第23章 修炼日常
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林铮回到宿舍先准备准备好明天要售卖的完美固本丹，顺手把今晚4人修炼用的完美健体丹给炼了。
林铮估摸着完美健体丹自己再有三颗就差不多无效了，于是拿出亚夏给他的壮体丹查看其属性，准备开整。
壮体丹
等阶：黄阶下品
成分：龙筋藤41%、虎胆果18%、地肤子12%、杂质29%
评价：菜的抠脚的人弄出来的货色，对纳灵境强身健体有点效果但不多；副作用容易社死，建议在人多的地方吃。
林铮见属性明了，果断拿出今天消费回来的三种黄阶药材发动分解。
得出三种药材粉末，按比例将三种药粉混合搅拌均匀，再次称取出200克混合药粉。
按20克一份混合药粉分开乘装至10玉瓶中随即发动融合技能。
完美壮体丹
等阶：黄阶上品
成分：省略
评价：完美品质的壮体丹药，能大幅度增加纳灵境的肉体强度，无任何副作用。
“炼”完丹药，林铮开始做自己的正事了。
拿出武技玉符开始查看起《爆裂腾云步》
身法名称虽然叫做步，实际上这本武技练至高深处可以全身任何一个部位产生爆炸性的推进力量。
这不就是人形矢量推进引擎，林铮甚至想到，使用下体某个部位使用喷气推进的方式来实现飞行。
甚至可以用上更高级一点的旋转爆震点火也不是不行，就是不知道身体强度扛不扛得住。？
嗯？好像混进了些奇奇怪怪的东西？
还是先修炼好了，林铮开始阅读武技玉符。
《爆裂腾云步》第一层：气感境
基础纲要：
“核心力量的运用方法，灵活调动腰部、腹部、背部力量
“大腿、小腿、足部发力方式。”
“灵气的运行路径与释放方法”
“首先，这样，然后，那样，如此，这般。”
“上下上下左右左右AbAb”
林铮揣摩三遍全文后开始逐项精研，每一项的要点通通记在心中，反复推敲。
这门身法讲究的是肉体力量与灵力运转同时调动运转，在爆发肉身力量的同时，通过灵气喷射将自己的速度瞬间提升到一个夸张的地步。
来到宿舍后院开始尝试肉体力量调动。
先调动腰部肌肉、腹部肌肉、背部肌肉按照书中所介绍的频率收缩放松
第一步最难，同时调动多组肌肉力量，还要求以特定频率收缩放松，当身体肌肉形成条件反射、肌肉记忆算是初步练成了第一步，再然后按照这个频率逐渐加快速度缩短间隔。
“收、放、收、放”e=(′o｀*)))
······
这一天算是过去大半，直到下课杨幽卉、聂秀心、万宝路特训回来，林铮还在练习肌肉收放，完全没有注意到三人到来。
此时林铮脱掉上衣，正在专注练习，时而提腹顶胯，时而像海草一样轻盈摆动，仿佛在跟随着海浪的节奏律动。
杨幽卉、聂秀心、万宝路三人在旁观察良久。
聂秀心好奇问道：“林铮他取向真的正常吗？”
“以我观察应该是正常的...吧？”万宝路有点不确定。
“那必须是正常啊。”杨幽卉目不转睛看着林铮那帅气的身影。
“你们在讨论些什么奇奇怪怪的内容？”
林铮满头黑线：“我是个正常的男人，正常的不能再正常！”￣□￣|||
“还不是你刚刚那个动作实在是太辣眼睛了。”聂秀心掩嘴偷笑道。
“呸！我在练习武技呢，想啥呢？！”
“这啥武技啊？修炼方式整的这么......别致？”万宝路问道。
“这是个身法武技叫《爆裂腾云步》，火系玄阶上品，价值300个学分。”
“玄阶上品就已经300个学分，这是什么武技这么贵？？”聂秀心好奇问道。
“是啊，毕竟功法毕业的时候最多给我们兑换到洗髓境，跟大多数人毕业时候的境界同步。”
“而武技威力跟境界直接相关，带出学院也还是自己的，算是一锤子买卖吧，所以自然比功法贵。”
“好了，我们先把饭吃完再说这个。”
今天是四人集体修炼的第一天，万宝路的女仆长已经早早做好晚饭等待4人用餐。
四人简单用过晚饭后，
······
饭后调息半小时，4人回到演武场。
林铮拿出4颗完美健体丹，一人一颗分发下去。
林铮特别嘱咐聂秀心：“秀心，你第一吃这种健体丹，药效有点猛，一会要跟紧我动作，通过运动的方式加快药效吸收。”
聂秀心点点头吞服丹丸：“那这就开始吧。”
只见话音刚落，聂秀心脸色突变，白皙晶莹的脸蛋，突然变得红润、浑身开始发热。
林铮笑了笑：“开始吧，首先来开合跳1-2-3-4，2-2-3-4······”
聂秀心感受着这逐渐燥热的身体，灼热的娇躯，再也顾不得其他了，赶紧运功开始跟随林铮跳健身操。
良久之后，药效消退，聂秀心微微张开樱唇，吞吐着温热的气息。汗水顺着额头微微散乱的发丝慢慢滑落，流过精致的鼻梁和娇嫩的唇瓣
“呼···呼···呼···”
“林铮大哥，怎么会这么猛？实在难以置信。”
林铮淡然的点点头：“独门秘技，完美健体丹，药效强三倍，无任何副作用，一会吐纳完灵气之后，还可以再来一遍。”
杨幽卉嘻嘻笑道：“秀心呐，我跟林铮大哥第一次都这样，慢慢习惯就好，我们先去洗个澡，然后就到修炼室吸收灵气。”
“我跟你说，锻炼完身体，吸收灵气效率还特别的高。”说着就拉着聂秀心往林铮房间走去。
1688号宿舍，林铮房间
杨幽卉反手把门锁上，拉着聂秀心走进浴室，把聂秀心扒了个干净开始过不了审的洗香香过程。
------我是分割线-----
林铮和万胖子早已洗漱完毕，来到修炼室等候两女。
决定让聂秀心加入之后，原本还够用修炼室显得略显拥挤，所以昨天万宝路已经吩咐过女仆长把修炼室改造一番。
将两间修炼室打通合并成一间约60平米的几乎是正方形的修炼房间，以供4人同时修炼。
林铮掏出那4个灵铁盒子，相隔1.5米围成一个正方形摆放，保证他的精神力能够覆盖全部灵铁盒。
“太好了，这次腮帮子总算不用那么酸了。”杨幽卉看着改造过“吸管”的灵铁盒子有些兴奋道。
聂秀心闻言十分“羞涩”：“不是？这修炼要用到腮帮子？难道你要跟林铮做那啥？？？” (?w? ) ~?
“呸！你这色女，想歪到哪里去？”
杨幽卉脸都红透了，偷偷瞄了一眼林铮，见其面色如常，正在放置灵矿没注意她俩对话。
“待会你就知道了，哼！”?(????w????)?
“好了，都过来坐好了，着是我抽空重新改良了一下这装置。”林铮指了指有些奇形怪状的弯管。
“之前毕竟是临时解决方案，这回我测试过了，比之前好用得多了。”
“今晚修炼多久，你们说了算。”
林铮回到宿舍先准备准备好明天要售卖的完美固本丹，顺手把今晚4人修炼用的完美健体丹给炼了。
林铮估摸着完美健体丹自己再有三颗就差不多无效了，于是拿出亚夏给他的壮体丹查看其属性，准备开整。
壮体丹
等阶：黄阶下品
成分：龙筋藤41%、虎胆果18%、地肤子12%、杂质29%
评价：菜的抠脚的人弄出来的货色，对纳灵境强身健体有点效果但不多；副作用容易社死，建议在人多的地方吃。
林铮见属性明了，果断拿出今天消费回来的三种黄阶药材发动分解。
得出三种药材粉末，按比例将三种药粉混合搅拌均匀，再次称取出200克混合药粉。
按20克一份混合药粉分开乘装至10玉瓶中随即发动融合技能。
完美壮体丹
等阶：黄阶上品
成分：省略
评价：完美品质的壮体丹药，能大幅度增加纳灵境的肉体强度，无任何副作用。
“炼”完丹药，林铮开始做自己的正事了。
拿出武技玉符开始查看起《爆裂腾云步》
身法名称虽然叫做步，实际上这本武技练至高深处可以全身任何一个部位产生爆炸性的推进力量。
这不就是人形矢量推进引擎，林铮甚至想到，使用下体某个部位使用喷气推进的方式来实现飞行。
甚至可以用上更高级一点的旋转爆震点火也不是不行，就是不知道身体强度扛不扛得住。？
嗯？好像混进了些奇奇怪怪的东西？
还是先修炼好了，林铮开始阅读武技玉符。
《爆裂腾云步》第一层：气感境
基础纲要：
“核心力量的运用方法，灵活调动腰部、腹部、背部力量
“大腿、小腿、足部发力方式。”
“灵气的运行路径与释放方法”
“首先，这样，然后，那样，如此，这般。”
“上下上下左右左右AbAb”
林铮揣摩三遍全文后开始逐项精研，每一项的要点通通记在心中，反复推敲。
这门身法讲究的是肉体力量与灵力运转同时调动运转，在爆发肉身力量的同时，通过灵气喷射将自己的速度瞬间提升到一个夸张的地步。
来到宿舍后院开始尝试肉体力量调动。
先调动腰部肌肉、腹部肌肉、背部肌肉按照书中所介绍的频率收缩放松
第一步最难，同时调动多组肌肉力量，还要求以特定频率收缩放松，当身体肌肉形成条件反射、肌肉记忆算是初步练成了第一步，再然后按照这个频率逐渐加快速度缩短间隔。
“收、放、收、放”e=(′o｀*)))
······
这一天算是过去大半，直到下课杨幽卉、聂秀心、万宝路特训回来，林铮还在练习肌肉收放，完全没有注意到三人到来。
此时林铮脱掉上衣，正在专注练习，时而提腹顶胯，时而像海草一样轻盈摆动，仿佛在跟随着海浪的节奏律动。
杨幽卉、聂秀心、万宝路三人在旁观察良久。
聂秀心好奇问道：“林铮他取向真的正常吗？”
“以我观察应该是正常的...吧？”万宝路有点不确定。
“那必须是正常啊。”杨幽卉目不转睛看着林铮那帅气的身影。
“你们在讨论些什么奇奇怪怪的内容？”
林铮满头黑线：“我是个正常的男人，正常的不能再正常！”￣□￣|||
“还不是你刚刚那个动作实在是太辣眼睛了。”聂秀心掩嘴偷笑道。
“呸！我在练习武技呢，想啥呢？！”
“这啥武技啊？修炼方式整的这么......别致？”万宝路问道。
“这是个身法武技叫《爆裂腾云步》，火系玄阶上品，价值300个学分。”
“玄阶上品就已经300个学分，这是什么武技这么贵？？”聂秀心好奇问道。
“是啊，毕竟功法毕业的时候最多给我们兑换到洗髓境，跟大多数人毕业时候的境界同步。”
“而武技威力跟境界直接相关，带出学院也还是自己的，算是一锤子买卖吧，所以自然比功法贵。”
“好了，我们先把饭吃完再说这个。”
今天是四人集体修炼的第一天，万宝路的女仆长已经早早做好晚饭等待4人用餐。
四人简单用过晚饭后，
······
饭后调息半小时，4人回到演武场。
林铮拿出4颗完美健体丹，一人一颗分发下去。
林铮特别嘱咐聂秀心：“秀心，你第一吃这种健体丹，药效有点猛，一会要跟紧我动作，通过运动的方式加快药效吸收。”
聂秀心点点头吞服丹丸：“那这就开始吧。”
只见话音刚落，聂秀心脸色突变，白皙晶莹的脸蛋，突然变得红润、浑身开始发热。
林铮笑了笑：“开始吧，首先来开合跳1-2-3-4，2-2-3-4······”
聂秀心感受着这逐渐燥热的身体，灼热的娇躯，再也顾不得其他了，赶紧运功开始跟随林铮跳健身操。
良久之后，药效消退，聂秀心微微张开樱唇，吞吐着温热的气息。汗水顺着额头微微散乱的发丝慢慢滑落，流过精致的鼻梁和娇嫩的唇瓣
“呼···呼···呼···”
“林铮大哥，怎么会这么猛？实在难以置信。”
林铮淡然的点点头：“独门秘技，完美健体丹，药效强三倍，无任何副作用，一会吐纳完灵气之后，还可以再来一遍。”
杨幽卉嘻嘻笑道：“秀心呐，我跟林铮大哥第一次都这样，慢慢习惯就好，我们先去洗个澡，然后就到修炼室吸收灵气。”
“我跟你说，锻炼完身体，吸收灵气效率还特别的高。”说着就拉着聂秀心往林铮房间走去。
1688号宿舍，林铮房间
杨幽卉反手把门锁上，拉着聂秀心走进浴室，把聂秀心扒了个干净开始过不了审的洗香香过程。
------我是分割线-----
林铮和万胖子早已洗漱完毕，来到修炼室等候两女。
决定让聂秀心加入之后，原本还够用修炼室显得略显拥挤，所以昨天万宝路已经吩咐过女仆长把修炼室改造一番。
将两间修炼室打通合并成一间约60平米的几乎是正方形的修炼房间，以供4人同时修炼。
林铮掏出那4个灵铁盒子，相隔1.5米围成一个正方形摆放，保证他的精神力能够覆盖全部灵铁盒。
“太好了，这次腮帮子总算不用那么酸了。”杨幽卉看着改造过“吸管”的灵铁盒子有些兴奋道。
聂秀心闻言十分“羞涩”：“不是？这修炼要用到腮帮子？难道你要跟林铮做那啥？？？” (?w? ) ~?
“呸！你这色女，想歪到哪里去？”
杨幽卉脸都红透了，偷偷瞄了一眼林铮，见其面色如常，正在放置灵矿没注意她俩对话。
“待会你就知道了，哼！”?(????w????)?
“好了，都过来坐好了，着是我抽空重新改良了一下这装置。”林铮指了指有些奇形怪状的弯管。
“之前毕竟是临时解决方案，这回我测试过了，比之前好用得多了。”
“今晚修炼多久，你们说了算。”