头说道：“当然可以。”
毕竟他也没有忘记张浩宇曾经和他说过的话，不过就算是张浩宇不说，这些画面在播放之前，也是需要先给军区过目之后，允许了才能进行上传、播放的。
倒不是说视频效果，而是有些画面，军队实际上是不允许在公众面前进行播放的，可能说在拍摄的时候不会想到太多，但是，有些算是涉及到机密性的画面，他们可能根本就发现不了。
“一点五倍速，这样太慢了，我没有那么多时间看，一会还得训练，可不能让他们休息太久了”张浩宇看了一眼手表说道。
“二倍速”
“停，这个地方，要么掐掉这段视频，要么将这一片打上马赛克，而且还要用重码，不能暴露出来，要不然，军区那边肯定是不让过的”
张浩宇指着画面中，一处营房门口的标示说道。
这一处营房，是进行装备储存与保养的营房，而涉及到装备，便是绝对的军事机密了，就算是说新兵营的泄密实际上也不会影响到什么，但是规矩就是规矩，部队的规矩更是铁的规矩。
“最好是不要出现太多和训练没有关系的画面，而且，营房、装备之类，各种标识，要是说难以避免的出现了的话，用各种方式去处理掉”
顾广成虽然说也有做过功课，但是，了解的却还是有限，反正张浩宇说的这些也不是不能做到，他很快便点头表示同意：“我知道了，这边还没有完全的将视频处理好，在上传与发表之前，我们会先获得军方的许可的。”
“嗯，不仅如此，就算是需要制作什么花絮，也要考虑到这一点，就算是我提前看了，军区那边也只会比我更严”
“嗯，我知道了，不过还是有你好啊，省了我们很多的麻烦事，就你看这两眼，最少省了我们两趟的活啊”顾广成倒是客气了两句。
而且，作为导演，虽然说单拍摄的过程是由他全权负责，可，能不能播放，需不需要修改，除了军区的意见之外，电视台的决定也同样很是重要，而顾广成，他只是在中间进行处理而已，说实在的，有张浩宇这个人帮忙看上一眼，确实帮了他们很大的忙，对于军区这边，他们总是能很快的交差。
弄完这边，张浩宇并没有留太长的时间，就又转头向新兵们走去。
一上午的训练，没什么新鲜的东西，以至于让顾广成都感觉拍的没什么激情了，连着叹气摇头好几次。
每次都在张浩宇休息的时候，想着去找他说道说道，可是每次又都压住了这门心思。
.......
上午的训练对男星来说，或许稍稍休息一会儿可能也就恢复了，疲累感并不会维持太长的时间。
像是半小时军姿，以及一组二十来个的俯卧撑，其实都并不会对他们的身体产生很大的负担。
但是，对女星来说就不是这样了，比如说俯卧撑，就算只是每次二十个，都已经逼近她们的极限了。
要知道在张浩宇的监督下，他们所完成的俯卧撑都是比较标准的，并不是那种稍稍弯一下肘部就算一个，像是凑数一般的动作。
本来季节中午的时候就会让人有些疲累，再加上早上的锻炼，众人本来在洗完澡之后，甚至说连饥饿感都能忽略，倒在床上就能够睡去的。
可是这么做当然不行，饭是要吃的，内务，也是要整理的，在众人将宿舍收拾好的时候，已经是一点左右了，原本还有一个小时左右的休息时间，只是站在旁观者的角度去想的话，时间好像还比较充足。
但是事实的情况可不是这样。
她们原本是打算说睡四十分钟左右，留下一刻钟的时间来进行下午的训练准备的，可是因为没有被允许携带手机，所以也无法定下闹钟，而这一躺在床上，因为身体的疲累，让所有的人都很快就沉沉睡去了。
要知道，人都是有惰性的，这累呼呼的一躺下，可就不知道什么时候能起来了。