第五十六章 团结
推荐阅读：神印王座II皓月当空、风起龙城、弃宇宙、夜的命名术、剑来、渡劫之王、第九特区、天下第九、三寸人间、大符篆师
一秒记住【三界小说网 www.xs3j.com】，精彩小说无弹窗免费阅读！
“吃得苦中苦，方为人上人！”玉小刚淡淡的说道，“而且我计算过他们的身体强度，不会出现累坏的情况。而且现在他们吃的这么丰富，可不是白吃的。”
“好吧，你说了算，反正这些孩子我已经全权交给你管理了。”弗兰德摊了摊手，“不过我得说一下，学院的经费有限，大吃大喝可撑不了几天啊！”
“我自有打算！”玉小刚撇了弗兰德一眼，“真搞不明白，有你们这么多魂帝魂圣在，学院怎么会资金不足呢？”
闻言，弗兰德大怒：“那是因为我不想卑躬屈膝依附他人。否则以我的实力，怎么会为了这些钱计较！”
“你就是不懂得变通，太过于死板了。”玉小刚心平气和的说道，“想赚钱不一定非得依附那些大势力，赚钱的方法多了去了。”
“哼，我到要看看你怎么赚到钱！”
“那你就拭目以待吧。”
…………
“很轻松嘛！”马红俊背着属于他的竹筐，笑嘻嘻的说道，“王陆，要不要兄弟我帮你分担一些！”
“你还是担心一下你自己吧！”王陆斜了他一眼，道，“现在感觉虽然不重，但是等下有你受的。”
“王陆说的对，”唐三说道，“从学院到索托城有三四公里的距离，来回十趟差不多六七十公里，如果可以使用魂力的话，很轻松就能做到。可是现在我们是不能使用魂力，还要负重跑，恐怕我们中间除了小陆以外都难在中午之前完成！”
“可是王陆的负重要比我们重的多啊？”宁荣荣有些不解。
“小陆平时练习一直使用我打造的负重，而且随着等级的提升，负重的重量也在提升。”唐三解释道，然后又对王陆说道，“如果我没有猜错的话，你现在背着的负重应该比你平时练习使用的负重要重一些吧！”
“没错！”王陆肯定道。
“那就错不了，”唐三手一拍，“我们背着的负重，应该都是老师刻意计算过的我们能够承受的重量，也就是说我们在达到身体极限之前能够完成的重量，但是毕竟我们的侧重不同，战魂师的体质永远要比辅助系魂师要好，老师的计算可能会有偏差。”
“所以，这个惩罚应该是在考验我们的团队协作能力！”唐三肯定道。
“你们平时没有怎么练习过跑步，尤其是胖子，一身肥肉，别看你现在很轻松，跑一圈以后估计你就不会这么说了！”王陆说道。
“陆哥，到时候你帮我分担一点吧！”马红俊对着王陆挤眉弄眼。
“大师特别提醒了我一下，不能帮你们负担重量，所以你要是想减轻重量的话只能给他们了！”王陆无奈的摊了摊手，“虽然不能帮你们分担重量，但是我可以给你们分享一点长跑的技巧。虽然对于你们初次使用效果或许不会太好，但也总比你们这样要强！”
“真的？”奥斯卡闪着他的桃花眼就向王陆扑来。
“滚，老子不喜欢男人！”王陆连忙把奥斯卡推开。
“长时间匀速跑的话，最常用的就是四步呼吸法！”王陆说道。
“四步呼吸法？”宁荣荣有些不解，其他人也是一脸问号。
“简单来说，就是两步一呼，两步一吸，呼吸的时候最好是用嘴呼吸，调保证呼吸与自己的步伐一致。”王陆解释道。“还有就是跑步的时候我们摆一个一字长蛇阵，让第一个人打头阵，等第一个人累了，换下一个人打头阵。”
“跑起来试试吧！”唐三说道，“再不出发，中午绝对完成不了了！”
“呼～”奥斯卡说道，“王陆的这个方法还真是有用，现在我都没有感到有多累，要是在平时，我早就爬不起来了！”
“少说话，保持节奏！”王陆打断他。
跑步的时候还敢乱说话？你是想体验一下跑步岔气的感觉吗？
第一圈就在匀速之下解决了。
因为有王陆说的方法，众人的状态还算不错，只是呼吸稍微粗重了一些。
学院大门就在眼前，玉小刚在门口摆放了一张桌子，桌子上是玉小刚为众人准备的水。
“补充点水，然后继续跑！”玉小刚说道。
玉小刚准备的是盐水，但是只有一丝淡淡的咸味，对于王陆他们跑步的人来说，是最好的补充盐分的方法。
喝了水的众人，再次被玉小刚催促上路了。
第二圈、第三圈、第四圈……
每一次众人经过学院门口，都能喝到玉小刚准备的盐水，很好的补充了出汗导致的盐分的消耗。
第五圈回来的路上，王陆也已经是汗流浃背了，而身体最差的宁荣荣和奥斯卡更是吊在了队伍的最后边。
看着他们这样，王陆也是只能干着急，他不能帮他们分担重量，不然的话这次惩罚就会作废，玉小刚会安排新的惩罚给他们。
看着已经要跟不上队伍的宁荣荣和奥斯卡，唐三和戴沐白分别把两人的石头放到了自己的竹筐中。
没有了负重的宁荣荣和奥斯卡，身体立马轻松了许多，大口喘了几口气，跟上了众人的步伐。
就这样，一直到了第九圈。
哪怕以王陆的体质，负重跑到现在都快坚持不住了。
虽然这负重和王陆平时修炼用的负重，但是王陆平时修炼还从来没有这么长时间高强度的时候。
“不行了，我坚持不住了！”马红俊躺在地上，大口大口喘气。“要不然我们使用魂力作弊吧！”
“作弊？你也真是敢想！”王陆在一旁扶着双膝喘气，“大师指不定在什么地方看着呢，要是被他发现作弊了，下次惩罚只会更严重！”
众人也先后停了下来，都在一旁大喘气。
此时的众人都是汗流浃背了，尤其是朱竹清，一身紧身衣紧贴着皮肤，露出那凹凸有致的身材，不过众人现在都没有心情看罢了。
“都过了中午了，午饭肯定赶不上了！”奥斯卡说道，“不如我们放慢些速度吧！”
“吃得苦中苦，方为人上人！”玉小刚淡淡的说道，“而且我计算过他们的身体强度，不会出现累坏的情况。而且现在他们吃的这么丰富，可不是白吃的。”
“好吧，你说了算，反正这些孩子我已经全权交给你管理了。”弗兰德摊了摊手，“不过我得说一下，学院的经费有限，大吃大喝可撑不了几天啊！”
“我自有打算！”玉小刚撇了弗兰德一眼，“真搞不明白，有你们这么多魂帝魂圣在，学院怎么会资金不足呢？”
闻言，弗兰德大怒：“那是因为我不想卑躬屈膝依附他人。否则以我的实力，怎么会为了这些钱计较！”
“你就是不懂得变通，太过于死板了。”玉小刚心平气和的说道，“想赚钱不一定非得依附那些大势力，赚钱的方法多了去了。”
“哼，我到要看看你怎么赚到钱！”
“那你就拭目以待吧。”
…………
“很轻松嘛！”马红俊背着属于他的竹筐，笑嘻嘻的说道，“王陆，要不要兄弟我帮你分担一些！”
“你还是担心一下你自己吧！”王陆斜了他一眼，道，“现在感觉虽然不重，但是等下有你受的。”
“王陆说的对，”唐三说道，“从学院到索托城有三四公里的距离，来回十趟差不多六七十公里，如果可以使用魂力的话，很轻松就能做到。可是现在我们是不能使用魂力，还要负重跑，恐怕我们中间除了小陆以外都难在中午之前完成！”
“可是王陆的负重要比我们重的多啊？”宁荣荣有些不解。
“小陆平时练习一直使用我打造的负重，而且随着等级的提升，负重的重量也在提升。”唐三解释道，然后又对王陆说道，“如果我没有猜错的话，你现在背着的负重应该比你平时练习使用的负重要重一些吧！”
“没错！”王陆肯定道。
“那就错不了，”唐三手一拍，“我们背着的负重，应该都是老师刻意计算过的我们能够承受的重量，也就是说我们在达到身体极限之前能够完成的重量，但是毕竟我们的侧重不同，战魂师的体质永远要比辅助系魂师要好，老师的计算可能会有偏差。”
“所以，这个惩罚应该是在考验我们的团队协作能力！”唐三肯定道。
“你们平时没有怎么练习过跑步，尤其是胖子，一身肥肉，别看你现在很轻松，跑一圈以后估计你就不会这么说了！”王陆说道。
“陆哥，到时候你帮我分担一点吧！”马红俊对着王陆挤眉弄眼。
“大师特别提醒了我一下，不能帮你们负担重量，所以你要是想减轻重量的话只能给他们了！”王陆无奈的摊了摊手，“虽然不能帮你们分担重量，但是我可以给你们分享一点长跑的技巧。虽然对于你们初次使用效果或许不会太好，但也总比你们这样要强！”
“真的？”奥斯卡闪着他的桃花眼就向王陆扑来。
“滚，老子不喜欢男人！”王陆连忙把奥斯卡推开。
“长时间匀速跑的话，最常用的就是四步呼吸法！”王陆说道。
“四步呼吸法？”宁荣荣有些不解，其他人也是一脸问号。
“简单来说，就是两步一呼，两步一吸，呼吸的时候最好是用嘴呼吸，调保证呼吸与自己的步伐一致。”王陆解释道。“还有就是跑步的时候我们摆一个一字长蛇阵，让第一个人打头阵，等第一个人累了，换下一个人打头阵。”
“跑起来试试吧！”唐三说道，“再不出发，中午绝对完成不了了！”
“呼～”奥斯卡说道，“王陆的这个方法还真是有用，现在我都没有感到有多累，要是在平时，我早就爬不起来了！”
“少说话，保持节奏！”王陆打断他。
跑步的时候还敢乱说话？你是想体验一下跑步岔气的感觉吗？
第一圈就在匀速之下解决了。
因为有王陆说的方法，众人的状态还算不错，只是呼吸稍微粗重了一些。
学院大门就在眼前，玉小刚在门口摆放了一张桌子，桌子上是玉小刚为众人准备的水。
“补充点水，然后继续跑！”玉小刚说道。
玉小刚准备的是盐水，但是只有一丝淡淡的咸味，对于王陆他们跑步的人来说，是最好的补充盐分的方法。
喝了水的众人，再次被玉小刚催促上路了。
第二圈、第三圈、第四圈……
每一次众人经过学院门口，都能喝到玉小刚准备的盐水，很好的补充了出汗导致的盐分的消耗。
第五圈回来的路上，王陆也已经是汗流浃背了，而身体最差的宁荣荣和奥斯卡更是吊在了队伍的最后边。
看着他们这样，王陆也是只能干着急，他不能帮他们分担重量，不然的话这次惩罚就会作废，玉小刚会安排新的惩罚给他们。
看着已经要跟不上队伍的宁荣荣和奥斯卡，唐三和戴沐白分别把两人的石头放到了自己的竹筐中。
没有了负重的宁荣荣和奥斯卡，身体立马轻松了许多，大口喘了几口气，跟上了众人的步伐。
就这样，一直到了第九圈。
哪怕以王陆的体质，负重跑到现在都快坚持不住了。
虽然这负重和王陆平时修炼用的负重，但是王陆平时修炼还从来没有这么长时间高强度的时候。
“不行了，我坚持不住了！”马红俊躺在地上，大口大口喘气。“要不然我们使用魂力作弊吧！”
“作弊？你也真是敢想！”王陆在一旁扶着双膝喘气，“大师指不定在什么地方看着呢，要是被他发现作弊了，下次惩罚只会更严重！”
众人也先后停了下来，都在一旁大喘气。
此时的众人都是汗流浃背了，尤其是朱竹清，一身紧身衣紧贴着皮肤，露出那凹凸有致的身材，不过众人现在都没有心情看罢了。
“都过了中午了，午饭肯定赶不上了！”奥斯卡说道，“不如我们放慢些速度吧！”